Manfaat dari aktivitas fisik menumpuk di seumur hidup: studi baru

Published on August 26, 2011 at 1:59 AM · No Comments

Manfaat dari aktivitas fisik mengumpulkan di seumur hidup, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam edisi Oktober American Journal of Preventive Medicine. Peneliti di Inggris dan Australia dikaji Asosiasi waktu luang aktivitas fisik di dewasa dengan kinerja fisik dan kekuatan dalam setengah baya dalam kelompok Inggris pria dan wanita yang diikuti sejak lahir pada Maret 1946.

"Mempertahankan kekuatan kinerja dan otot fisik dengan usia penting mengingat bahwa tingkat yang lebih rendah pada populasi yang lebih tua berhubungan dengan peningkatan risiko masalah kesehatan berikutnya, hilangnya kemerdekaan, dan kelangsungan hidup lebih pendek kali," berkomentar lead investigator Rachel Cooper, PhD, Dewan riset medis (MRC) Unit untuk kesehatan seumur hidup dan penuaan. "sebagai populasi global usia, ada yang berkembang membutuhkan untuk mengidentifikasi faktor-faktor yang dimodifikasi di kehidupan yang mempengaruhi kinerja fisik dan kekuatan di kemudian hari. Kami menemukan bahwa ada kumulatif manfaat dari aktivitas fisik di dewasa pada kinerja fisik di pertengahan kehidupan. Peningkatan aktivitas harus dipromosikan pada awal dewasa untuk memastikan pemeliharaan kinerja fisik di kemudian hari. Promosi kenyamanan waktu kegiatan ini cenderung menjadi semakin penting dalam populasi yang lebih muda sebagai rutinitas sehari-hari orang menjadi lebih menetap."

Penelitian, yang dilakukan oleh peneliti dari MRC Unit untuk kesehatan seumur hidup, London, Britania Raya, dan sekolah kesehatan populasi, Universitas Queensland, Australia, menggunakan data dari sekitar 2400 laki-laki dan perempuan dari Inggris medis penelitian Dewan survei kesehatan nasional dan pembangunan. Mereka menganalisis waktu luang diri yang dilaporkan tingkat aktivitas fisik (LTPA) pada 36, 43 dan 53 tahun. Selama 53 tahun penyelidikan, pegangan kekuatan, keseimbangan berdiri, dan naik kursi times diukur sebagai indikator kekuatan dan kinerja fisik.

Kekuatan cengkeraman adalah ukuran otot tubuh bagian atas kondisi. Naik kursi kali berhubungan dengan kekuatan tubuh lebih rendah dan kekuatan, serta cardiorespiratory kebugaran. Berdiri keseimbangan memerlukan konsentrasi mental dan kontrol motorik halus dan langkah-langkah sejumlah sistem neurofisiologi dan indra.

Peserta yang lebih aktif di semua tiga zaman menunjukkan performa yang lebih baik pada tes naik kursi. Orang-orang yang lebih aktif pada usia 43 dan 53 memiliki performa yang lebih baik pada tes keseimbangan berdiri, bahkan setelah disesuaikan untuk covariates. Namun, aktivitas fisik dan kekuatan cengkeraman yang tidak terkait pada perempuan dan laki-laki, hanya aktivitas fisik pada usia 53 dikaitkan dengan cengkeraman kekuatan.

Dr Cooper menambahkan bahwa temuan dalam kaitannya dengan naik kursi dan berdiri keseimbangan kinerja menyarankan bahwa promosi kenyamanan waktu aktivitas fisik di dewasa akan memiliki efek menguntungkan pada kinerja fisik kemudian dalam hidup dan oleh karena itu fungsional kesehatan dan kualitas hidup penduduk penuaan, terutama karena ukuran perbedaan dalam kinerja yang terdeteksi mungkin klinis relevan.

Sumber: ilmu kesehatan Elsevier

Read in | English | Español | Français | Deutsch | Português | Italiano | 日本語 | 한국어 | 简体中文 | 繁體中文 | Nederlands | Finnish | עִבְרִית | Bahasa | Norsk | Русский | Svenska | Polski