Ungefärligt 3 procent av U.S.-befolkningen lider från överdrivet uncontrollable bekymmer som förminskar deras vård- och livskvalitet. Villkora som är bekant som Generaliserad ÅngestOordning, är svår till betaget och medföljs av en vara värd av läkarundersökningtecken, tröttar ut däribland, muskelspänning, retlighet och fattig sömn. Emellertid visar en ny Universitetar av den Georgia studien att stamgästen övar kan markant förminska ångesttecken i tålmodig med GADEN.
I en studie som direktanslutet publicerades i upplagan för Nov. 22 av Psykoterapi och Psychosomatics, tilldelade forskare på måfå, 30 sedentary kvinnor, åldrar 18-37 vem diagnostiserades med GADEN, till endera en kontrolleragrupp eller sex veckor av styrka eller aerobiskt övar utbildning. Kvinnor i öva villkorar avslutade två veckoperioder av endera väger att lyfta eller lägger benen på ryggen att cykla övar. Remission av oordningen som var beslutsam av psykologer, som var omedvetna av behandlingen varje mottagen beställare, var högre bland exercisers, och bäst bland de, som utförde, väga att lyfta övar. Oroa tecken, det primära problemet bland individer med GADEN, markant förminskades bland exercisersna och moderat-till-stora förbättringar i andra tecken, liksom retlighet, känslor av spänning, låg energi och smärtar, fanns.
Den Matthew Sillen, nu en forskningbundsförvant i avdelningen av epidemiology på Universitetar av Alabama, Birmingham, ledde studien under hans avhandlingforskning som en doktorand i UGA-Högskolan av Utbildnings avdelning av kinesiology. Laget också inklusive Patrick O'Connor och Rodney Dishman, co-direktörer av UGAEN övar psykologilaboratoriumet, psykologiprofessorn Cynthia Suveg och doktoranden Marni Jacob.
”Tillfogar Vårt rön till växa förkroppsligar av bevisar av realiteten verkställer av övar utbildning på ångest,”, sade Sillen. ”Är Vår studie det först randomized kontrollerade försök fokuserat på verkställer av övar utbildning bland individer som diagnostiseras med GADEN. Uppta som omkostnad däribland, och potentiella negationbiverkningar, vårt rön är bestämt spännande, därför att de föreslår övar att som, är utbildning en görlig brunn-tolererad potentiell adjuvantterapi med lowen - riskera som kan förminska strängheten av tecken och tecken av GADEN, Givet prevalencen av GADEN och nackdelar av strömbehandlingar. Framtida forskning bör bekräfta dessa rön med stora försök, och att undersöka potentiell bakomliggande mekanism av öva verkställer bland individer med GADEN.”,