Las guías de consulta del sueño de las demostraciones del Estudio prescriben demasiado por adolescencias
Independientemente de si usted conoce a cualquier estudiante de la High School secundaria que real consiga a nueve horas de sueño cada noche, ésa es qué guías de consulta federales prescriben actualmente.
Un nuevo estudio de la Universidad de Brigham Young encontró que 16-18 años se realizan mejor académicamente cuando afeitan cerca de dos horas de esa recomendación.
“No estamos hablando de la privación del sueño,” dice el estudio Eric Eide autor. “Los datos dicen simple que siete horas son óptimas en esa edad.”
El nuevo estudio de Eide y de profesor de economía compañero de BYU Mark Showalter es el primer en una serie de los estudios donde examinan sueño y su impacto en nuestra salud y educación. Asombrosamente, las guías de consulta federales actuales se basan en los estudios donde las adolescencias fueron informadas simple para guardar el dormir hasta que aserraran al hilo satisfechas.
“Si usted utilizara que lo mismo se acerca para una guía de consulta en cuánta persona debe comer, usted la pondría en una despensa bien provista y apenas mirar cuánto ella comió hasta que ella aserrara al hilo satisfecha,” Showalter dijo. “De Alguna Manera que no parece derecho.”
En el nuevo estudio, los investigadores de BYU intentaron conectar sueño con una dimensión de funcionamiento o de productividad. Analizando datos de una muestra representativa de 1.724 primarios y de estudiantes de la escuela secundaria en todo el país, encontraron un lazo fuerte entre la cantidad de juventudes del sueño conseguidas y cómo se fueron en pruebas estandardizadas.