Por el Dr. Ananya Mandal, DOCTOR EN MEDICINA
Un nuevo estudio disipa la creencia histórica que el sueño no consigue más difícil con edad. El estudio muestra que la calidad del sueño tiende a mejorar a la más vieja gente conseguida, con adultos en su 80s que consigue un mejor sueño que cualquier otra categoría de edad reconocido. El nuevo estudio fue publicado en el Sueño del gorrón.
Más que la edad biológica de una persona, el estudio sugiere, es los factores como la tensión y la depresión o la enfermedad subyacente que tienden a afectar a la calidad del descanso. Los investigadores observan que cuando estas influencias externas se sacan de la ecuación, los adultos mayores no son más probables señalar problemas del sueño que adultos más jovenes en su 20s y 30s.
Los investigadores de la Universidad del Centro de Pennsylvania para el Sueño y la Neurobiología Circadiana y de la División de Remedio del Sueño habían comenzado el estudio para mostrar que los problemas del sueño están asociados al envejecimiento. “Esto vuela frente a creencia popular,” dijo al autor importante, Michael Grandner, socio de investigación en el Centro para el Sueño y la Neurobiología Circadiana en la Facultad de Medicina de Perelman en la Universidad de Pensilvania, en una declaración. “Estos resultados nos fuerzan a repensar lo que sabemos sobre sueño en una más vieja gente - los hombres y las mujeres.”
Los investigadores incluyeron datos a partir de 155.877 adultos que participaron en una encuesta sobre 2006 teléfonos sobre calidad del sueño por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. Para calibrar índices de dispersión del sueño y de cansancio del d3ia, los investigadores hicieron preguntas por ejemplo “Durante las dos semanas pasadas, cuántos días tienen usted tenía caer del problema dormido o el tirante dormido o dormir demasiado?” y “Durante las dos semanas pasadas, cuántos días le tienen aserrado al hilo cansado o tenían poca energía?” Preguntaron los participantes también acerca de la carrera, de la renta, de la educación, del humor deprimido, de la salud general y de la época del chequeo médico pasado.
Los Resultados mostraron que en un promedio, adultos mayores señalados dormir adultos mejor que más jovenes. Cuando se quejaron por ediciones del sueño, era generalmente un señal de otros problemas de salud en el juego. “Una Vez Que usted descompone en factores fuera cosas como enfermedad y la depresión, una más vieja gente debe señalar un mejor sueño. Si ella no es, ella necesita hablar con su doctor. No deben apenas ignorarlo,” Grandner dijo en una declaración.
generalmente los problemas y la depresión de salud fueron asociados a sueño peor a través de los grupos de la misma edad, y las mujeres señalaron más ediciones del sueño que hombres. Los investigadores agregaron que había pico abreviado en denuncias entre adultos de mediana edad entre 40 a 59 años. Entre mujeres en esta categoría de edad, dificultades atribuidas Más Magníficas del sueño a la menopausia así como la tensión del trabajo y de los niños del aumento. Para los hombres, la tensión y los aumentos del lugar de trabajo en índices de enfermedad cardíaca y de tensión arterial alta podrían ser los culpables, él dijo. Después de este pico de la media vida, las denuncias del sueño continúan disminuir.
“Creemos que la razón es que pues la gente envejece, quizás su opinión de cómo es el sueño importante puede ser diferente que en otros grupos de la misma edad,” dijo al Dr. Nirav Patel, co-autor del estudio. Además, una más vieja gente que ha alcanzado el retiro tiene estructuras diarias mucho diversas que los de profesionales o de estudiantes de trabajo, él dijo.