Dr Ananya Mandal, MD
Badacze które zaludniają pokazywali w nowej nauce co dostaje mniej sen może pochylający jeść więcej, ruszać się less i zyskiwać ciężar.
Naukowowie przy Mayo kliniką w Rochester, Minn., studiowali grupy 17 zdrowych wolontariuszów między wiekami 18 i 40 dla tygodnia w ich stwarzają ognisko domowe, monitorujący co each typowo spać jadł i.
Wtedy, przynosili wolontariuszów w kliniki laboratorium badawcze dla osiem dni: Połówka wolontariuszi pozwolił spać według ich zwykłego wzoru, i druga połowa dostać tylko tercja ich zwykły sen. Wszystkie wolontariuszi jeść równie dużo jedzenie pozwolili gdy chcieli od szpitalnego bufeta lub z zewnątrz badawczego centrum. Badacze także mierzyli ile energii expended każdego dnia each wolontariusz. Zakładają żadny więcej kalorie niż ich odpoczywający rówieśnicy ale palili. że pozbawiający uczestnicy spożywali średnia 549 kalorii poza ich zwykły nabór
"Mnóstwo ludzie ten pomysł że jeżeli są w górę póżno, pracujący mocno, palą więcej energię. Ale zakładamy żadny zmianę w co ruszali się gdy sen pozbawiający," powiedział Dr. Andrew Calvin wiodący autor nauka i medycyna przy Mayo kliniką asystent profesora. "spożywają dodatkowe 549 kalorii na dzień ale no palą żadny one daleko." Tamte nadmiar unburned kalorie jest surefire sposobem zyskiwać ciężar który łączyli różnorodność chroniczni problemy zdrowotni mnodzy studia.,
Sugeruje że pozbawiający ludzie wysokich poziomy leptin, hormon i niższy poziomy ghrelin który tłumi apetyt, hormon który stymuluje apetyt, w ich krwi. w dodatków badaczach, Znalezienia wydają się sprzeczny z intuicją co oczekiwali w ludziach które są głodni, badacze ale Calvin powiedział hormony byli najprawdopodobniejsi wynik, raczej niż przyczyna ludzie je więcej.
W 2011, Australijscy badacze zakładają że nastolatkowie i nastolatkowie byli prawdopodobni być szczupli jeżeli pójść łóżkowy wczesny, podczas gdy tamto które zostawali up opóźnionymi byli prawdopodobni angażować w sedentarnych aktywność. Poprzedzający studia także znajdowali że pracownicy zakrywa opóźnionych i nocnych przesunięcia byli prawdopodobni być otyli i mieć typ - 2 cukrzycy według artykułu wstępnego publikującego w Grudniu.