Maar houd de supplementen, voor nu, onderzoekers zeggen
Het Nemen van grote dosissen vitamine C kan bloeddruk, volgens een analyse van jaren van onderzoek door Johns Hopkins wetenschappers matig verminderen. Maar de onderzoekers die plotseling van omhoog het voorstellen van mensenlading worden tegengehouden op supplementen.
„Ons onderzoek brengt een bescheiden bloeddruk naar voren die effect met vitamine Caanvulling vermindert, maar alvorens wij supplementen kunnen adviseren aangezien een behandeling voor hoge bloeddruk, wij werkelijk meer onderzoek nodig hebben om de implicaties te begrijpen van het nemen van hen,“ zegt Edgar „Pete“ R. Miller III, M.D., Ph.D., een verwante professor in de afdeling van algemene interne geneeskunde bij de Universitaire School van Johns Hopkins van Geneeskunde en leider van de studie die in het Amerikaanse Dagboek van Klinische Voeding wordt gepubliceerd.
Ruwweg 30 percent van volwassenen in de Verenigde Staten heeft hoge bloeddruk, of hypertensie, een belangrijke risicofactor voor hartkwaal en slag. De Succesvolle behandeling kan drugs, oefening, gewichtsverlies, en dieetveranderingen omvatten zoals het verminderen van zoute opname. Sommige deskundigen geloven dat de hopen van vitamine C, essentiële micronutrient die hoofdzakelijk in vruchten en groenten wordt gevonden, lagere druk eveneens konden, maar willekeurig verdeeld, hebben de gecontroleerde dieetinterventiestudies - de goudstandaard van voedingsonderzoek - gemengde resultaten veroorzaakt.
De Molenaar en zijn collega's herzagen en analyseerden willekeurig verdeelde gegevens van 29, controleerden, eerder gepubliceerde klinische proeven die systolische en/of diastolische bloeddrukwaarden meldden en ook vitamine Copname bij een placebo vergeleken. Wat zij vonden is dat het nemen van een gemiddelde van 500 milligrammen vitamine C - ongeveer vijf keer het geadviseerde dagelijkse vereiste - dagelijks bloeddruk op korte termijn door 3.84 millimeter kwik verminderde. Onder die gediagnostiseerd met hypertensie, was de daling bijna 5 millimeter kwik.
Door vergelijking, zegt de Molenaar, patiënten die bloeddrukmedicijn zoals de inhibitors nemen van ACE of diuretics (zogenaamde „waterpillen“) een ruwweg 10 millimeter kwikvermindering van bloeddruk kan verwachten.
Vijf honderd milligrammen vitamine C is het bedrag in ongeveer zes koppen van jus d'orange. De geadviseerde dagelijkse opname van vitamine C voor volwassenen is 90 milligrammen.