Les souffrants de Douleur chronique qui apprennent à insister moins sur leurs mal peuvent dormir mieux et remarquent moins de douleur de jour en jour, selon des résultats de recherche conduits sur 214 personnes avec douleur continuelle de face et de maxillaire.
« Nous avons constaté que les gens qui ruminent au sujet de leur douleur et ont plus de pensées négatives au sujet de leur douleur ne dorment pas aussi bien, et le résultat est elles ressentent plus de douleur, » dit Luis F. Buenaver, Ph.D., un professeur adjoint de la psychiatrie et les sciences comportementales à l'École de Médecine d'Université John Hopkins et à l'amorce d'une étude publiée en ligne dans la Douleur de tourillon. « Si la thérapie comportementale cognitive peut aider des gens à changer la voie qu'ils pensent à leur douleur, ils pourraient terminer ce cercle vicieux et se sentir meilleurs sans comprimés somnifères ou médicament de douleur. »
Buenaver et ses collègues indiquent les points culminants d'étude le fonctionnement d'une voie neurologique importante liant penser négatif à la douleur à la douleur accrue par le sommeil perturbé. Buenaver dit approximativement 80 pour cent de gens avec des troubles du sommeil d'expérience de douleur chronique, et les études précédentes ont prouvé que les gens dont les configurations de sommeil sont modifiées sont plus sensibles à la douleur. On le connaît également, il dit, que ceux qui se concentrent fréquemment sur leur douleur et pensent plus négativement à leur état de douleur plus de douleur débilitante. Tant De « douleur catastrophizing, » il ajoute, s'est avéré un facteur prédictif plus robuste d'une plus mauvaise douleur et d'une invalidité liée à la douleur que la dépression, l'inquiétude ou le neuroticisme.