咖啡因冲减：太多是多少？

Published on May 10, 2012 at 5:12 AM · No Comments

在 4月 Cashin-Garbutt 前

或许巧克力、咖啡和可乐是三您偏爱的可消耗; 然而，他们也是所有造成您的每日咖啡因冲减的三种咖啡因丰富的物质。根据 BBC，人们不应该超出 400mg 咖啡因每日和孕妇的此限额一半，仅 200mg/day 建议使用。

但是 400mg 确实对应多少？从下面这张表我们能看到它只是 4 个杯子速溶咖啡，或者 10 个罐头可乐或者牛奶巧克力 16 个棒。

表 1 ：估计的数量在产品的咖啡因。来源： BBC

什么实际上是咖啡因？

咖啡因是几植物为了杀害或害处动物导致的化学制品，特殊昆虫，在他们设法提供。分子的作用在人的是刺激中央神经系统、心率和呼吸作用。它通过使腺苷的能力降低应该发挥作用，自然减速细胞活动，到困境到在脑子的感受器官。这是，因为咖啡因是相似的形状对腺苷并且它可能束缚到腺苷感受器官。

咖啡因冲减的另一个作用是造成肾上腺素 (肾上腺素) 发行它。这导致在机体上的几个变化包括造成这个重点快速地打; 血压上升; 并且释放糖的肝脏到额外的能源的血液。

有消耗许多咖啡因的几种结果。这些包括：-

近期：-

在长期：-

在孕妇的潜伏风险：-

如果您考虑终止或然后减少您的咖啡因入口，象所有致瘾药物，您可以体验一些断瘾症状。这些可能包括头疼、肌肉疼痛、火爆和无能力集中。症状通常将开始在您的前咖啡因冲减以后的 12 和 24 时数之间并且上升到他们的缺点大约 24 和 48 时数。感激地，症状在一个星期内通常将终止。

咖啡因药剂过量可能使我们人感到相当不适，它可以是致死在有些动物，例如小的狗和猫。因此请当心把位于的碾碎的咖啡或的茶袋留在小的动物能获取他们的安排!

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