酸的樱桃可能帮助减少在人的慢性炎症有骨关节炎的

酸的樱桃可能帮助减少慢性炎症，特别是遭受致衰弱的关节痛和关节炎的百万的美国人，根据从俄勒冈健康 & 科学大学的新的研究今天存在美国学院运动医学会议 (ACSM) 在旧金山，实际上加利福尼亚，研究员建议酸的樱桃有所有食物 “最高的抗发炎目录”并且可帮助有骨关节炎的人管理他们的疾病。

在二十名妇女的研究中变老 40 到 70 与激动的骨关节炎，研究员每日两次查找了那饮用的酸的樱桃汁三个星期导致对重要炎症标记的重大的减少 - 特别是有最高的炎症水平在这个研究的开始的妇女的。

“以寻找方式的百万美国人自然管理痛苦，是有为的酸的樱桃可帮助，没有可能的副作用经常与关节炎治疗相关”，首席研究调查员说凯利 Kuehl， M.D， Dr.PH.， M.S.，俄勒冈健康 & 科学大学。 “我由在实际食物的潜在吸引提供这样一个强大的抗发炎福利 - 特别是有效的成人的”。

通常被分析作为 “磨损”关节炎，骨关节炎关节炎的最公用的类型。 运动员经常是在开发的这个情况一种更加巨大的风险给出在软骨和导致痛苦和伤害可能导致细分的他们额外的共用，根据关节炎基础。

炎症福利能是特别重要对运动员，根据 Kuehl 的早先研究。 在 a 过去研究中他发现了喝酸的樱桃汁的人们，当培训长途运行的在执行以后比没有的那些人时极大报告了较少痛苦。

是管理痛苦的红色

以及提供果子的明亮的红颜色，在酸的樱桃 - 叫的花青素的抗氧化化合物 - 与高抗氧化能力和减少的炎症特别地被链接了，在级别可比较与一些著名的止痛药。

对酸的研究员执行的樱桃和骨关节炎的早先研究在 Baylor 研究所发现了超过大部分的 20% (作为樱桃解压缩) 帮助的减少骨关节炎痛苦酸的樱桃一种每日剂量男人和妇女。 并且与樱桃的关节炎福利被链接的同样化合物现在显露运动员和体育运动恢复的才华能帮助解除肌肉和联接疼痛。

根据体育运动营养的主任在宾夕法尼亚大学的运动医学治疗中心，莱斯莉 Bonci，英里/小时， RD， CSSD， LDN，谁为什么合并酸的樱桃到两个的培训菜单里她的专业运动员和有效的客户机，当一个自然和容易的方法管理也品尝极大的痛苦， “不吃红色，当非常有科学技术支持此超级果子的抗发炎福利？ 并且为上颚更喜欢酸的樱桃酸甜类似配置文件的运动员，它是最佳的成份”。

年的可用的每天以烘干，冻结和汁液形式，酸的樱桃是一种多才多艺的成份包括的在所有培训或炎症战斗的饮食。

来源： Weber 全世界的 Shandwick