Os Adolescentes que não comem bastante fibra tendem a ter umas barrigas mais grandes e uns níveis mais altos de factores inflamatórios em seu sangue, ambos os factores de risco principais para a doença cardiovascular e diabetes, pesquisadores relatam.
Um estudo de 559 adolescente envelhecem 14-18 de Augusta, GA., mostrou que consumiu na média aproximadamente um terço da quantidade diariamente recomendada de fibra, disse o Dr. Normando Pollock, o biólogo do osso na Faculdade Médica de Geórgia e o Instituto da Saúde Pública e Preventiva na Universidade das Ciências da Saúde de Geórgia.
“A mensagem simples é adolescentes precisa de comer mais frutos, vegetais e grões inteiras,” Pollock disse. “Nós precisamos de empurrar recomendações aumentar a entrada da fibra.” E o Dr. Samip Parikh, um residente da medicina interna no Sistema da Saúde de GHS, são co-primeiros autores do estudo no Jornal da Endocrinologia e do Metabolismo Clínicos. Somente aproximadamente 1 por cento dos participantes novos consumiu a entrada diária recomendada de 28 relvados para fêmeas e de 38 relvados para homens. O estudo parece o primeiro correlacionar a entrada dietética da fibra com os marcadores inflamatórios nos adolescentes.
A Melhor compreensão os relacionamentos e os riscos de dieta, de inactividade e de obesidade nas crianças e nos adolescentes é particularmente crítica numa altura em que aproximadamente 1 em 3 é excesso de peso ou obeso, Parikh disse. Aquele é quase triplicar-se a taxa desde 1963, de acordo com a Associação Americana do Coração.
os consumidores da Baixo-Fibra no estudo eram mais prováveis ter mais da gordura visceral encontrada em e à volta dos órgãos principais em sua cavidade abdominal. Igualmente tenderam a ter uns níveis mais altos de factores inflamatórios, tais como as pilhas imunes chamadas cytokines, assim como uns níveis inferiores do adiponection protector, uma proteína segregada pela gordura que ajuda o corpo a usar a inflamação da glicose e da luta. Interessante, os níveis do adiponectin tendem a deixar cair quando a gordura se torna excessiva e a obesidade está considerada geralmente um estado inflamatório crônico.
Exactamente como as ajudas da fibra detem algumas destas conseqüências insalubres não são completamente claras, Parikh disse. As Hipóteses incluem o volume aumentado no tamborete que faz com que o alimento digerido passe menos tempo no aparelho gastrointestinal e na capacidade da fibra para melhorar a sensibilidade da insulina, reduzindo potencial a adiposidade visceral. Mais indirectamente, a fibra tende a apressar a saciedade, alimento total potencial de diminuição e consumo calórico, Parikh disse. Pode igualmente ajudar a absorver e eliminar factores inflamatórios.