Nowy badanie pokazuje ale nadwaga, w średnim wieku i starych dorosli, sugeruje że omega-3 tłustego kwasu nadprogramy może obniżać rozognienie w zdrowym, że miarowy use te nadprogramy mógł pomagać ochraniać przeciw i taktować pewnych illnesses.
Cztery miesiąca omega-3 supplementation zmniejszali jeden proteinę w krwi która sygnalizuje obecność rozognienie średnia więcej niż 10 procentów, i prowadzą skromny zmniejszanie w jeden innym rozognienie markierze. 36 procentów i 12 procentu tamte ten sam markiery, odpowiednio.
Chroniczny rozognienie łączy mnodzy warunki wliczając wieńcowej kierowej choroby, Pisać na maszynie, 2 cukrzycy, artretyzm, choroba alzhaimera i spadek który może towarzyszyć starzenie się. -, wątłości i czynnościowego
Nauka uczestnicy wziąć 2,5 grama lub 1,25 grama aktywnego omega-3 polyunsaturated tłuści kwasy w ich nadprogramach lub. Polyunsaturated tłustym kwasom rozważają "dobrych sadło" to kojarzą z różnorodność świadczeniami zdrowotnymi., gdy spożywają w właściwych ilościach, Studiuje uczestników bierze placebo spożywać pigułki zawiera less niż 2 teaspoons na dzień mieszanka oleje reprezentuje typowego amerykanina dziennego żywienioniowego nafcianego nabór.
Omega-3 tłuści kwasy mogą być ochronni tak, że rozognienie no iść up, as well as leczniczy iść puszek, "pomagać rozognieniu" powiedział Jan kiecolt-Glaser, profesor psychiatria i psychologia przy Ohio stanu uniwersytetem i wiodącym autorem nauka.
"To jest pierwszy nauka pokazywać że omega-3 supplementation prowadzi zmiany w podżegających markierach w krwi w nadwaga ale inaczej zdrowych ludziach. Pod względem regulacyjnego rozognienia, to jest znacząco nauka, w gdy ludzie są już zdrowi że ono sugeruje jeden sposób utrzymywać one zdrowi."
Nauka publikuje online i planuje dla opóźnionej druk publikaci w mózg, zachowaniu i odporności czasopisma.
Naukowowie - byli w dobre zdrowie, ale rekrutowali 138 dorosłych 45 mężczyzna i 93 kobiety - byli lub z nadwagą, otyli lub żyjący sedentarni życia. Ich średni wiek był 51 rokiem. Opiera się na ciało masy wskaźniku względny wzrosta, miara ciężar, 91 procent uczestnicy był z nadwagą i 47 procentów był otyli.
Rozognienie miewa skłonność towarzyszyć nadmiernego ciała sadło, więc badacze rekrutowali uczestników które byli najprawdopodobniejszym wysokością w podżegających krwionośnych mieszankach na początku nauki.
"chcieliśmy mieć dosyć pokój widzieć zmniejszający się trend. Najwięcej innych prób bada skutki omega-3 nadprogramy na rozognienia używać ludziach które byli poważnie zdrowi, chorzy i chuderlawi lub," powiedział kiecolt-Glaser oficer śledczy w Ohio stanu instytucie dla Behawioralnego medycyny badania, także (IBMR). "Ty możesz widzieć rezultaty w ludziach z poważnymi chorobami, ale tam jest mnóstwo inny hałas w ten systemu. Chcieliśmy upewnialiśmy się nas studiowaliśmy rezultaty w ludziach byli całkiem dysponowani ale ponieważ ćwiczenie może wyraźnie obniżać rozognienie.", no ćwiczył
Badacze także wykluczający od uczestnictwo ludzi bierze różnorodność lekarstwa kontrolny nastrój, cholesterol, ciśnienie krwi i jarosze, pacjenci z cukrzycami, palacze, tamto rutynowo bierze rybiego olej, ludzie niż dwa godziny krzepki ćwiczenie i tamto czyj ciało masy wskaźnik był pod 22,5 lub nad 40 lub. które dostać więcej each tydzień
Uczestnicy otrzymywali placebo lub jeden dwa różnej dawki omega-3 tłuści kwasy lub - lub 2,5 grama lub 1,25 grama na dzień. Nadprogramy kalibrowali zawierać współczynnika dwa rybiego oleju tłustego kwasu (EPA), eicosapentaenoic kwas i docosahexaenoic kwas, siedem, jeden. (DHA) Poprzedzający badanie sugerował DHA. że EPA podżegające własność niż
Po cztery miesięcy, uczestnicy które wziąć omega-3 nadprogramy znamiennie niższych poziomy w ich krwi dwa proteiny także nazwani podżegający cytokines która są markierami rozognienie. Dawki grupa pokazywał średniego 10 procentów zmniejszanie w cytokine interleukin-6, (IL-6) i dawki grupy kombinezon IL-6 opuszczał 12 procentami. W porównaniu, tamto bierze placebo zobaczyli kombinezon przed końcem nauki 36 procentów wzrost w IL-6.
Poziomy cytokine bolaka nekrozy alfa także opuszczająca w skromnym sposobie w depresji i dawki grupach ale, 0,2 procentami i 2,3 procentami, odpowiednio. (TNF-a) Placebo grupy TNF-a wzrastał średnia 12 procentu.
IL-6 i TNF-a są dwa rodzina sześć cytokines które powiedzieli nauka współautora Ron Glaser, profesor cząsteczkowa wirologia, immunologia, medyczne genetyka i dyrektor IBMR., gdy stymulują, produkują podżegającą odpowiedź stressor tak jak infekcja lub uraz,