肥胖病流行病要求在控制能量平衡和防止重量增加的新的重点

因为美国面对肥胖病生长流行病在子项和成人中的，科罗拉多大学小组医学院肥胖病研究员认为，什么这个国家需要是一个新的作战计划 - 替换对普遍食物限制和减重的重点重点放在帮助的人员的一个达到 “能量平衡”在健康体重。

在日记帐循环的 7月 3日问题发表的论文，詹姆斯 O. Hill， PhD. 和同事在 Anschutz 健康和健康中心承担这次辩论额外的摄食或不足的体育活动原因肥胖病，使用的能量平衡透镜结合摄食 -，能源是否通过体育活动和能源 (肥胖) 存贮消费了 - 提前概念的 “调控区域”，其中这个身体设立能量平衡设法解决机体的自然辩护往保留现有的体重的结构。 这由比今天典型的在美国符合食物和饮料入口对高水平能量消耗的方法完成，启用调控体重更加有效运作的生物系统。 附加支持此概念来自许多学习向显示更高的水平体育活动与低重量增加相关，而相当地活动的低水平与高重量收益随着时间的推移被链接。

“健康体重最好比典型的今天和与符合维护与高水平体育活动的能源入口”，解释的小山， Anschutz 健康和健康中心的小儿科和医学和执行董事教授在科罗拉多大学 Anschutz 医疗校园和本文的主要作者的。 “我们不通过仅着重减少肥胖病减少摄食。 没有增加在人口的体育活动我们促进食物限制的不能坚持的级别。 此方法未运作得到目前为止，并且在将来运作不可能的。

Hill 博士解释， “什么我们确实谈论更改这个消息从 ‘吃较少，更移动” ‘更移动，吃更加聪明’。 ”

一旦它存在，作者比对待肥胖病争论防止额外的重量增加的那是一个更加可达成的目标。 这里，研究员强调减少卡路里入口的那由一日在 90% 将防止重量增加的成人人口并且通过在体育活动的小的增量和在摄食的零钱是可达成的 100 卡路里。

有低级体育活动有麻烦达到能量平衡的人们，因为他们必须经常使用食物限制符合能源入口到低级能量消耗。 恒定的食物限制是难维护长期，并且，当不可能被维护时，这个结果是正能量平衡 (当被消耗的卡路里比被消费的卡路里极大) 时和在机体质量的一个增量， 60% 到 80% 通常是体脂肪。 增长的机体质量举起能量消耗，并且帮助重建能量平衡。 实际上，研究员推测变得肥胖可能是唯一的方式达到能量平衡，当有惯座在一个食物丰富的环境时。

使用能量平衡文件的详尽回顾作为这个基本类型，研究员也反驳了这个普遍的原理升级的肥胖病费率可以完全归因于二个系数 -- 在美国饮食上的变化和在整体能源入口的上升没有在能量消耗的一个赔偿增量。 使用增量和减少的粗略估计在摄食的在体育活动的从 1971年到 2000年，研究员计算，如果它不是为在该期间，导致能量平衡的生理进程，美国成人会体验在重量增加的一个 30 到 80 折叠增量，展示它为什么不是可实现的独自地归因于肥胖病热量摄取量或体育活动级别。 实际上，当我们的寿命现在要求较少体育活动一整天，获得能量消耗在过去世纪期间显著下降了。 作者论证在能量消耗的此下落是一个必要的前提对于当前肥胖病问题，需要添加体育活动的一个更加了不起的级别回到我们的现代生活。

“解决肥胖病要求对摄食的注意，并且体育活动，说共同执笔者约翰 Peters， PhD.， Anschutz 健康和健康中心的副主任。 “单独着重二者之一的方法可能不会运作”。

另外，研究员认为，单独食物限制不是有效的在减少肥胖病，解释那，虽然热量限制导致减重，此处理触发器渴望和机体的自然辩护保留现有的体重，导致更低的休息的新陈代谢率，并且知名之士在这个机体如何更改烧卡路里。 结果，能量需要，在可以减少减重从 10% 减重的 170 到 250 卡路里和从 20% 减重的后 325 到 480 卡路里。 这些发现在完成减重养生之道以后提供关于减重高原的答案和收复重量公用出现时间。

认为能量平衡是一个新概念对于对公共，研究员要求将教关于能量平衡的美国人的培训工作成绩和新的信息工具，并且食物和体育活动选择如何影响能量平衡。

来源： 科罗拉多大学丹佛