Das Essen von Rosinen stellt möglicherweise den gleichen Trainingsauftrieb zur verfügung, der zur Schau trägt Kauen

Die Neue Forschung, die im Zapfen der Internationalen Gesellschaft von Sport-Nahrung veröffentlicht wird, schlägt vor, dass dem das Essen möglicherweise von Rosinen den gleichen Trainingsauftrieb zur Verfügung stellt, der zur Schau trägt Kauen.

Geleitet durch Forscher an der Universität von Kalifornien-Davis, wertete die Studie die Effekte aus, die natürlich gegen Handelskohlenhydratergänzungen auf laufender Leistung der Ausdauer haben Sie. Seitentriebe verbrauchten ihre Glycogenspeicher in einem 80 maximalen Bodenlauf des Protokolls 75% V02, der von einem Zeitfahren 5k gefolgt wurde. Seitentriebe beendeten drei randomisierte Versuche (nur Rosinen, Kauen und Wasser) getrennt bis zum sieben Tagen. Ergebnisse umfaßt:

• Die, die Rosinen einnahmen oder Kauen ausführten ihr 5k im Durchschnitt ein winziges schnelleres zur Schau tragen, als die, die nur Wasser einnahmen
• Das Essen von Rosinen und trägt Kauen förderte die höhere Kohlenhydratoxidation zur schau, die verglichen wird, um nur zu wässern

„Rosinen sind eine große Alternative, zum des Kauens zur Schau zu tragen, da sie auch Faser liefern und Mikronährstoffe, wie Kalium und Eisen und sie keinen hinzugefügten Zucker haben, künstliches Aroma oder Farben,“ sagten James-Maler, Ph.D., R.D. und Ernährungsforschungsberater für den Kalifornien-Rosinen-Marketingausschuß. „Als hinzugefügte Prämie, Rosinen sind die wirtschaftlichsten Trockenfrüchte entsprechend dem Vereinigten Angegebenen Landwirtschaftsministerium, Also sind sie kosteneffektiv und bequem für Gebrauch während der Übung.“

Quelle: Fleishman-Hillard, Inc.