Overzicht: Omega-3 kunnen de vetzuren nog helpen hartkwaal verhinderen

Published on November 29, 2012 at 4:22 AM · No Comments

Het punt, bovengenoemde Sprong, is niet dat omega-3 vetzuren geen waarde hebben - zij doen. Maar voor studies van hun waarde in cardiovasculaire ziekte, die vaak worden gedaan wanneer de patiënten andere medicijnen nemen, is die waarde minder duidelijk.

Een breed lichaam van ander onderzoek, zegt hij, maakt het duidelijk dat omega-3 vetzuren ook gezondheidsvoordelen hebben die voorbij cardiovasculaire ziekte gaan. Zij zijn getoond om visuele scherpte te verbeteren; verbeter cognitieve functie en verminder zwakzinnigheid; verminder ontsteking en misschien sommige soorten kanker, zoals dubbelpuntkanker; en verminder totale mortaliteit.

Onder de bevindingen van dit overzicht:

  • Een belangrijk type van vetzuur omega-3 voor volksgezondheid is DHA, die overheersend vetzuur is omega-3 dat in weefsels accumuleert.
  • De installatie-Afgeleide bronnen van deze vetzuren, zoals lijnzaadolie of chiazaden, hebben minder voordeel dan die van koud-watervissen, wegens verschillen in hoe het menselijke lichaam deze voedingsmiddelen verwerkt.
  • Voor individuen onwillig of onbekwaam om vissen of vistraansupplementen te verbruiken, zijn sommige producten die van gist worden gemaakt of algen hoog - kwaliteit.
  • Het is moeilijk van de hoeveelheid omega-3 vetzuren in landbouwbedrijf-opgeheven vissen bepaald te zijn, aangezien deze vissen dieetaanvulling omega-3 vereisen.

„Wij geloven nog het bewijsmateriaal dat de inhoud EPA en DHA in hartweefsels en bloed voor gezondheid en voor de preventie van cardiovasculaire ziekte belangrijk is,“ bovengenoemde Sprong sterk is. „Om de huidige aanbevelingen voor primaire preventie van cardiovasculaire ziekte te ontmoeten, worden de individuen geadviseerd om 200-300 milligrammen van gecombineerde EPA en DHA per dag te verbruiken.“

Bron: De Universiteit van de Staat van Oregon

Read in | English | Español | Français | Deutsch | Português | Italiano | 日本語 | 한국어 | 简体中文 | 繁體中文 | Nederlands | Русский | Svenska | Polski