Révision : Les acides gras d'Oméga-3 peuvent encore aider à éviter la cardiopathie

Published on November 29, 2012 at 4:22 AM · No Comments

La remarque, le Saut a indiqué, n'est pas que les acides gras d'oméga-3 n'ont aucune valeur - elles font. Mais pour les études de leur valeur dans la maladie cardio-vasculaire, qui sont souvent faites quand les patients prennent d'autres médicaments, qui la valeur est moins claire.

Un fuselage large de l'autre recherche, il dit, explique que les acides gras d'oméga-3 ont également des effets salutaires qui dépassent la maladie cardio-vasculaire. Ils ont été affichés pour améliorer l'acuité visuelle ; améliorez la fonction cognitive et réduisez la démence ; réduisez l'inflammation et peut-être quelques types de cancer, tels que le cancer du côlon ; et réduisez la mortalité totale.

Parmi les découvertes de cette révision :

  • Un type important d'acide gras oméga-3 pour la santé des personnes est DHA, qui est l'acide gras oméga-3 prédominant qui s'accumule en tissus.
  • les sources Centrale-Dérivées de ces acides gras, tels que des graines de pétrole de semence d'oeillette ou de chia, ont moins d'avantage que ceux des poissons de la rhume-eau, à cause des différences dans la façon dont les procédés de corps humain ces éléments nutritifs.
  • Pour des personnes peu disposées ou impossibles à absorber des suppléments de poissons ou d'huile de poisson, quelques produits effectués à partir de la levure ou algues sont de haute qualité.
  • Il est difficile d'être certain de la quantité d'acides gras d'oméga-3 dans les poissons ferme-soulevés, puisque ces poissons exigent la supplémentation diététique d'oméga-3.

« Nous croyons toujours que la preuve est que le teneur d'EPA et de DHA dans les tissus cardiaques et le sang est important pour la santé et pour la prévention de la maladie cardio-vasculaire, » Saut intense a dit. « Pour répondre aux recommandations actuelles pour la prévention primaire de la maladie cardio-vasculaire, personnes sont informés pour absorber 200-300 milligrammes d'EPA et de DHA combinés par jour. »

Source : Université de l'État d'Orégon

Read in | English | Español | Français | Deutsch | Português | Italiano | 日本語 | 한국어 | 简体中文 | 繁體中文 | Nederlands | Русский | Svenska | Polski