Zusammenfassung: Helfen möglicherweise Fettsäuren Omega-3 noch, Innere Krankheit zu verhindern

Published on November 29, 2012 at 4:22 AM · No Comments

Der Punkt, sagte Sprung, ist nicht dass Fettsäuren omega-3 keinen Wert haben - sie tun. Aber für Studien ihres Wertes in der Herz-Kreislauf-Erkrankung, die häufig durchgeführt werden, wenn Patienten andere Medizinen nehmen, die Wert weniger klar ist.

Ein breites Gehäuse anderer Forschung, sagt er, macht es deutlich, dass Fettsäuren omega-3 auch Nutzen für die Gesundheit haben, die über Herz-Kreislauf-Erkrankung hinausgehen. Sie sind gezeigt worden, um Sehschärfe zu verbessern; verbessern Sie kognitive Funktion und verringern Sie Demenz; verringern Sie Entzündung und möglicherweise eine Baumuster Krebs, wie Darmkrebs; und verringern Sie Gesamtsterblichkeit.

Unter den Ergebnissen dieser Zusammenfassung:

  • Ein wichtiges Baumuster Fettsäure omega-3 für menschliche Gesundheit ist DHA, das die überwiegende Fettsäure omega-3 ist, die in den Geweben akkumuliert.
  • Pflanze-Berechnete Quellen dieser Fettsäuren, wie Leinöl- oder chiastartwerte für zufallsgenerator, haben weniger Nutzen als die von Kaltwasser Fischen, wegen der Unterschiede in, wie der menschliche Körper diese Nährstoffe aufbereitet.
  • Für die Einzelpersonen, die abgeneigt sind oder, die unfähig, Fisch- oder Fischtranergänzungen zu verbrauchen, sind einige Produkte, die von der Hefe gemacht werden oder Algen hohe Qualität.
  • Es ist schwierig, der Menge von Fettsäuren omega-3 in Betrieb-angehobenen Fischen sicher zu sein, da diese Fische diätetische Ergänzung omega-3 benötigen.

„Wir glauben noch, dass der Beweis starker, dass der EPA- und DHA-Inhalt in den Innergeweben und -blut zur Gesundheit und zur Verhinderung der Herz-Kreislauf-Erkrankung wichtig ist,“ Sprung sagte ist. „, die aktuellen Empfehlungen für Primärprävention der Herz-Kreislauf-Erkrankung, Einzelpersonen zu treffen werden mitgeteilt, um 200-300 Milligramme kombiniertes EPA und DHA pro Tag zu verbrauchen.“

Quelle: Staat Oregon Universität

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