De veranderingen en het onderzoeks de hulpmiddelen van de Levensstijl blijken om kankerrisico te verminderen, zegt arts

Published on January 10, 2014 at 6:25 AM · No Comments

President Nixon financierde onderzoek aan loon een oorlog naar kanker, een lange slag die wij nog vandaag bestrijden. Terwijl de laatste 40 jaar ons geen behandeling heeft gebracht, hebben wij wat zinvolle vooruitgang in het ontwikkelen van hulpmiddelen en kennis om een beet uit ons kankerrisico te nemen geboekt.

Het Teken Varvares, M.D., directeur van het Centrum van Kanker van het Saint Louis Universitaire, stelt voor dat levensstijlveranderingen en onderzoeks de hulpmiddelen die zijn bewezen om ons kankerrisico te verminderen en vroege kanker te vangen een reële invloed over de spanwijdte van ons leven kunnen maken.

„Er zijn sommige aspecten van ons kankerrisico die buiten onze controle zijn,“ bovengenoemde Varvares, die ook een otolaryngoloog SLUCare is. „Maar wij weten ook dat er dingen zijn wij kunnen doen die ons risico kunnen beduidend verminderen om kanker te krijgen.

„Ik spoor mensen aan om uit deze vooruitgang voordeel te halen. Deze informatie en deze onderzoekskansen waren niet altijd beschikbaar aan onze ouders en grootouders.

De „Gezonde keuzen en de preventieve onderzoeken zullen totaal geen kanker wissen, maar zij kunnen ons risico op een werkelijk zinvolle manier verminderen. Zij bieden ons de kans aan om de koers van de toekomst te veranderen, als wij uit hen.“ voordeel halen

Volgens de Amerikaanse Maatschappij van Kanker, „Meer dan zou de helft alle kankersterfgevallen kunnen worden verhinderd door het maken van gezonde keuzen als het roken niet, het blijven bij een gezond gewicht, net het eten, actief te houden, en geadviseerde onderzoekstests te krijgen.“

De resoluties van het Nieuwjaar kunnen vluchtige verplichtingen zijn, die tegen eind Januari worden vergeten. In plaats van het maken van kortstondige beloften voor betere gezondheid, ben van mening dat een verplichting aan deze van het levensstijlveranderingen en onderzoek hulpmiddelen, over de cursus van uw leven, beduidend uw risico van kanker kan verminderen.

#1: Houd met op Rokend.
Er is geen geheimzinnigheid wanneer het over de aansluting tussen longkanker en het roken komt. Het Roken veroorzaakt de overgrote meerderheid van longkankersterfgevallen in de V.S. De zilveren voering van dit reeds lang gevestigde cause-and-effect is dat het longkanker één van de meest te voorkomen vormen van kanker maakt. De gegevens zijn duidelijk: het einde dat en u uw longkankerrisico verminderen rookt zal.

VOER ACTIE: Het Centrum van Kanker SLU biedt vrije rokende onderbrekingsklassen van acht weken vier keer door het jaar aan. Het Gepersonaliseerde het roken onderbrekingsoverleg is ook beschikbaar. Om meer over deze vergaderingen, vraag (314) 268-7015, of e-mail cancercenter@slu.edu te leren. Of, bezoek de de informatiepagina van de Amerikaanse Maatschappij van Kanker voor informatie en middelen.

#2: Eet een gezond dieet.
De Zwaarlijvigheid is een risicofactor voor vele kanker, met inbegrip van slokdarm, alvleesklier, colorectal, en borstkanker. Naast goed het eten om een gezond gewicht te handhaven, is het voedsel zoals vruchten, groenten en gehele korrels verbonden met verminderd kankerrisico. Het Beperken van rood vlezen en verwerkt vlees kan uw risico van colorectal kanker verminderen. Veel specifiek voedsel, zoals blad groene groenten of bosbessen, is getoond om specifieke werking tegen kanker te hebben.

VOER ACTIE: Eet groenten, vruchten, gehele korrels en leun vlees om een gezond gewicht te handhaven. Als u extra hulp in aanvang onderaan de weg van het gezond eten, bezoek eatright.org, de website voor de Academie van Voeding en Voedingsleer zoekt, om een geregistreerde diëtist op uw gebied te vinden.

#3: Oefening.
Actief Blijven heeft vele gezondheidsvoordelen, met inbegrip van het verminderen van uw risico om kanker te ontwikkelen. De Studies tonen aan dat de fysische activiteit risico van dubbelpunt en borstkanker vermindert. Er schijnen ook verband tussen oefening en verminderde voorstanderklier, long en endometrial kankerrisico's te zijn.

VOER ACTIE: Als u een oefeningsprogramma zou willen beginnen, zijn hier twee plaatsen om te beginnen: Een verhaal van het post-Bericht van St.Louis biedt raad voor het beginnen van een met oefeningsroutine en uiteinden van aan een Universitaire fysiotherapeut van het Saint Louis voor zij die zich bij de lopende revolutie willen aansluiten.

#4 Beperk Uw Alcohol.
Terwijl sommige studies potentiële gezondheidsvoordelen van gematigde alcoholconsumptie suggereren, is het bewijsmateriaal duidelijk dat de bovenmatige alcoholopname voor uw gezondheid slecht is, en, specifiek, kan bepaalde soorten kankerrisico opheffen. Voor vrouwen, zelfs kunnen een paar dranken een week het risico van borstkanker verhogen.

Zelfs zegt het excessieve gebruik van mondspoeling, die alcohol bevat, Varvares, verbonden met mondkanker.

VOER ACTIE: Neem een realistische blik bij uw alcoholconsumptie en overweeg of het binnen de geadviseerde waaier valt: twee dranken per dag voor mannen en één drank per dag voor vrouwen.

#5: Het Zonnescherm van de Slijtage en Vermijdt Zonnebanken.
Wel één in vijf Amerikanen huidkanker tijdens hun leven zal ontwikkelen. Het Zonnescherm, dat gevaarlijke stralen van de zon blokkeert, is uw beste weddenschap om huidkanker te vermijden. De Dermatologen adviseren toepassend zonnescherm elk paar van uren als u buiten zult zijn. Vermijd zonnebanken totaal, aangezien het bewijsmateriaal hoge frekwentie van huidkanker voor gebruikers voorstelt.

Heeft het Universitaire onderzoek van het Saint Louis zelfs verband tussen het drijven en verhoogde huidkanker gevonden, met bestuurders in de V.S. die meer huidkanker op de linkerkant van hun gezichten toe te schrijven aan blootstelling ontwikkelt terwijl in de auto.

VOER ACTIE: Draag zonnescherm elke dag en sla de zonnebank over.

#6: Het Scherm.
Hoewel u zich niet op hen kunt verheugen, de preventieve onderzoeken wat van de beste methodes van de geneeskunde bieden om kanker aan te vangen alvorens het dodelijk wordt. Colonoscopy, de papvlekken en mammography, bijvoorbeeld, zijn een aantal van de krachtigste reddingshulpmiddelen artsen hebben te hunner beschikking.

Bespreek met uw arts wat de onderzoekstests u zouden moeten plannen, evenals wanneer en hoe vaak zij zouden moeten worden uitgevoerd. Vraag opnieuw bij elk bezoek, omdat de richtlijnenverandering als nieuwe gegevens constant beste aanbevelingen raffineert. Bovendien kan uw arts een verschillend onderzoeksprogramma adviseren dan de algemene richtlijnen die op uw persoonlijke geschiedenis, uw familiegeschiedenis of andere factoren worden gebaseerd.

Als u over onderzoeken moeilijk bent, bespreking aan uw arts. Hij of zij kan zorgen over colonoscopy verlichten, bijvoorbeeld, door meer over de procedure te verklaren.

VOER ACTIE: De Bespreking aan uw arts over uw familie en de persoonlijke geschiedenis en leren welke tests zou moeten plannen u. Voor motivatie, lees een het succesverhaal van het kankeronderzoek.

#7 Ent in.
Het vaccin HPV heeft een duidelijk verslag van het verminderen van cervicale kankertarieven in vrouwen, en voor jongens evenals meisjes nu geadviseerd omdat het belofte in ook het verhinderen van hoofd en halskanker, toont.

VOER ACTIE: Haal voordeel uit een vaccin dat kanker kan verhinderen. De inenting HPV wordt geadviseerd voor meisjes en jongens bij leeftijds 11 of 12 jaar.

#8: Overweeg het Genetische Adviseren.
Voor die met een familiegeschiedenis van bepaalde kanker, kan de informatie over onze genen keuzen bij het behandelen van ons genetisch lot aanbieden.

Een vrouw die het BRCA gen van borstkanker, bijvoorbeeld draagt, dat op de matrijs van familiesleden op een vroege leeftijd heeft gelet kan preventieve mastectomie verkiezen eerder dan om uiterst hoge kansen te riskeren van het ontwikkelen van de zelfde ziekte. Voor andere kanker, zoals colorectal kanker, kan de aanwezigheid van een gen de behoefte aan verhoogde waakzaamheid, met frequentere onderzoeken signaleren om het even welke abnormaliteit vroeg te vangen.

Het Genetische onderzoek nam vorig jaar centrumstadium aangezien de actrice Angelina Jolie haar besluit deelde om een preventieve mastectomie in antwoord op haar eigen genetisch risico te hebben.

De Genetische adviseur bij Kanker SLU het Centrum Suzanne Mahon, zegt dat „In het beslissen om al dan niet om het onderzoek, patiënten te hebben zou moeten vragen „dit iets Is Ik werkelijk over mij wil kennen. Als Ik het weet ben Ik op hoog genetisch risico om kanker te ontwikkelen, ben I die iets met deze informatie gaat doen?“

„Het Genetische adviseren en het testen kunnen uw risico van kanker verduidelijken. Als u uw risico onderschat, zou u de informatie kunnen niet hebben u goede besluiten over preventie en vroege opsporing moet nemen. Als wij blijken hebt u niet het risico, kan het een grote hulp zijn.“

Bron: Centrum van Kanker van het Saint Louis het Universitaire

Read in | English | Español | Français | Deutsch | Português | Italiano | 日本語 | 한국어 | 简体中文 | 繁體中文 | Nederlands | Русский | Svenska | Polski