Los cambios de la Forma De Vida y las herramientas de la investigación demuestran reducir riesgo de cáncer, dicen al doctor

Published on January 10, 2014 at 6:25 AM · No Comments

Presidente Nixon financió la investigación para emprender una guerra en cáncer, una batalla larga que todavía estamos luchando hoy. Mientras Que los 40 años pasados no nos han traído una vulcanización, hemos hecho un cierto progreso significativo en herramientas que se convertían y conocimiento para sacar una mordedura de nuestro riesgo de cáncer.

Marque Varvares, M.D., director del Centro del Cáncer de la Universidad del Saint Louis, sugiere que los cambios de la forma de vida y las herramientas de la investigación que se han demostrado reducir nuestro riesgo de cáncer y coger el cáncer temprano pueden hacer un impacto real a través del palmo de nuestro curso de la vida.

“Hay algunos aspectos de nuestro riesgo de cáncer que están fuera de nuestro mando,” dijo a Varvares, que es también otorrinolaringólogo de SLUCare. “Pero, también sabemos que hay cosas que podemos hacer que pueden disminuir importante nuestro riesgo de conseguir el cáncer.

“Impulso a gente aprovecharse de estos avances. Esta información y estas oportunidades de la investigación no estaban siempre disponibles para nuestros padres y abuelos.

Las “opciones Sanas y las investigaciones preventivas no borrarán totalmente el cáncer, sino que pueden reducir nuestro riesgo de una manera realmente significativa. Nos ofrecen la ocasión de cambiar el curso del futuro, si nos aprovechamos de ellas.”

Según la Sociedad del Cáncer Americana, “Más que la mitad de todas las muertes del cáncer podrían ser prevenidas tomando decisiones sanas como no fumar, el tirante en un peso sano, la consumición a la derecha, la custodia del active, y no conseguir pruebas de cribado recomendadas.”

Las resoluciones del Año Nuevo pueden ser consolidaciones efímeras, olvidadas a finales de enero. En vez de hacer los compromisos efímeros para una mejor salud, considere que una consolidación con estos cambios de la forma de vida y herramientas de la investigación puede, a lo largo de su curso de la vida, reducir importante su riesgo de cáncer.

#1: Salga el Fumar.
No hay misterio cuando se trata de la conexión entre el cáncer de pulmón y fumar. El Fumar causa a la gran mayoría de muertes del cáncer de pulmón en los E.E.U.U. El lado positivo de esta causa-efecto establecida es que hace el cáncer de pulmón uno de los formularios más evitables del cáncer. Los datos están sin obstrucción: pare el fumar y usted reducirá su riesgo del cáncer de pulmón.

TOME MEDIDAS: El Centro del Cáncer de SLU ofrece a clases de ocho semanas libres del cese que fuman cuatro veces a lo largo del año. Las consultas Personalizadas del cese que fuman están también disponibles. Para aprender más sobre estas reuniones, la visita (314) 268-7015, o el email cancercenter@slu.edu. O, visite la paginación de la información De la Sociedad del Cáncer Americana para la información y los recursos.

#2: Coma una dieta sana.
La Obesidad es un factor de riesgo para muchos cánceres, incluyendo cánceres del esófago, del páncreas, colorrectales, y de pecho. Además de la consumición bien para mantener un peso sano, las comidas tienen gusto de las frutas, verduras y los granos enteros se conectan al riesgo de cáncer reducido. La Limitación de las carnes rojas y de las carnes tramitadas puede bajar su riesgo de cáncer colorrectal. Muchas comidas específicas, como verduras o arándanos verdes frondosos, se han mostrado para tener acciones anticáncer específicas.

TOME MEDIDAS: Coma las verduras, las frutas, los granos enteros y las carnes magras para mantener un peso sano. Si usted está buscando ayuda extra en comenzar abajo del camino de la consumición, de la visita sanas eatright.org, el Web site para la Academia de Nutrición y de Dietética, encontrar a un dietético registrado en su área.

#3: Ejercicio.
El Tirante activo tiene muchas subsidios por enfermedad, incluyendo bajar su riesgo de desarrollar el cáncer. Los Estudios muestran que la actividad física baja el riesgo de cáncer del colon y de pecho. También aparecen ser conexiones entre el ejercicio y los riesgos reducidos de la próstata, del pulmón y de cáncer endometrial.

TOME MEDIDAS: Si usted quisiera comenzar un programa del ejercicio, aquí están dos lugares a comenzar: Una historia del Poste-Despacho de St. Louis ofrece el consejo para comenzar una rutina del ejercicio e inclina de un terapeuta físico de la Universidad del Saint Louis para los que quieran ensamblar la revolución corriente.

Límite #4 Su Alcohol.
Mientras Que algunos estudios sugieren subsidios por enfermedad potenciales del consumo moderado del alcohol, las pruebas están sin obstrucción que la admisión excesiva del alcohol es mala para su salud, y, específicamente, pueden aumentar ciertos tipos de riesgo de cáncer. Para las mujeres, incluso algunas bebidas a la semana pueden aumentar riesgo del cáncer de pecho.

Incluso el abuso del enjuague, que contiene el alcohol, Varvares dice, se ha conectado al cáncer de boca.

TOME MEDIDAS: Heche Una Ojeada realista su consumo del alcohol y considere si cae dentro del rango recomendado: dos bebidas por el día para los hombres y una bebida por el día para las mujeres.

#5: Desgaste la Protección Solar y Evítela Curtir Bases.
Tanto como uno en cinco Americanos desarrollará el cáncer de piel durante su curso de la vida. La Protección Solar, que ciega rayos peligrosos del sol, es su lo mejor que se puede hacer para evitar el cáncer de piel. Los Dermatólogos recomiendan el aplicar de la protección solar cada par de horas si usted está fuera. Avoid que curte bases en conjunto, como pruebas sugiere la alta incidencia del cáncer de piel para los utilizadores.

La investigación de la Universidad del Saint Louis incluso ha encontrado conexiones entre impulsar y cáncer de piel creciente, con los programas pilotos en los E.E.U.U. que desarrollaban más cáncer de piel en el lado izquierdo de sus superficies debido a la exposición mientras que en el vehículo.

TOME MEDIDAS: Desgaste la protección solar cada día y salte la base de curtimiento.

#6: Pantalla.
Aunque usted no puede observar hacia adelante a ellos, oferta preventiva de las investigaciones algunos de los mejores métodos del remedio para coger el cáncer antes de que se convierta muerto. La Colonoscopia, los prueba Pap y la mamografía, por ejemplo, son algunas de las herramientas más potentes del salvamento que los doctores tienen en su eliminación.

Discuta con su médico que las pruebas de cribado usted deban programar, así como cuando y cuantas veces deben ser realizadas. Pida otra vez en cada visita, porque las guías de consulta cambian mientras que los nuevos datos refinan constante las mejores recomendaciones. Además, su doctor puede recomendar un diverso horario de la investigación que las pautas generales basadas en su historia personal, sus antecedentes familiares u otros factores.

Si usted es difícil sobre investigaciones, hable con su doctor. Él o ella puede facilitar preocupaciones sobre una colonoscopia, por ejemplo, explicando más sobre el procedimiento.

TOME MEDIDAS: Hable con su doctor sobre su familia e historia personal y aprenda qué pruebas usted debe programar. Para el estímulo, lea un caso de éxito de la investigación de cáncer.

#7 Vacunan.
La vacuna de HPV tiene un archivo sin obstrucción de bajar tipos del cáncer de cuello del útero en mujeres, y ahora se está recomendando para los muchachos así como las muchachas porque muestra promesa en la prevención del cáncer de cabeza y cuello, también.

TOME MEDIDAS: Aprovéchese de una vacuna que pueda prevenir el cáncer. La vacunación de HPV se recomienda para las muchachas y los muchachos a la edad de 11 años o 12 años.

#8: Considere el Asesoramiento Genético.
Para ésos con antecedentes familiares de ciertos cánceres, la información sobre nuestros genes puede ofrecer opciones haciendo frente a nuestro destino genético.

Una mujer que lleva el gen del cáncer de pecho de BRCA, por ejemplo, que ha mirado a piezas de familias morir a una edad temprana puede elegir mastectomía preventiva bastante que probabilidades extremadamente altas de desarrollar la misma enfermedad. Para otros cánceres, tales como cáncer colorrectal, la presencia de un gen puede hacer señales la necesidad de la vigilancia creciente, con investigaciones más frecuentes de coger cualquier anormalidad temprano.

La investigación Genética tomó el lugar central el año pasado mientras que la actriz Angelina Jolie compartió su decisión para tener una mastectomía preventiva en respuesta a su propio riesgo genético.

El consejero Genético en el Centro Susana Mahon del Cáncer de SLU, dice que eso “En decidir a independientemente de si tener la investigación, pacientes debe preguntar “Es éste algo que quiero realmente saber sobre mí mismo. Si sé que estoy en el alto riesgo genético de desarrollar el cáncer, soy Yo que va a hacer algo con esta información?”

El “asesoramiento Genético y la prueba pueden clarificar su riesgo de cáncer. Si usted subestima su riesgo, usted puede ser que no tenga la información que usted necesita tomar buenas decisiones sobre la prevención y la detección temprana. Si probamos usted no tiene el riesgo, él puede ser una relevación grande.”

Fuente: Centro del Cáncer de la Universidad del Saint Louis

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