신체 활동의 상부는 셀 방식 수준에 노후화를 작을 수 있습니다

그들의 최고 노력에도 불구하고, 아무 과학자도 노후화에서 인간 중단에 이제까지 가깝게 오지 않았습니다. 노화 방지 조차 수 없습니다 오래된 아버지 시간을 중단할 거품이 입니다.

그러나 브리감영 대학에서 새로운 연구는 노후화의 1가지의 모형을 감속할 수 있을 지도 것입니다 모릅니다 제시합니다--세포 안쪽에 일어나는 종류. 땀나게 기꺼이 할 한.

"다만 40살이기 때문에, 생물학으로 40 세,"이다는 것을 의미하지 않습니다 Tucker는 말했습니다. "우리는 모두 보이는 그들의 실제적인 나이 보다는 더 젊게 사람들을 알고 있습니다. 액티브한 것 우리가 물리적으로이면, 보다 적게 생물학으로 노후화는 우리 몸에서 일어납니다."

의학 전표 예방 의학에서 간행된 연구 결과는, 것을을 신체 활동의 일관되게 상부가 앉아 있는 생활양식이 있는, 뿐 아니라 적당히 활성화된 사람들은 있는 사람들 보다는 현저하게 더 긴 telomeres가 있을 것을 사람들은 발견합니다.

Telomeres는 우리의 염색체의 단백질 endcaps입니다. 그(것)들은 우리의 생물학적 시계 같이 이고 나이와 극단적으로 상관됩니다; 세포 복제가, 우리 약간 endcaps를 분실할 때마다. 그러므로 우리가 더 오래되게 되면, 더 짧은 것 우리의 telomeres.

래리 Tucker 운동 과학 교수는 앉아 있는 사람들에 9 년의 생물학 노후화 이점, 및 적당히 활성화된 사람들과 비교된 7 년 이점을 가진 telomeres가 있기 위하여 높은 신체 활동 수준을 가진 성인을 찾아냈습니다. 높게 활성화되기 위하여는, 여자는 일 (남자를 위한 40 분) 당 살짝 밀기의 30 분에서, 주5일 관여시켜야 했습니다.

"생물학 노후화 감속에 있는 실제적인 다름을 보고 싶은 경우에, 작은 운동이 그것을 자르지 않을," Tucker 말했습니다 나타납니다. "상부에 정규로 운동해야 합니다."

Tucker는 CDC의 국제적인 건강과 영양 검사 조사에 참가한 5,823 성인에게서 데이터를, 연구 결과 주제를 위한 telomere 길이 가치를 포함하는 몇몇 색인의 한 분석했습니다. 색인은 또한 참가자가 신체 활동의 수준을 산출하기 위하여 분석되는 Tucker, 30일간 Windows에 안으로 관여시킬지도 모른 62의 활동의 데이터를 포함합니다.

그의 연구 결과는 가장 짧은 telomeres가 앉아 있는 사람들에게서 왔다는 것을 찾아냈습니다--그(것)들은 그들의 telomeres의 끝에 DNA의 140의 기본적인 쌍이 높게 액티브한 사람 보다는 보다 적게 있었습니다. 의외로, 그는 또한 낮거나 온건한 신체 활동 및 앉아 있는 사람들과 그들 사이 telomere 길이 중요한 다름이 없었다는 것을 찾아냈습니다.

운동 보존 식품 telomeres가 불명한 어떻게를 위한 지 정확한 기계장치는, Tucker 밝혔더라도 염증과 산화 긴장에 묶일 수 있습니다. 이전 연구 결과는 운동이 염증과 산화 긴장을 한동안 억압한다는 것은 수 있다는 것은 telomere가 그러한 두 종류 요인과 길이 밀접한 관계가 있 알려진다는 것을 보여주었습니다.

"우리는 정규 신체 활동이 사망을 감소시키고 생활을 머리말을 붙이는 것을 돕는다는 것을 알고 있습니다, 그 이점의 부분이," telomeres의 보전 때문일 지도 모르다 지금 우리는 알고 있 Tucker는 말했습니다.

근원: http://news.byu.edu/news/research-finds-vigorous-exercise-associated-reduced-aging-cellular-level

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