体育活动高水平可能减慢老化在蜂窝电话级别

尽管他们的最佳的工作成绩,科学家未接近于终止人从老化。 防皱提取乳脂不能终止老父亲时间。

但是从杨百翰大学的新的研究显示您可能能减慢老化的一种类型--发生在您的细胞里面的种类。 只要您是愿意冒汗。

“正因为您是 40,不意味您是 40 岁生物”, Tucker 说。 “我们全部认识比他们的实际年龄似乎新的人。 越实际上有效我们是,越少生物老化在我们的身体进行”。

这个研究,发布在医疗日记帐防疫,发现比那些人有惯座生活方式,以及那些人一贯地有体育活动高水平有显着更长的 telomeres 是适度地活跃的人们。

Telomeres 是我们的染色体蛋白质 endcaps。 他们是象我们的生物钟,并且他们非常关联与年龄; 每次细胞复制品,我们丢失一点 endcaps。 所以,越老我们变得,短我们的 telomeres。

执行科学拉里 Tucker 教授找到与高的体育活动水平的成人有与九年的一个生物老化好处在惯座的那些人和七年的好处的 telomeres 与是适度地活跃的那些人比较。 要高效,妇女必须参与 30 分钟跑步每天 (人的 40 分钟),每星期五天。

“如果您要发现在减慢上您的生物老化的一个实际区别,看来小的执行不会剪切它”, Tucker 说。 “您必须有规律地解决在高水平”。

Tucker 分析了从参加 CDC 的国家健康和营养考试调查的 5,823 个成人的数据,包括端粒研究主题的长度值少数个索引的之一。 这个索引也包括数据为参与者也许已经从事了完全成功在 30 天视窗, Tucker 被分析计算体育活动的级别的 62 个活动。

他的研究查找最短的 telomeres 来自惯座人员--他们比高效伙计有 140 个基本对脱氧核糖核酸在他们的 telomeres 结束时。 惊奇地,他也查找没有在端粒长度上的重大的区别在那些之间与低或中等体育活动和惯座人员。

虽然执行蜜饯 telomeres 如何的确切的结构是未知的, Tucker 说它可能附加到炎症和氧化重点。 早先研究显示端粒长度是密切相关对那两个系数,并且知道执行可能随着时间的推移抑制炎症和氧化重点。

“我们知道正常体育活动帮助减少死亡率和延长生活,并且我们现在知道一部分的该好处可能归结于 telomeres 的保存”, Tucker 说。

来源: http://news.byu.edu/news/research-finds-vigorous-exercise-associated-reduced-aging-cellular-level

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