體育活動高水平可能減慢老化在蜂窩電話級別

儘管他們的最佳的工作成績,科學家未接近於終止人從老化。 防皺提取乳脂不能終止老父親時間。

但是從楊百翰大學的新的研究顯示您可能能減慢老化的一種類型--發生在您的細胞裡面的種類。 只要您是願意冒汗。

「正因為您是 40,不意味您是 40 歲生物」, Tucker 說。 「我們全部認識比他們的實際年齡似乎新的人。 越實際上有效我們是,越少生物老化在我們的身體進行」。

這個研究,發布在醫療日記帳防疫,發現比那些人有慣座生活方式,以及那些人一貫地有體育活動高水平有顯著更長的 telomeres 是適度地活躍的人們。

Telomeres 是我們的染色體蛋白質 endcaps。 他們是像我們的生物鐘,并且他們非常關聯與年齡; 每次細胞複製品,我們丟失一點 endcaps。 所以,越老我們變得,短我們的 telomeres。

執行科學拉里 Tucker 教授找到與高的體育活動水平的成人有與九年的一個生物老化好處在慣座的那些人和七年的好處的 telomeres 與是適度地活躍的那些人比較。 要高效,婦女必須參與 30 分鐘跑步每天 (人的 40 分鐘),每星期五天。

「如果您要發現在減慢上您的生物老化的一個實際區別,看來小的執行不會剪切它」, Tucker 說。 「您必須有規律地解決在高水平」。

Tucker 分析了從參加 CDC 的國家健康和營養考試調查的 5,823 個成人的數據,包括端粒研究主題的長度值少數個索引的之一。 這個索引也包括數據為參與者也許已经從事了完全成功在 30 天視窗, Tucker 被分析計算體育活動的級別的 62 個活動。

他的研究查找最短的 telomeres 來自慣座人員--他們比高效夥計有 140 個基本對脫氧核糖核酸在他們的 telomeres 結束時。 驚奇地,他也查找沒有在端粒長度上的重大的區別在那些之間與低或中等體育活動和慣座人員。

雖然執行蜜餞 telomeres 如何的確切的結構是未知的, Tucker 說它可能附加到炎症和氧化重點。 早先研究顯示端粒長度是密切相關對那兩個系數,并且知道執行可能隨著時間的推移抑制炎症和氧化重點。

「我們知道正常體育活動幫助減少死亡率和延長生活,并且我們現在知道一部分的該好處可能歸結於 telomeres 的保存」, Tucker 說。

來源: http://news.byu.edu/news/research-finds-vigorous-exercise-associated-reduced-aging-cellular-level

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