Ujawnienie błękita światła wzrostów atlet występ podczas definitywnego wystrzykania

Atlety często współzawodniczyć póżno w wieczór muszą, gdy są już nie sprawnie wykonywać przy ich best. Jak zrelacjonowane w czasopismo kresów w fizjologii, jakkolwiek, badacze od uniwersyteta Basel pokazywali że atlety które wystawiają błękita światło zanim współzawodniczyć może znamiennie wzrastać ich występ w definitywnym wystrzykaniu. Błękitny światło żadny wpływ na atleta maksymalnym występie.

Wiele sportów wydarzenia mieli miejsce póżno w wieczór, podczas telewizyjnego najlepszego czasu reklamowego. Przy ten czasem dzień, jakkolwiek, wiele atlety często nie udać się wykonywać przy ich najlepszy opłatą ich kilwateru cykl. W nauce przewodzącej profesorem Arno Schmidt przy uniwersytetem Basel, Raphael Knaier i koledzy prowadziliśmy dochodzenie czy lekki ujawnienie przed kolarstwo czasu próbą może kompensować dla ten niekorzyści. Ćwiczenie medycyny podział, as well as, wziąć część w ten rozległym dochodzeniu wymaga 74 młodej męskiej atlety.

Ja jest słynny że błękita światło zmniejsza produkcję sen hormonu melatonin. Badacze badali hipotezę że ten stłumienie melatonin mógł ulepszać atlety wytrzymałość podczas 12 kolarstwa czasu minutowej próby. Przypadkowo wystawiali one i. Ten lekki ujawnienie natychmiast podążał występu testem na rowerowym ergometer.

Jaskrawy światło jest mniej wydajny

Ujawnienie błękita światło znamiennie ulepszał atlety zdolność wzrastać ich występ podczas definitywnego wystrzykania czas próba. Ten wzrost w pierwszy minucie definiował jako współczynnik występ mierzący to w ostatniej chwili test. Tematu ulepszający występ w definitywnym wystrzykaniu także korelował z kwotą błękita światło. Ten światło był sprawnie efektywnie tłumić melatonin i tak wpływać atleta kilwateru cykl.

Porównujemy kontrolny światło, jaskrawy światło prowadzący mały wzrost w całkowitym występie ale różnica, no byliśmy znaczący. "Ponieważ parzysty, równy mniejszościowe różnicy są istotne w najwyższej rangi sporcie, jakkolwiek, to musi prowadzący dochodzenie blisko w dalszy studiach," komentujący profesor Schmidt.

Źródło: https://www.unibas.ch/en/News-Events/News/Uni-Research/Light-Exposure-in-the-Evening-Improves-Performance-in-the-Final-Spurt.html

Advertisement