Aviso: Esta página é uma tradução automática da página original em inglês. Por favor note uma vez que as traduções são geradas por máquinas, não tradução tudo será perfeita. Este site e suas páginas da Web destinam-se a ler em inglês. Qualquer tradução deste site e suas páginas da Web pode ser imprecisas e imprecisos no todo ou em parte. Esta tradução é fornecida como uma conveniência.

Dieta alcalina: Profissionais - e - contra

Igualmente chamou a dieta do ácido alcalino ou a dieta alcalina da cinza, este plano comer é baseada no consumo de alimentos deformação no lugar dos alimentos geradors de ácidos.

Os proponentes da dieta argumentem que esta pode melhorar a saúde e estender o tempo, desde comer alimentos produtores de ácidos tais como a carne vermelha causam um desequilíbrio do pH que nos configure para a saúde deficiente.

A ideia é que uma pessoa pode controlar a acidez ou a alcalinidade de seu corpo através dos alimentos que consomem. Quando o alimento é metabolizado para extrair calorias, o alimento está queimado, saindo de um resíduo da cinza que possa ser ácido, alcalino ou neutro. Os advogados da dieta alcalina reivindicam que esta influência da lata de cinza como ácido o corpo é e que a cinza ácida aumenta a susceptibilidade à doença. Cinza alcalina, por outro lado, acreditam são protectores e isso “alcalinizando” a dieta e equilibrando o pH do corpo, é possível melhorar a saúde.

O alimento comido inclui vegetais, frutos, amêndoas, lentilhas, produtos da soja, tofu e grões brotadas. Aproximadamente 80% dos alimentos deve alcalinizar alimentos e 20% pode ser gerador de ácidos; uma regra que seja aplicada a cada refeição e bebida.

O infographics alcalino ácido da carta do alimento da dieta com ícones do alimento em uma escala do pH e corpo com ícones dos benefícios de saúde. Crédito de imagem: elenabsl/Shutterstock
O infographics alcalino ácido da carta do alimento da dieta com ícones do alimento em uma escala do pH e corpo com ícones dos benefícios de saúde. Crédito de imagem: elenabsl/Shutterstock

Os exemplos dos alimentos geradors de ácidos (pH0 a 7) são carnes, aves domésticas, ovos, produtos lácteos, bebidas açucarados, petiscos, produtos do trigo, café, maionese, leite, álcool e ketchup; os exemplos dos alimentos neutros (ph7) são gorduras, açúcares e amidos e exemplos naturais de alimentos alcalinos (pH 7 14) são vegetais, leguminosa, frutos e porcas.

Algumas das vantagens e das desvantagens de seguir esta dieta são descritas abaixo.

Vantagens

  • A dieta é pesada no fruto, nos vegetais e nas grões e corta para trás na carne vermelha, no açúcar adicionado e nos alimentos processado e de sucata.
  • Alguns povos encontram que têm mais energia, experimentam menos problemas do intestino e perdem o peso. Contudo, este podia ser um resultado do corte para trás em alimentos processado e de sucata um pouco do que sendo ligado à acidez reduzida.
  • Ao contrário de algumas outras dietas, a dieta alcalina não elimina grupos de alimento inteiros. Os povos podem ainda consumir alimentos geradors de ácidos; comem simplesmente menos dele.
  • A dieta não é cara manter.

Negativos

  • As reivindicações sobre como esta dieta trabalha não foram apoiadas por nenhuma prova científica segura.
  • Os ácidos tais como o ADN, os ácidos gordos e os ácidos aminados são blocos de apartamentos essenciais à vida.
  • Os proponentes desta dieta recomendam a limitação da carne, da leiteria e dos ovos, que são benéficos à saúde e contêm proteínas e nutrientes importantes.
  • O corpo humano regula restrita seu próprio pH, que é um dos papéis principais dos rins. Muitos peritos conseqüentemente não acreditam que pode ser alterado pela dieta.

Fontes

Further Reading

Last Updated: Feb 26, 2019

Sally Robertson

Written by

Sally Robertson

Sally has a Bachelor's Degree in Biomedical Sciences (B.Sc.). She is a specialist in reviewing and summarising the latest findings across all areas of medicine covered in major, high-impact, world-leading international medical journals, international press conferences and bulletins from governmental agencies and regulatory bodies. At News-Medical, Sally generates daily news features, life science articles and interview coverage.

Citations

Please use one of the following formats to cite this article in your essay, paper or report:

  • APA

    Robertson, Sally. (2019, February 26). Dieta alcalina: Profissionais - e - contra. News-Medical. Retrieved on June 06, 2020 from https://www.news-medical.net/health/Alkaline-Diet-Pros-and-Cons.aspx.

  • MLA

    Robertson, Sally. "Dieta alcalina: Profissionais - e - contra". News-Medical. 06 June 2020. <https://www.news-medical.net/health/Alkaline-Diet-Pros-and-Cons.aspx>.

  • Chicago

    Robertson, Sally. "Dieta alcalina: Profissionais - e - contra". News-Medical. https://www.news-medical.net/health/Alkaline-Diet-Pros-and-Cons.aspx. (accessed June 06, 2020).

  • Harvard

    Robertson, Sally. 2019. Dieta alcalina: Profissionais - e - contra. News-Medical, viewed 06 June 2020, https://www.news-medical.net/health/Alkaline-Diet-Pros-and-Cons.aspx.

Comments

  1. Gonzalo De Armas Gonzalo De Armas Uruguay says:

    milk, eggs, and meat are not beneficial to health!!!

    • Katherine Gibson Katherine Gibson United States says:

      The way our meat, beef, chickens ect are raised and fed are the only reasons why the above mentioned foods may not be good for health these days. However, God created these animals for human consumption in their natural habitat and if they were CARED for the way He (God) intended them to be, the above mentioned foods would be just fine and good for our health. But nobody really speaks out about this and gets on to these dirty companies that raise our food to an unhealthy consumption. God laid out the clean and unclean animals we should abide by, but most don't and this is the reason why we are a sick, unhealthy fat society.

The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News Medical.