Dieta alcalina: Pros - y - contra

También llamó la dieta del ácido alcalino o la dieta alcalina de la ceniza, este plan de la consumición se basa en el consumo de comidas de alcalino-formación en lugar de las comidas generadores de ácido.

Los autores de la dieta sostienen que ésta puede perfeccionar salud y prolongar vida útil, desde la consumición de las comidas generadores de ácido tales como carne roja dan lugar a un desequilibrio del pH que nos configure para la salud pobre.

La idea es que una persona puede controlar la acidez o la alcalinidad de su carrocería a través de las comidas que consumen. Cuando la comida se metaboliza para extraer calorías, la comida se quema, saliendo de un residuo de la ceniza que pueda ser ácido, alcalino o neutral. Los abogados de la dieta alcalina demandan que esta influencia de la poder de ceniza cómo es ácido es la carrocería y que la ceniza ácida aumenta susceptibilidad a la enfermedad. Ceniza alcalina, por otra parte, creen son protectores y eso “alcalizando” la dieta y equilibrando el pH de la carrocería, es posible perfeccionar salud.

La comida comida incluye verduras, las frutas, las almendras, las lentejas, los productos de la soja, el queso de soja y granos brotados. El aproximadamente 80% de comidas deben alcalizar las comidas y el 20% pueden ser generador de ácido; una regla que se aplica a cada comida y bebida.

El infographics alcalino ácido de la carta de la comida de la dieta con los iconos de la comida en una escala del pH y carrocería con los iconos de las subsidios por enfermedad. Haber de imagen: elenabsl/Shutterstock
El infographics alcalino ácido de la carta de la comida de la dieta con los iconos de la comida en una escala del pH y carrocería con los iconos de las subsidios por enfermedad. Haber de imagen: elenabsl/Shutterstock

Los ejemplos de las comidas generadores de ácido (pH0 a 7) son carnes, aves de corral, huevos, productos lácteos, bebidas azucaradas, bocados, productos del trigo, café, mayonesa, leche, alcohol y salsa de tomate; los ejemplos de las comidas neutrales (ph7) son grasas, azúcares y almidones y ejemplos naturales de las comidas alcalinas (pH 7 a 14) son verduras, legumbres, frutas y tuercas.

Algunas de las ventajas y de las desventajas de seguir esta dieta son descritas más abajo.

Ventajas

  • La dieta es pesada en la fruta, las verduras y los granos y recorta en la carne roja, el azúcar adicional y las comidas tramitado y de desperdicios.
  • Un cierto hallazgo de la gente ella tiene más energía, experimenta menos problemas de la tripa y pierde el peso. Sin embargo, éste podía ser un resultado de recortar en las comidas tramitado y de desperdicios bastante que siendo conectado a la acidez reducida.
  • A diferencia de algunas otras dietas, la dieta alcalina no elimina los grupos de alimentos enteros. La gente puede todavía consumir las comidas generadores de ácido; comen simple menos de él.
  • La dieta no es costosa mantener.

Negativas

  • Las reclamaciones sobre cómo esta dieta trabaja no han sido soportadas por ninguna prueba científica segura.
  • Los ácidos tales como DNA, los ácidos grasos y los aminoácidos son bloques huecos esenciales a la vida.
  • Los autores de esta dieta aconsejan la limitación de la carne, de la lechería y de los huevos, que son beneficiosos a la salud y contienen las proteínas y los alimentos importantes.
  • El cuerpo humano regula estrictamente su propio pH, que es uno del papeles principal de los riñones. Muchos expertos por lo tanto no creen que puede ser alterado por dieta.

Fuentes

Further Reading

Last Updated: Feb 26, 2019

Sally Robertson

Written by

Sally Robertson

Sally has a Bachelor's Degree in Biomedical Sciences (B.Sc.). She is a specialist in reviewing and summarising the latest findings across all areas of medicine covered in major, high-impact, world-leading international medical journals, international press conferences and bulletins from governmental agencies and regulatory bodies. At News-Medical, Sally generates daily news features, life science articles and interview coverage.

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    Robertson, Sally. (2019, February 26). Dieta alcalina: Pros - y - contra. News-Medical. Retrieved on October 15, 2019 from https://www.news-medical.net/health/Alkaline-Diet-Pros-and-Cons.aspx.

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Comments

  1. Gonzalo De Armas Gonzalo De Armas Uruguay says:

    milk, eggs, and meat are not beneficial to health!!!

    • Katherine Gibson Katherine Gibson United States says:

      The way our meat, beef, chickens ect are raised and fed are the only reasons why the above mentioned foods may not be good for health these days. However, God created these animals for human consumption in their natural habitat and if they were CARED for the way He (God) intended them to be, the above mentioned foods would be just fine and good for our health. But nobody really speaks out about this and gets on to these dirty companies that raise our food to an unhealthy consumption. God laid out the clean and unclean animals we should abide by, but most don't and this is the reason why we are a sick, unhealthy fat society.

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