¿Puede la meditación ayudar a jaquecas?

Una jaqueca es una condición neurovascular que se describe como dolor de cabeza debilitante y que se repite. Es acompañada a menudo por vomitar y algunas sensibilidades sensoriales.

Meditación

Haber de imagen: Yuganov Konstantin/Shutterstock.com

Se ha denunciado que los 20% de la gente que tiene jaquecas giran a la medicación de la receta para el relevo que no es siempre efectivo en todos los casos. En vista de esto y de preocupaciones más amplias que rodean el abuso de la medicación, hay una necesidad de la investigación en los tratamientos alternativos para esta condición.

La meditación se ha utilizado en otras condiciones económicas como manera de manejar dolor. Aunque la investigación sistemática en esta área todavía se limite algunos estudios han indicado que la meditación puede tener el potencial de ser utilizado como tratamiento complementario para las jaquecas.

¿Cuál es meditación?

La meditación es la práctica de centrarse su atención en el actual momento. La meta es considerar el estado actual de su mente y carrocería y el foco en las sensaciones que uno experimenta en vez del pensamiento.

A lo largo una amplia gama de tratamientos no-farmacológicos la meditación tiene parte convertida de la rehabilitación de las condiciones crónicas del dolor. El éxito de la meditación en el tratamiento de las condiciones del dolor ha estimulado interés a los investigadores' en el campo del dolor de cabeza crónico como enfoque alternativo a la atención a los pacientes. Esta aproximación apunta aumentar la percatación del paciente de su dolor y ayudarles a manejar su dolor de cabeza antes de recurrir a la medicación formal.

Meditación del Mindfulness y reducción de la intensidad del dolor

Un estudio conducto por Bakhshani y los colegas apuntó determinar la eficacia de la reducción del estrés Mindfulness-basada (MBSR) en intensidad del dolor y la calidad de vida percibidas de los pacientes que sufrían de dolores de cabeza crónicos. Cuarenta pacientes diagnosticados con jaqueca o dolor de cabeza crónico participaron en el estudio y fueron destinados aleatoriamente a un mando y a un grupo de la intervención. La intervención incluyó un programa de ocho semanas de MBSR comprendido de una sesión de práctica casera diaria de 90 minutos.  Los resultados de este estudio mostraron una mejoría en la calidad de vida de los pacientes medidos con el cuestionario del dolor y de la calidad de vida. Además de eso, pacientes en el grupo de la intervención denunciado aforos percibidos reducidos del dolor. Las conclusión de esta investigación demuestran la eficacia de MBSR como una intervención y estrategia no-farmacológicas para hacer frente a dolor en los pacientes que sufren de dolores de cabeza y de jaquecas crónicos.

¿Cómo la jaqueca afecta al cerebro?

En la mayoría de la tensión de los casos, la tensión y la ansiedad accionan jaquecas frecuentes. Los estudios de las imágenes cerebrales han mostrado que las jaquecas están asociadas a la materia gris disminuida en el cerebro. Esta reducción era la más prominente de las áreas del cerebro implicado en la emoción, la opinión, la memoria y funciones del segundo comandante tales como memoria de trabajo y autorregulación. Un estudio reciente reveló que los cambios en el volumen de la materia gris en el tronco del encéfalo fueron correlacionados con frecuencia y la duración de la jaqueca.

Los investigadores de la Universidad de Michigan han mostrado, usando exploraciones del ANIMAL DOMÉSTICO que los niveles de la dopamina disminuyen importante y fluctúan durante un ataque de la jaqueca.

Los investigadores de la Universidad de Michigan conducto un pequeño estudio en el cual tomaron mediciones de los niveles de la actividad cerebral y de la dopamina de ocho víctimas de la jaqueca durante ataques de la jaqueca y compararon éstos a las muestras de ocho participantes sanos. Los resultados del estudio sugirieron que ése durante los niveles de la dopamina de los dolores de cabeza de las víctimas de la jaqueca no difiriera del de los participantes sanos.

Sin embargo, durante ataques de la jaqueca, los niveles de la dopamina disminuyeron importante. Debido al papel de la dopamina en el mando de la sensibilidad sensorial, una caída en los niveles totales de la dopamina podía llevar a la sensibilidad sensorial creciente. Esto significa que las señales sensoriales normalmente imperceptibles que vienen de la piel o de los músculos pueden causar mucho dolor. Estos resultados confirmaron hipótesis a los investigadores' que las jaquecas son una condición asociada a la hipersensibilidad sensorial durante la cual los sonidos, los olores y la luz pueden ser anormalmente intensos y causar así malestar y dolor.

Mecanismos de la acción

La investigación ha indicado que la meditación puede regular niveles de la dopamina. Un estudio conducto por Kjaer y los colegas utilizó un analizador del ANIMAL DOMÉSTICO y demostró la asociación entre la baja endógena de la dopamina y la experiencia consciente. El estudio mostró que la baja de la dopamina en una parte del cerebro llamó el striatum ventral aumentado durante la meditación de Nidra de la yoga. Así, aumentando los niveles de dopamina, este tipo de meditación ofrece una manera potencialmente terapéutica de manejar jaquecas.

Por otra parte, las jaquecas son caracterizadas por el volumen disminuido de la materia gris en las áreas del cerebro que están implicadas en la emoción, la opinión, y la autorregulación. La investigación ha sugerido que la meditación practicante puede llevar a un aumento en materia gris. Un estudio reciente ha determinado una correlación entre la práctica de la meditación del zen y un volumen creciente de materia gris. El volumen de materia gris era proporcionado al periodo de tiempo que han estado practicando la meditación.

Conclusión

Las técnicas de la meditación que abarcan la percatación de los contenidos de su mente representan una manera cognoscitivo-del comportamiento de cambiar la manera que la gente responde a las acciones de vida y a su opinión de ellas. Teniendo un impacto del cerebro en maneras múltiples, la meditación representa una aproximación alternativa futura potencial del tratamiento para las víctimas de la jaqueca, ofreciendo un tratamiento potencial para la paliación del dolor y de una herramienta posible para cambiar su opinión del dolor.

Referencias

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Kim JH, Suh SI, Seol HY, oh K, semana de Seo, interruptor de Yu, kilovatio del parque, cambios regionales de la materia gris del SB de la KOH 2008) (en pacientes con jaqueca: un estudio voxel-basado de la morfometría. Cefalalgia. El 2008 de junio; 28(6): 598-604. DOI: 10.1111/j.1468-2982.2008.01550.x.

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Last Updated: Jan 23, 2020

Mihaela Dimitrova

Written by

Mihaela Dimitrova

Mihaela's curiosity has pushed her to explore the human mind and the intricate inner workings in the brain. She has a B.Sc. in Psychology from the University of Birmingham and an M.Sc. in Human-Computer Interaction from University College London.

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