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Causes de la privation de sommeil

Saut à :

La privation de sommeil est une condition définie comme manque de sommeil ou de cycle abrupt de sommeil-sillage. Bien que ce ne soit pas une maladie spécifique, la privation de sommeil peut mener aux états de santé faibles.

Quelle est privation de sommeil ?

La privation de sommeil peut résulter des conditions variées, telles que la maladie matérielle, la maladie mentale, le vieillissement, etc. généralement qu'une personne adulte devrait avoir 7 - 8 heures de sommeil pour une condition de bonnes santés. L'obtention de la bonne quantité de sommeil peut commencer des problèmes de santé variés, tels que le manque de concentration, de somnolence, de fatigue, de capacité réduite de combattre hors circuit l'infection, de manque de résistance physique, et de fonctionnement de mémoire réduit. Tous ces sympt40mes initiaux peuvent éventuellement entraîner des complications sérieuses, telles que les insomnies, l'apnée du sommeil, la narcolepsie, l'hallucination, le saute de humeur, la dépression, et toute autre maladie mentale. Elle peut également augmenter le risque de crise cardiaque, de rappe, et d'asthme.

Un état déshérité par sommeil peut être induit par beaucoup de facteurs. Les gens, tels que les travailleurs sociaux, qui travaillent de plus longues heures que d'habitude en grande partie n'ont pas assez de temps pour le sommeil, qui est un facteur de risque potentiel pour la privation de sommeil. De même, les gens qui travaillent dans les postes ou sont impliqués dans les fonctions qui exigent des courses fréquentes sont à un plus gros risque.

Des personnes avec certains états de santé, tels que des problèmes cardiovasculaires, obésité, diabète, rappe, dépression, et trouble d'hyperactivité de déficit d'attention, sont pour être affectées par la privation de sommeil. La consommation excessive d'alcool ou de médicaments illicites augmente également le risque de privation de sommeil.

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Crédit d'image : Stokkete/Shutterstock

Qu'entraîne la privation de sommeil ?

Il y a des causes variées de la privation de sommeil, qui peuvent être comportement volontaire, obligations personnelles, programme de fonctionnement, ou problèmes médicaux. Une des causes importantes de la privation de sommeil continuelle est une réaction émotive révisée. Cela pense trop aux problèmes de sommeil ou se sent soucieux au sujet de ne pas obtenir le sommeil à l'heure. De telles sensations peuvent de manière significative influencer des comportements normaux de sommeil et prolonger la période de la privation de sommeil.

Les gens subissent parfois la privation de sommeil à cause des choix volontaires. Au lieu de suivre un programme correcte pour le sommeil, ils préfèrent afficher les livres, ou la télévision de observation, ou ont une vie sociale simplement. En revanche, certaines situations de durée, telles qu'avoir un membre de la famille continuel mauvais, peuvent limiter les heures du sommeil d'une personne.

Certaine maladie, telle que le rhume ou l'amygdalite, peut entraîner le ronflement, bâillonner, et la veille, qui totalement peut perturber une configuration de sommeil normale. Les gens avec des troubles du sommeil, tels que l'apnée du sommeil ou le trouble des mouvements ronflant et périodique de membre, peuvent faire face à la difficulté obtenant assez de sommeil. De plus, certains problèmes de santé, tels que l'asthme, ou conditions psychiatriques, telles que la dépression et l'inquiétude, peuvent nuire le cycle normal de sommeil-sillage.

Certains médicaments qui sont employés pour traiter les maladies comme l'épilepsie ou trouble d'hyperactivité de déficit d'attention peut perturber la configuration de sommeil normale la nuit, menant à la privation de sommeil.

Les gens qui subissent des situations stressantes subites dans la durée, telle que changer ou détruire une fonction, la mort d'un ami intime ou le membre de la famille, ou déménager à une place neuve, font face parfois à la privation de sommeil aiguë ou à court terme.

Un grand choix de facteurs environnementaux, tels que le rhume extrême ou les températures chaudes, bruit fort, et lumière lumineuse, peuvent perturber le sommeil la nuit. Certains facteurs de mode de vie, tels que le café potable ou les cigarettes de fumage avant l'heure du coucher, peuvent stimuler le système nerveux et retarder le début du sommeil. Une autre cause indispensable de la privation de sommeil se situe dans le bâti éveillé et s'inquiète des conditions spécifiques plutôt que détendant l'esprit et se préparant au sommeil.

Les parents avec des nouveaux-nés subissent fréquemment la privation de sommeil pendant qu'ils doivent prendre soin des bébés. Les jeunes enfants et les adolescents souffrent également fréquemment du manque de sommeil dû aux engagements liés à l'étude, tels que des examens et des bureaux d'attribution.

Années plus anciennes de gens des que 65 subissent fréquemment la privation de sommeil à cause des complications de santé de vieillissement et de lié à l'âge. À cause du manque d'activité matérielle pendant le temps de jour, chute de difficulté de face de personnes plus âgées parfois en sommeil la nuit.     

Sources

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Last Updated: Aug 21, 2019

Dr. Sanchari Sinha Dutta

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Dr. Sanchari Sinha Dutta

Dr. Sanchari Sinha Dutta is a science communicator who believes in spreading the power of science in every corner of the world. She has a Bachelor of Science (B.Sc.) degree and a Master's of Science (M.Sc.) in biology and human physiology. Following her Master's degree, Sanchari went on to study a Ph.D. in human physiology. She has authored more than 10 original research articles, all of which have been published in world renowned international journals.

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