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Cause di privazione di sonno

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La privazione di sonno è una circostanza definita come mancanza di sonno o di ciclo interrotto di sonno-risveglio. Sebbene non sia una malattia specifica, la privazione di sonno può piombo agli stati di salute sfavorevoli.

Che cosa è la privazione di sonno?

La privazione di sonno può derivare dai vari termini, quali la malattia fisica, la malattia mentale, l'invecchiamento, ecc. una persona adulta dovrebbe ottenere generalmente che 7 - 8 ore di sonno per un termine di buona salute. Non ottenere la giusta quantità di sonno può iniziare i vari problemi sanitari, quale mancanza di concentrazione, di sonnolenza, di fatica, di capacità diminuita combattere fuori l'infezione, di mancanza di forza fisica e di funzione di memoria diminuita. Tutti questi sintomi iniziali possono finalmente causare le complicazioni serie, quali insonnia, apnea nel sonno, narcolessia, allucinazione, il basculaggio asse verticale di umore, la depressione e l'altra malattia mentale. Può anche aumentare il rischio di attacco di cuore, di colpo e di asma.

Uno stato sfavorito sonno può essere indotto da molti fattori. La gente, quali i badante, che lavorano le ore più lunghe che usuali principalmente non ottiene abbastanza tempo per sonno, che è un fattore di rischio potenziale per la privazione di sonno. Similmente, la gente che lavora negli spostamenti o è coinvolgere nei processi che richiedono i frequenti viaggi è all'elevato rischio.

La gente con determinati stati di salute, quali i problemi cardiovascolari, l'obesità, il diabete, colpo, la depressione e disordine dell'iperattività di deficit di attenzione, è più probabile essere influenzata tramite la privazione di sonno. L'eccessivo consumo di alcool o di droghe illecite egualmente aumenta il rischio di privazione di sonno.

Credito di immagine: Stokkete/Shutterstock
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Che privazione di sonno di cause?

Ci sono varie cause della privazione di sonno, che possono essere comportamento volontario, obblighi personali, programma di funzionamento, o problemi di salute. Una delle cause importanti della privazione cronica di sonno è una risposta emozionale condizionata. Quello sta pensando troppo ai problemi di sonno o sta ritenendo ansioso circa non ottenere il sonno in tempo. Tali sensibilità possono urtare significativamente i comportamenti normali di sonno e prolungare il periodo di privazione di sonno.

La gente a volte subisce la privazione di sonno a causa delle scelte volontarie. Invece di quanto segue un programma adeguato per sonno, preferiscono leggere i libri, o la televisione di sorveglianza, o semplicemente socializzano. Al contrario, determinate situazioni di vita, come avere un membro della famiglia cronicamente malato, possono limitare le ore del sonno di una persona.

Determinata malattia, quali il freddo o la tonsillite, può causare russare, imbavagliare e la veglia, che complessivamente può interrompere un reticolo di sonno normale. La gente con i disordini di sonno, quali apnea nel sonno o disordine di movimento russante e periodico dell'arto, può affrontare la difficoltà che ottiene abbastanza sonno. Inoltre, determinati problemi sanitari, quale asma, o i termini psichiatrici, quali la depressione e l'ansia, possono interferire con il ciclo normale di sonno-risveglio.

Determinate medicine che sono usate per trattare le malattie come l'epilessia o disordine dell'iperattività di deficit di attenzione può interrompere il reticolo di sonno normale alla notte, piombo per dormire privazione.

La gente che subisce le situazioni stressanti improvvise nella vita, come il cambiamento o perdita un processo, la morte di un amico vicino o del membro della famiglia, o muoversi verso un nuovo posto, a volte affronta la privazione acuta o a breve termine di sonno.

Vari fattori ambientali, quali le temperature fredde o calde estreme, rumore forte e luce intensa, possono interrompere il sonno alla notte. Determinati fattori di stile di vita, quali caffè bevente o le sigarette di fumo prima di ora di andare a letto, possono stimolare il sistema nervoso e ritardare l'inizio di sonno. Un'altra causa vitale della privazione di sonno sta trovandosi nel letto sveglio e sta preoccupandosi per i termini specifici piuttosto che rilassandosi la mente e preparando per il sonno.

I genitori con i neonati subiscono frequentemente la privazione di sonno mentre devono catturare la cura dei bambini. I bambini piccoli e gli adolescenti egualmente soffrono frequentemente da mancanza di sonno dovuto gli impegni in relazione con lo studio, quali gli esami e le assegnazioni.

I più vecchi di 65 anni della gente subiscono frequentemente la privazione di sonno a causa di invecchiamento e delle complicazioni relative all'età di salubrità. A causa di mancanza di attività fisica durante il tempo di giorno, caduta di difficoltà di fronte di taglio della gente più anziana a volte addormentata alla notte.     

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Last Updated: Aug 21, 2019

Dr. Sanchari Sinha Dutta

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Dr. Sanchari Sinha Dutta

Dr. Sanchari Sinha Dutta is a science communicator who believes in spreading the power of science in every corner of the world. She has a Bachelor of Science (B.Sc.) degree and a Master's of Science (M.Sc.) in biology and human physiology. Following her Master's degree, Sanchari went on to study a Ph.D. in human physiology. She has authored more than 10 original research articles, all of which have been published in world renowned international journals.

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