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Causas de la privación del sueño

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La privación del sueño es una condición definida como falta de sueño o de ciclo roto de la sueño-estela. Aunque no sea una enfermedad específica, la privación del sueño puede llevar a las condiciones de salud pobres.

¿Cuál es privación del sueño?

La privación del sueño puede resultar de diversas condiciones, tales como enfermedad física, enfermedad mental, envejecimiento, etc. que una persona adulta debe conseguir generalmente 7 - 8 horas de sueño para una condición de buena salud. No conseguir la cantidad correcta de sueño puede iniciar diversos problemas de salud, tales como falta de concentración, de somnolencia, de fatiga, de capacidad reducida de luchar lejos la infección, de falta de fuerza física, y de función de memoria reducida. Todos estos síntomas iniciales pueden causar eventual complicaciones serias, tales como insomnio, apnea de sueño, narcolepsy, alucinación, voltaje de entrada alternativo de humor, depresión, y otra enfermedad mental. Puede también aumentar el riesgo de ataque del corazón, de recorrido, y de asma.

Una condición privada sueño se puede inducir por muchos factores. La gente, tal como cuidadores, que trabajan largases horas que usuales no consigue sobre todo suficiente tiempo para el sueño, que es un factor de riesgo potencial para la privación del sueño. Semejantemente, la gente que trabaja en movimientos o está implicada en los trabajos que exigen viajes frecuentes está en un riesgo más alto.

La gente con ciertas condiciones de salud, tales como problemas cardiovasculares, obesidad, diabetes, recorrido, depresión, y desorden de la hiperactividad del déficit de atención, es más probable ser afectada por la privación del sueño. El consumo excesivo de alcohol o de drogas ilícitas también aumenta el riesgo de privación del sueño.

Haber de imagen: Stokkete/Shutterstock
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¿Qué privación del sueño de las causas?

Hay las diversas causas de la privación del sueño, que pueden ser comportamiento voluntario, obligaciones personales, horario de funcionamiento, o problemas médicos. Una de las causas importantes de la privación crónica del sueño es una reacción emocional condicionada. Eso está pensando demasiado en problemas del sueño o está aserrando al hilo ansioso por no conseguir sueño el tiempo. Tales sensaciones pueden afectar importante comportamientos normales del sueño y prolongar el período de la privación del sueño.

La gente experimenta a veces la privación del sueño debido a opciones voluntarias. En vez de seguir un horario apropiado para el sueño, prefieren leer los libros, o la televisión de observación, o socializan simple. En cambio, ciertas situaciones de la vida, tales como tener un miembro de la familia crónico enfermo, pueden restringir las horas el dormir de una persona.

Cierta enfermedad, tal como frío o tonsilitis, puede causar roncar, amordazar, y la vela, que puede romper en conjunto una configuración durmiente normal. La gente con trastornos del sueño, tales como apnea de sueño o desorden de movimiento del limbo que ronca y periódico, puede hacer frente a la dificultad que consigue suficiente sueño. Además, ciertos problemas de salud, tales como asma, o las condiciones psiquiátricas, tales como depresión y ansiedad, pueden interferir con el ciclo normal de la sueño-estela.

Cierto remedio que se utiliza para tratar enfermedades como epilepsia o desorden de la hiperactividad del déficit de atención puede romper la configuración de sueño normal en la noche, llevando para dormir privación.

La gente que experimenta situaciones agotadoras súbitas en vida, tal como cambio o perder de un trabajo, de muerte de un amigo cercano o al miembro de la familia, o el trasladarse a un nuevo lugar, hace frente a veces a la privación aguda o a corto plazo del sueño.

Una variedad de factores ambientales, tales como temperaturas frías o calientes extremas, fuerte ruido, y luz brillante, pueden romper sueño en la noche. Ciertos factores de la forma de vida, tales como café de consumición o cigarrillos que fuman antes de la hora de acostarse, pueden estimular el sistema nervioso y demorar el inicio del sueño. Otra causa vital de la privación del sueño está mintiendo en la base despierta y se está preocupando de condiciones específicas bastante que relajando la mente y preparándose para el sueño.

Los padres con los recién nacidos experimentan con frecuencia la privación del sueño mientras que necesitan tomar el cuidado de bebés. Los niños jovenes y los adolescentes también sufren con frecuencia de la falta de sueño debido a las consolidaciones estudio-relacionadas, tales como exámenes y asignaciones.

Más viejos de 65 años de la gente experimentan con frecuencia la privación del sueño debido al envejecimiento y complicaciones relativas a la edad de la salud. Debido a falta de actividad física durante tiempo diurno, el caer de la dificultad de cara de una más vieja gente a veces dormido en la noche.     

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Last Updated: Aug 21, 2019

Dr. Sanchari Sinha Dutta

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Dr. Sanchari Sinha Dutta

Dr. Sanchari Sinha Dutta is a science communicator who believes in spreading the power of science in every corner of the world. She has a Bachelor of Science (B.Sc.) degree and a Master's of Science (M.Sc.) in biology and human physiology. Following her Master's degree, Sanchari went on to study a Ph.D. in human physiology. She has authored more than 10 original research articles, all of which have been published in world renowned international journals.

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