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Rythme circadien et perte de poids

Saut à :

Quel est le rythme circadien ?

Le rythme circadien se rapporte à l'horloge de 24 heures du fuselage qui règle le cycle de sommeil/sillage en réponse aux modifications dans l'environnement, principalement à léger et à la densité. Ces vibrations observées dans le fuselage sont matérielles, mentales, et des changements de comportement qui suivent un cycle quotidien.

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D'un point de vue évolutionnaire, l'horloge circadienne permet à des êtres humains d'adapter et anticiper des changements de la température, de radiothérapie, et de la disponibilité de la nourriture. Des rythmes circadiens sont trouvés dans la plupart des choses vivantes, y compris des animaux, des plantes, et beaucoup de microbes minuscules.

La recherche contemporaine sur l'effet du rythme circadien sur des systèmes de fuselage propose qu'elle puisse jouer un rôle dans l'homéostasie de grammage.

Rythme circadien et perte de poids

La recherche publiée en cellule propose que le temps à l'où la consommation se produit au cours de la journée puisse influencer la réussite dans le grammage perdant. Particulièrement, la recherche a trouvé que cela la consommation des repas tard la nuit peut desynchronize l'horloge de fuselage interne.

Les chercheurs de l'université de Manchester ont analysé des souris et ont cultivé des cellules en tant qu'élément de l'expérience. La recherche a déterminé que l'insuline est relâchée du pancréas suivant la consommation de la nourriture pour aider à stabiliser des taux de glucose sanguin.

Si la nourriture est ingérée en dehors de des temps de repas particuliers, alors la libération d'insuline suivante se produit également en dehors d'un programme typique.

En raison de ceci, le rythme circadien peut être dérangé, affectant la perte de poids et le gain de poids. Le mécanisme en lequel ce bruit se produit est donné ci-après.

Le cortisol, l'hormone du stress, fait une pointe type à 8h du matin, permettant à des personnes de se réveiller du sommeil, et tombant à sa concentration plus inférieure à 3h du matin. Cette augmentation se produit également en conformité avec l'exposition à la lumière solaire. Par midi, les niveaux de cortisol commencent à tomber inverse à la sérotonine et à l'adrénaline, qui élève l'humeur et l'énergie.

L'augmentation des niveaux énergétiques, en particulier, stimule des sensations de faim et incite la personne à manger. Dans tout le reste du jour, les niveaux de cortisol continuent à se baisser, et la sérotonine est synthétisée dans la mélatonine, introduisant des sensations de somnolence. À côté de ceci est une diminution des taux de sucre sanguin, qui chutent à leur remarque plus inférieure à 3h du matin. Ce reste peut être dérangé dans ceux que le casse-croûte tard la nuit ou mangent des repas en dehors des périodes particulières, affectant des niveaux de stress et la digestion, les chercheurs discutent.

La recherche a trouvé cette insuline et le facteur de croissance insulinoïde - 1 (IGF-1) synchronisent assimilé avec le rythme circadien du fuselage. Sur le desserrage d'IGF-1, il y a une augmentation en protéines d'horloge de PÉRIODE. Pendant l'expérience, les chercheurs ont modifié les calages du desserrage d'insuline et ont noté des changements des rythmes circadiens menant au comportement et à l'expression du gène modifiés chez les souris.

Implications de recherches

Les chercheurs de l'université de Manchester ont noté l'importance de cette recherche par rapport aux tendances observées de santé. Les découvertes proposent que l'insuline puisse agir en tant que signal horaire pour d'autres cellules dans le fuselage. En outre, la recherche ajoute à un fuselage de la preuve qui la perturbation circadienne devient due plus répandu aux éditions sociales modernes telles que la privation de sommeil et le travail par équipes.

De tels bruits peuvent exercer une réaction d'en chaîne sur l'incidence et la gravité des maladies telles que le diabète de type 2 et la maladie cardio-vasculaire.

Le guidage pratique basé sur la recherche comprend la nécessité d'être conscient de quand vous mangez pour mettre à jour des horloges de corps sain pendant que nous vieillissons. Pour aider à atténuer les effets inverses du travail par équipes, payant l'attention à quand vous mangez et l'exposition à la lumière peut être avantageuse.

Rythme circadien et diabète

La recherche a vérifié le choc de desynchrony circadien chez l'homme. Elle a constaté que ceux qui engagent dans la pose de travail par équipe un risque accru de développer le diabète de type 2, en particulier femmes, et sont seulement quelque peu assistés par une augmentation de grammage. Dans ce cas, mangeant les repas hors de la synchronisation des formes particulières affectent principalement des taux de glucose induisant le diabète, plutôt qu'entraîner publie avec la gestion du poids.

Des hommes qui ont fait fonctionner précédemment la commande des vitesses étaient toujours plus susceptibles pour être diagnostiqués avec le trouble métabolique comparé aux hommes qui n'avaient jamais travaillé une fonction avec un mode de travail. Ceci propose que les effets du rythme circadien abrupt puissent ne pas être entièrement réversibles.

Rythme circadien et maladie cardio-vasculaire

Le choc du travail par équipe et du risque accru de la maladie cardio-vasculaire a été étudié. La recherche a constaté qu'on a observé des ouvriers avec l'mauvais alignement circadien pour avoir une augmentation des bornes cardiovasculaires et de pression sanguine telles que TNF-α, IL-6, et protéine C réactive.

Vidéo - comment la consommation introduit dans l'horloge de fuselage

How eating feeds into the body clock

Sources

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Last Updated: Feb 18, 2020

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