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Baja del ritmo circadiano y de peso

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¿Cuál es el ritmo circadiano?

El ritmo circadiano refiere al reloj de 24 horas de la carrocería que regula el ciclo del sueño/de la estela en respuesta a cambios dentro del ambiente, sobre todo a liviano y a la oscuridad. Estas oscilaciones observadas en la carrocería son los cambios físicos, mentales, y del comportamiento que siguen un ciclo diario.

Haber de imagen: BlurryMe/Shutterstock
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De una perspectiva evolutiva, el reloj circadiano permite a seres humanos adaptar y anticipar cambios en temperatura, la radiación, y la disponibilidad de la comida. Los ritmos circadianos se encuentran en la mayoría de las cosas vivas, incluyendo animales, instalaciones, y muchos microbios minúsculos.

La investigación contemporánea en el efecto del ritmo circadiano sobre sistemas de la carrocería sugiere que pueda desempeñar un papel en homeostasis del peso.

Baja del ritmo circadiano y de peso

La investigación publicada en célula sugiere que el tiempo en el cual la consumición ocurre durante el día puede afectar éxito en peso perdidoso. Específicamente, la investigación encontró que eso la consumición de comidas tarde en la noche puede desynchronize el reloj de carrocería interno.

Los investigadores de la universidad de Manchester analizaban ratones y cultivaron las células como parte del experimento. La investigación ha establecido que la insulina está liberada del páncreas que sigue el consumo de comida para ayudar a estabilizar niveles de la glucosa en sangre.

Si la comida se injiere fuera de horas de comer típicas, después la baja subsiguiente de la insulina también ocurre fuera de un horario típico.

Como resultado de esto, el ritmo circadiano se puede perturbar, afectando a baja de peso y a avance de peso. El mecanismo en el cual esta perturbación ocurre se contornea abajo.

El cortisol, la hormona de tensión, enarbola típicamente en 8, permitiendo que los individuos despierten de sueño, y cayendo a su concentración más inferior en 3. Esta subida también ocurre conforme a la exposición a la luz del sol. Por mediodía, los niveles del cortisol comienzan a caer lo contrario a la serotonina y a la adrenalina, que eleva humor y energía.

El aumento en niveles de energía, particularmente, estimula sensaciones del hambre e incita a la persona comer. En el descanso del día, los niveles del cortisol continúan disminuir, y la serotonina se sintetiza en el melatonin, ascendiendo sensaciones de la somnolencia. Junto a esto es una disminución de los niveles de azúcar de sangre, que caen a su punto más inferior en 3. Este equilibrio se puede perturbar en los que el bocado tarde en la noche o coma comidas fuera de épocas típicas, afectando a niveles y a la digestión de tensión, los investigadores discuten.

La investigación encontró esa insulina e insulina-como factor de incremento - 1 (IGF-1) sincroniza semejantemente con el ritmo circadiano de la carrocería. Sobre la baja de IGF-1, hay un aumento en proteínas del reloj del PERÍODO. Durante el experimento, los investigadores alteraron las sincronizaciones de la baja de la insulina y observaron cambios en los ritmos circadianos que llevaban al comportamiento y a la expresión génica alterados en ratones.

Implicaciones de la investigación

Los investigadores de la universidad de Manchester observaron la importancia de esta investigación en relación a tendencias observadas de la salud. Las conclusión proponen que la insulina pueda actuar como señal de temporización para otras células dentro de la carrocería. Además, la investigación agrega a una carrocería de las pruebas que la desorganización circadiana esté venciendo más frecuente a las entregas sociales modernas tales como privación y trabajo en turnos del sueño.

Tales perturbaciones pueden tener a pistoneo-en efecto sobre la incidencia y la severidad de enfermedades tales como tipo - diabetes 2 y enfermedad cardiovascular.

La dirección práctica basada en la investigación incluye la necesidad de ser atenta de cuando usted come para mantener los relojes de carrocería sanos mientras que envejecemos. Para ayudar a atenuar los efectos nocivos del trabajo en turnos, pagando la atención a cuando usted come y la exposición luminosa puede ser beneficiosa.

Ritmo circadiano y diabetes

La investigación ha investigado el impacto de desynchrony circadiano en seres humanos. Ha encontrado que los que dedican a actitud del trabajo en turnos un riesgo creciente de desarrollar el tipo - 2 diabetes, determinado mujeres, y son mediadas solamente algo por un aumento en peso. En este caso, comiendo las comidas fuera de la sincronización de configuraciones típicas afectan principal a los niveles de la glucosa que inducen la diabetes, bastante que el causar publica con la administración del peso.

Los hombres que hicieron previamente el movimiento trabajar seguían siendo más probables ser diagnosticados con el desorden metabólico comparado a los hombres que nunca habían trabajado un trabajo con una configuración del trabajo en turnos. Esto sugiere que los efectos del ritmo circadiano roto puedan no ser totalmente reversibles.

Ritmo circadiano y enfermedad cardiovascular

El impacto del trabajo en turnos y del riesgo creciente de enfermedad cardiovascular se ha estudiado. La investigación ha encontrado que observaron a los empleados de turno con la desalineación circadiana para tener un aumento en marcadores de la presión cardiovascular y arterial tales como TNF-α, IL-6, y proteína C-reactiva.

Vídeo - cómo la consumición introduce en el reloj de carrocería

How eating feeds into the body clock

Fuentes

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Last Updated: Feb 18, 2020

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