Variations de longueur de rythme circadien - oiseaux et couche-tard tôt

Les rythmes circadiens sont les modifications biologiques cycliques concernant fucntioning matériel, mental, et comportemental d'un organisme, après un cycle d'approximativement 24-25 heures. Leur régulateur principal est léger et densité dans l'environnement. Ils sont étonnant omniprésents, étant présents chez l'homme, des animaux, des plantes, des insectes, et même des microbes. Leur étude comporte l'inducteur de la chronobiologie.

Horloges biologiques

Les rythmes circadiens doivent leur régularité et cas aux horloges biologiques intrinsèques fonctionnant dans beaucoup d'organes du fuselage, y compris le cerveau. Ces horloges sont des groupes de groupements moléculaires sensibles dans les cellules spécialisées dans tout le fuselage, et toutes les horloges sont réglées par une horloge principale dans la région hypothalamique du cerveau.  

Dans la région hypothalamique, cette horloge principale est située au noyau suprachiasmatic (SCN), contenant approximativement 20 000 neurones. Elle reçoit des impulsions provoquées par la lumière des cellules ganglionnaires rétiniennes photosensibles intrinsèques (ipRGCs) qui sont les photorécepteurs spéciaux non capables de former une image mais peut percevoir la présence de la lumière.

Rythmes circadiens et variation individuelle

Les rythmes circadiens varient entre les personnes à cause de la variation génétique inhérente entre les organismes. Chacun individuel est également influencé par des caractères indicateurs de l'environnement, du signe principal ou du zeitgeber étant la lumière. De tels caractères indicateurs commutent les gènes spécifiques mise en marche/arrêt pour remettre à l'état initial les horloges biologiques.

Rythmes circadiens et fonctionnements physiologiques

Les rythmes circadiens exercent des effets significatifs le calage et la durée de plusieurs fonctionnements physiologiques comprenant la vigilance, de fonctionnements indispensables tels que le battement du coeur et la pression sanguine, de température corporelle, de configurations de sécrétion hormonale, et de sommeil. Leur dysregulation peut entraîner des insomnies et d'autres troubles du sommeil. La perturbation de ces rythmes a été également liée à plusieurs troubles métaboliques tels que le diabète et l'obésité, ainsi qu'à maladies psychiatriques comprenant la dépression, le trouble bipolaire, et la dépression affective saisonnière.

La lumière artificielle la nuit, particulièrement une fois peu convenablement calée par rapport à l'horloge biologique, peut mener aux troubles sévères des rythmes biologiques. Ceci nuit inévitablement la physiologie normale, qui est adaptée vers la préparation aux changements biologiquement dictés dans l'environnement matériel et de l'activité (telle que se cacher des prédateurs au cours de la nuit, et fonctionner à côté de jour).

Cette activité interne de ponctualité s'assure également que les procédés corporels se produisent dans le synchronisme avec les faire appel à eux à divers moments, comme être vigilante quand l'activité est prévue et diminuante quand le sommeil est exigé. le Dys-synchronisme entre l'environnement externe et interne est associé aux effets inverses immédiats ou à long terme sur la santé et le bien-être de l'organisme.

Longueur de sommeil, calage, et rythmes circadiens

Le sommeil a été en particulier bon étudié par rapport aux rythmes circadiens. Le SCN sécrète la mélatonine dans une configuration spécifique en réponse à la lumière environnementale. La nuit fait monter la production de mélatonine, qui déclenche le début de la somnolence.

Le programme de sommeil-sillage diffère entre les personnes, et est le plus évident par rapport à la vigilance de matin ou de soirée. Certains sont des personnes de type de matin (ou des alouettes de `'), et se réveillent tôt, crête tôt, mais diminuent relativement tôt pendant la nuit. D'autres (les couche-tard de `) se réveillent seulement par fin de la matinée ou midi, mais ont la productivité maximale le soir ou la nuit et dorment tard. Cette tendance est manifestée dès les premières années de l'école.

La goutte de température centrale qui précède le sommeil est différente dans ces deux types, de même que le rythme de la sécrétion de mélatonine. Ceci propose que les rythmes biologiques soient également principalement différents dans la phase entre les types, cependant les besoins sociaux peut imposer une similitude superficielle à leur comportement en ce qui concerne le calage de sommeil.

En d'autres termes, les gens de type de matin peuvent réellement aller dormir après le temps proposé par leur goutte circadienne de la température, pour être conforme à la convention sociale.  Il est significatif que la recherche postérieure ait montré une différence plus grande entre ces chronotypes en ce qui concerne la crête et vigilance de cuvette, variant de quatre à six heures.

On lui a proposé qu'un rythme circadien de moins de 24 heures prédispose un au chronotype de matin tandis qu'une horloge de longer-than-24-hours peut se diriger chronotype vers de ` couche-tard'. En plus de la génétique, la routine quotidienne, âge, et d'autres états de santé, peuvent tout contribuer au chronotype.

Références

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3630920/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK19956/
  3. https://www.nigms.nih.gov/education/pages/Factsheet_CircadianRhythms.aspx
  4. http://healthysleep.med.harvard.edu/healthy/science/variations/individual-variation-genetics

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Last Updated: Mar 21, 2019

Dr. Liji Thomas

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Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

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