Variaciones del largo del ritmo circadiano - pájaros y noctámbulos tempranos

Los ritmos circadianos son cambios biológicos cíclicos que implican fucntioning físico, mental, y del comportamiento de un organismo, después de un ciclo de aproximadamente 24-25 horas. Su regulador principal es liviano y oscuridad en el ambiente. Son asombrosamente ubicuos, estando presentes en seres humanos, animales, instalaciones, insectos, e incluso microbios. Su estudio comprende el campo de la cronobiología.

Relojes biológicos

Los ritmos circadianos deben su regularidad y acontecimiento a los relojes biológicos intrínsecos que operan dentro de muchos órganos de la carrocería, incluyendo el cerebro. Estos relojes son grupos de agrupaciones moleculares sensibles dentro de las células especializadas en la carrocería, y todos los relojes son regulados por un reloj principal dentro de la región hipotalámica del cerebro.  

Dentro de la región hipotalámica, este reloj principal está situado en el núcleo suprachiasmatic (SCN), conteniendo aproximadamente 20 000 neuronas. Recibe impulsos causados por la luz de las células retinianas fotosensibles intrínsecas del ganglio (ipRGCs) que son fotorreceptores especiales no capaces de formar una imagen pero puede percibir la presencia de luz.

Ritmos circadianos y variación individual

Los ritmos circadianos varían entre los individuos debido a la variación genética inherente entre los organismos. Cada uno individual también es influenciada por señales de entrada del ambiente, de la señal principal o del zeitgeber siendo luz. Tales señales de entrada cambian los genes específicos con./desc. para reajustar los relojes biológicos.

Ritmos circadianos y funciones fisiológicas

Los ritmos circadianos tienen efectos importantes sobre la sincronización y la duración de varias funciones fisiológicas incluyendo vigilancia, de funciones vitales tales como el latido del corazón y la presión arterial, de la temperatura del cuerpo, de las configuraciones de la secreción de la hormona, y del sueño. Su dysregulation puede causar insomnio y otros trastornos del sueño. La desorganización de estos ritmos también se ha conectado a varios desordenes metabólicos tales como diabetes y obesidad, así como a enfermedades psiquiátricas incluyendo la depresión, el desorden bipolar, y la depresión afectiva estacional.

La luz artificial en la noche, especialmente cuando está cronometrada inadecuado en relación al reloj biológico, puede llevar a las perturbaciones severas de los ritmos biológicos. Esto empeora inevitable la fisiología normal, que se adapta hacia la preparación para los cambios biológico dictados en el ambiente físico y en actividad (tal como ocultación de depredadores durante la noche, y trabajo por día).

Esta actividad interna del timekeeping también se asegura de que los procesos corporales ocurran en synchrony con los lamamientos en ellos en diversas ocasiones, por ejemplo estar alerta cuando la actividad es preveída y que arrolla hacia abajo cuando se requiere el sueño. el Dys-synchrony entre el externo y el ambiente interno se asocia a efectos nocivos inmediatos o del largo plazo sobre la salud y el bienestar del organismo.

Largo del sueño, sincronización, y ritmos circadianos

El sueño ha estado determinado bien estudiado en relación a los ritmos circadianos. El SCN secreta el melatonin en una configuración específica en respuesta a luz ambiental. La noche hace la producción del melatonin subir, que acciona el inicio de la somnolencia.

El horario de la sueño-estela difiere entre los individuos, y es el más obvio en relación a vigilancia de la mañana o de la tarde. Algunas personas son tipo individuos de la mañana (o alondras del `'), y despiertan temprano, pico temprano, pero arrollan hacia abajo relativamente temprano en la noche. Otros (los noctámbulos del `) despiertan solamente por última mañana o mediodía, pero tienen productividad máxima por la tarde o en la noche y duermen tarde. Esta tendencia se manifiesta ya desde los primeros años de escuela.

La caída de la temperatura de base que precede sueño es diferente en estos dos tipos, al igual que el ritmo de la secreción del melatonin. Esto sugiere que los ritmos biológicos sean también fundamental diferentes en fase entre los tipos, aunque las necesidades sociales puede imponer una semejanza superficial ante su comportamiento con respecto a la sincronización del sueño.

Es decir el tipo gente de la mañana puede ir real a dormir después del tiempo sugerido por su caída circadiana de la temperatura, para ajustarse al convenio social.  Es importante que la investigación posterior mostró una mayor diferencia entre estos chronotypes en cuanto a pico y la vigilancia del mínimo de presión, variando a partir cuatro a seis horas.

Se ha sugerido que un ritmo circadiano de menos de 24 horas predispone uno al chronotype de la mañana mientras que un reloj de longer-than-24-hours puede hacer para chronotype del noctámbulo del `'. Además de genética, la rutina diaria, edad, y otras condiciones de salud, pueden toda contribuir al chronotype.

Referencias

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3630920/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK19956/
  3. https://www.nigms.nih.gov/education/pages/Factsheet_CircadianRhythms.aspx
  4. http://healthysleep.med.harvard.edu/healthy/science/variations/individual-variation-genetics

[Lectura adicional: Sueño]

Last Updated: Mar 21, 2019

Dr. Liji Thomas

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Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

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