Ataques da claustrofobia e de pânico

A claustrofobia é um medo de lugares incluidos ou da limitação física. Pode provocar os sintomas da ansiedade que variam da transpiração suave ou do tremor ao desmaio ou a um ataque de pânico. Os disparadores comuns da claustrofobia incluem salas pequenas, elevadores, armários, varredores de MRI, aviões, e outros espaços pequenos ou apertados.

© Sarah Jane Taylor/Shutterstock.com

Que é um ataque de pânico?

Um ataque de pânico começa abruptamente com um disparador do medo. Os sintomas físicos de um ataque de pânico incluem:

  • jejua ou o coração do martelamento
  • transpiração
  • tremor
  • falta de ar
  • sensação de bloqueio
  • apertando a garganta
  • náusea
  • vomitar
  • vertigem
  • fraqueza
  • frios
  • superaquecimento
  • dormência
  • pressão da caixa
  • pele pálida
  • pinos e agulhas
  • incite para urinar ou defecar
  • nó no estômago
  • borboletas no estômago

Também, as experiências emocionais que ocorrem em relação a um ataque de pânico incluem:

  • sentimentos do unreality
  • sentimentos do destacamento
  • medo da morte ou da demência
  • aflição emocional
  • confusão
  • incapaz de acalmar-se para baixo
  • grito
  • “freaking para fora”

Alguns ataques de pânico têm somente alguns sintomas. São sabidos como ataques de pânico do limitado-sintoma.

Os ataques de pânico são distintos dos episódios ordinários da ansiedade pela intensidade e pela duração dos sintomas. Os ataques de pânico repicam geralmente dentro de 10 minutos e abrandam-se então. Os ataques de pânico podem imitar outras doenças como a doença cardíaca, a doença de tiróide, ou as desordens do pulmão, tendo por resultado visitas das urgências para ordenar para fora uma edição risco de vida.

Os ataques de pânico podem aproximar-se muito de repente durante a calma ou estados ansiosos. Os ataques de pânico são uma característica da desordem de pânico, mas podem ocorrer no contexto de outras perturbações da ansiedade. Os ataques de pânico são muito comuns. Além do que a claustrofobia, podem ser provocados por outras fobias ou fontes de ansiedade, como o discurso público.

Que causa um ataque de pânico?

Os ataques de pânico são acreditados para ser causados pela actividade anormal dentro do amygdala, o centro do medo do cérebro. Uma outra teoria é que a activação de uma estrutura do midbrain chamou a matéria cinzenta periaqueductal, que regula mecanismos de defesa tais como ser executado e se congelar.

Tratar um ataque de pânico

Se um ataque de pânico ocorre devido à claustrofobia, há um número de estratégias que podem ajudar ao parar. Mudar o pensamento ansioso é uma primeira etapa importante. Os pensamentos de acalmação Think e reconhecem-no não estão no perigo. Outros métodos de parar um ataque de pânico incluem:

  • respiração lenta
  • relaxando seu corpo
  • ir para uma caminhada
  • centrar-se sobre seus arredores próximos
  • lembrando-se que os ataques de pânico não são prejudiciais
  • lembrando-se que os ataques de pânico terminam sempre

Impedindo ataques de pânico

Reduzindo o esforço total, o tratamento procurando para a ansiedade e a claustrofobia, e a evitação provocando situações são estratégias para impedir ataques de pânico. Os tratamentos eficazes estão disponíveis para a claustrofobia. O tratamento o mais comum e o mais eficaz é terapia da exposição. Este é um formulário da terapia em que a tolerância à situação de provocação é adquirida gradualmente com a exposição.

A terapia comportável cognitiva (CBT) é um outro tipo de terapia que é usada freqüentemente para a claustrofobia. No CBT, o paciente é guiado com as estratégias para mudar os pensamentos maladaptive que contribuem à ansiedade.

Os ataques de pânico são tratados às vezes com a medicamentação tal como inibidores selectivos do reuptake da serotonina (SSRIs). Os ajustes do estilo de vida gostam da actividade física, sono adequado, ioga, e o apoio social pode igualmente ajudar a impedir ataques de pânico.

Fontes

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Last Updated: Feb 26, 2019

Dr. Catherine Shaffer

Written by

Dr. Catherine Shaffer

Catherine Shaffer is a freelance science and health writer from Michigan. She has written for a wide variety of trade and consumer publications on life sciences topics, particularly in the area of drug discovery and development. She holds a Ph.D. in Biological Chemistry and began her career as a laboratory researcher before transitioning to science writing. She also writes and publishes fiction, and in her free time enjoys yoga, biking, and taking care of her pets.

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