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Thérapie comportementale cognitive pour l'inquiétude

La thérapie comportementale cognitive (CBT) est un type de psychothérapie qui combine des principes cognitifs et comportementaux pour traiter des troubles psychologiques variés.

Crédit : BlurryMe/Shutterstock.com

Un programme typique de CBT fonctionnera pendant 12 à 15 semaines et est considéré une demande de règlement à court terme. Le CBT est développé sous l'influence des psychologues contemporains Albert Ellis, Aaron et Judith Beck, et Donald Meichenbaum.

Ces psychothérapeutes, au cours des années, ont été développés leurs propres moyens, les techniques cognitives spécifiques de thérapie comportementale (par exemple thérapie comportementale, thérapie cognitive Rationnel-Émotives) qui sont très utilisées aujourd'hui.

Puisque le programme de CBT est facilement quantifiable et testable, c'a été le sujet de beaucoup d'empirique recherche. Ces études ont prouvé l'efficacité de la psychothérapie en résolvant avec succès des troubles psychologiques variés comprenant la dépression, l'inquiétude, les troubles obsessionnels, et les troubles liés au traumatisme. Par exemple, dans le domaine de la jeunesse et de l'inquiétude adolescente, plus de 40 études ont témoigné l'efficacité du CBT.

Caractéristiques des troubles d'anxiété

Les troubles d'anxiété sont un boîtier des troubles mentaux liés à la crainte excessive ou s'inquiètent. La cinquième édition de la diagnose et du manuel statistique du trouble mental (DSM-5) indique en bas de 11 types de conditions : angoisse de séparation, mutisme sélecteur, phobie spécifique, inquiétude sociale, trouble panique, agoraphobie, inquiétude généralisée, et inquiétude substance-induite, inquiétude due à une autre condition médicale, tout autre trouble d'anxiété spécifique, et trouble d'anxiété non spécifié.

Les traits communs ou les caractéristiques de tous les troubles d'anxiété comprennent la crainte sévère ou l'inquiétude, l'incapacité de régler tant de crainte, l'agitation, l'irritabilité, la tension de muscle, et la difficulté dans la concentration. Ces sympt40mes peuvent provoquer des problèmes dans le fonctionnement social et professionnel.

Puisque des troubles d'anxiété sont également caractérisés par des procédés de pensée négative et des moyens faibles des adaptations sociales, ils ont été le sujet de beaucoup d'études comportant l'utilisation des techniques de CBT.

Utilisant le CBT pour traiter l'inquiétude

Comme n'importe quelle autre psychothérapie, le CBT concerne toujours une connaissance bien définie de la condition du patient, y compris l'histoire médicale et psychologique, les observations comportementales, les comorbidités, et l'évaluation psychologique.

Le principe du CBT est ce comportement négatif, pensées, et l'affect (émotions) sont les produits de penser irrationnel et d'opinions. Par conséquent, les défenseurs du CBT et les psychothérapeutes concentrant leur pratique sur une telle technique thérapeutique décrivent des troubles d'anxiété en tant que conditions mentales produites par penser irrationnel et voies inadéquates de satisfaire.

En soi, le CBT pour l'inquiétude se concentre au commencement sur les patients de aide définissant et comprenant leur état. Ceci est suivi d'un flot des séances thérapeutiques se concentrant sur aider le patient contestant des pensées irrationnelles et des opinions par des techniques variées, telles que la restructuration cognitive, la médiation, et le traitement mindfulness basé sur.

On enseigne des patients des moyens appropriés de traiter leur état. La réduction de la définition des pensées irrationnelles et des opinions avec ces techniques a montré pour affecter directement le comportement et les émotions du patient. Le procédé neuf de pensée est renforcé par les mesures adaptatives qui sont également inculquées dans le patient pendant le traitement.

Une caractéristique particulière de CBT est l'utilisation des bureaux d'attribution ou la maison fonctionne. D'autres psychothérapies sont limitées aux demandes de règlement clinique clinique ; mais, objectifs de CBT pour faciliter davantage le comportement positif et la modification cognitive par des exercices à domicile.    

Efficacité de CBT en traitant l'inquiétude

Le CBT a été prouvé par varié recherche comme outil efficace en traitant l'inquiétude. Études entreprises pour vérifier l'efficacité de la psychothérapie utilisant l'inclusion variée critères-y compris la tranche d'âge, la démographie, la gravité de cas, et les preuves empiriques antérieures de méthode-support de l'efficacité de CBT en traitant l'inquiétude.

Par exemple, les études variées sur l'inquiétude de la jeunesse ont indiqué des résultats positifs. Des troubles d'anxiété spécifiques, y compris l'inquiétude généralisée, se sont avérés traitables utilisant le CBT, en tant que preuve par des essais randomisés multiples de contrôle.

Les études prouvent également que le développement d'une bonne relation thérapeutique, l'évaluation globale, la restructuration cognitive, et la formation de qualifications sont utiles en réalisant une réussite plus grande pendant le CBT.

Sources :

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Last Updated: Aug 23, 2018

Gaea Marelle Miranda

Written by

Gaea Marelle Miranda

Gaea graduated from the University of the Philippines, Manila, with a degree in Behavioral Sciences, cum laude . Majoring in psychology, sociology, and anthropology, she approaches writing with a multidisciplinary perspective.

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