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Terapia comportável cognitiva para a ansiedade

A terapia comportável cognitiva (CBT) é um tipo de psicoterapia que combina princípios cognitivos e comportáveis para tratar várias desordens psicológicas.

Crédito: BlurryMe/Shutterstock.com

Um programa típico do CBT será executado por 12 a 15 semanas e é considerado um tratamento a curto prazo. O CBT é desenvolvido sob a influência dos psicólogos contemporâneos Albert Ellis, Aaron e Judith Beck, e Donald Meichenbaum.

Estes psychotherapists, ao longo dos anos, desenvolveram seus próprios, as técnicas comportáveis cognitivas específicas da terapia (por exemplo terapia de comportamento Racional-Emotiva, terapia cognitiva) que são amplamente utilizadas hoje.

Porque o programa do CBT é facilmente determinante e testavel, foi o assunto de muitos empíricos pesquisa. Estes estudos provaram a eficiência da psicoterapia com sucesso em resolver as várias desordens psicológicas que incluem a depressão, a ansiedade, desordens obsessionantes, e desordens traumatismo-relacionadas. Por exemplo, no campo da juventude e da ansiedade adolescente, sobre 40 estudos atestaram a eficácia do CBT.

Características das perturbações da ansiedade

As perturbações da ansiedade são um conjunto de transtornos mentais associados com o medo excessivo ou preocupam-se. A quinta edição do diagnóstico e do manual estatístico do transtorno mental (DSM-5) alista abaixo de 11 tipos de circunstâncias: a ansiedade de separação, fobia mutism, específica selectiva, ansiedade social, desordem de pânico, agorafobia, generalizou a ansiedade, e substância-induziu a ansiedade, a ansiedade devido a um outro problema médico, a outra perturbação da ansiedade especificada, e a perturbação da ansiedade não especificado.

As características comuns ou as características de todas as perturbações da ansiedade incluem o medo ou preocupação severa, incapacidade controlar tal medo, desassossego, irritabilidade, tensão do músculo, e dificuldade na concentração. Estes sintomas podem causar problemas no funcionamento social e ocupacional.

Porque as perturbações da ansiedade são caracterizadas igualmente por processos negativos do pensamento e por meios deficientes de adaptações sociais, têm sido o assunto de muitos estudos que envolvem o uso de técnicas do CBT.

Usando o CBT para tratar a ansiedade

Como toda a outra psicoterapia, o CBT envolve sempre um conhecimento bem definido da condição do paciente, incluindo a história médica e psicológica, observações comportáveis, comorbidities, e a avaliação psicológica.

O princípio de CBT é esse comportamento negativo, pensamentos, e a influência (emoções) é os produtos do pensamento irracional e das opiniões. Conseqüentemente, os suportes do CBT e os psychotherapists que centram-se sua prática sobre tal técnica terapêutica descrevem perturbações da ansiedade como as circunstâncias mentais produzidas pelo pensamento irracional e por maneiras impróprias de lidar.

Como tal, o CBT para a ansiedade focaliza inicialmente nos pacientes de ajuda que definem e que compreendem sua condição. Isto é seguido por um córrego das sessões terapêuticas que centram-se sobre a ajuda do paciente que disputa pensamentos irracionais e opiniões por várias técnicas, tais como a reestruturação cognitiva, a mediação, e a terapia mindfulness-baseada.

Os pacientes são ensinados meios apropriados de segurar sua condição. Reduzir a definição de pensamentos irracionais e opiniões com estas técnicas mostrou para afectar directamente o comportamento e as emoções do paciente. O processo novo do pensamento é reforçado pelas medidas adaptáveis que são inculcadas igualmente no paciente durante a terapia.

Uma característica particular do CBT é o uso das atribuições ou a HOME trabalha. Outras psicoterapia são limitadas aos tratamentos clínica-baseados; mas, alvos do CBT para facilitar mais o comportamento positivo e a mudança cognitiva com os exercícios a partir de casa.    

Eficiência do CBT em tratar a ansiedade

O CBT foi provado por vário pesquisa como uma ferramenta eficaz em tratar a ansiedade. Estudos conduzidos para testar a eficácia da psicoterapia usando a classe etária critério-inclusiva da vária inclusão, a demografia, a severidade do caso, e evidências empíricas prévias do método-apoio da eficácia do CBT em tratar a ansiedade.

Por exemplo, os vários estudos na ansiedade da juventude revelaram resultados positivos. As perturbações da ansiedade específicas, incluindo a ansiedade generalizada, foram encontradas para ser tratáveis usando o CBT, como a evidência pelo múltiplo randomized experimentações do controle.

Os estudos igualmente mostram que a revelação de um bom relacionamento terapêutico, a avaliação detalhada, a reestruturação cognitiva, e o treinamento de habilidades são úteis em conseguir o maior sucesso durante o CBT.

Fontes:

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Last Updated: Aug 23, 2018

Gaea Marelle Miranda

Written by

Gaea Marelle Miranda

Gaea graduated from the University of the Philippines, Manila, with a degree in Behavioral Sciences, cum laude . Majoring in psychology, sociology, and anthropology, she approaches writing with a multidisciplinary perspective.

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