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Causas comuns do esforço

O canhão de Walter descreveu primeiramente o papel do sistema nervoso simpático em 1915. O esforço pode ser definido como toda a perturbação da homeostase, e embora percebido como prejudicial, as causas e a resposta ao esforço seja instrumental na saúde de manutenção.

A resposta do esforço envolve interacções entre os sistemas nervosos centrais e periféricos e outros sistemas do corpo. Embora muito seja sabido sobre a resposta periférica, pesquise a investigação do papel do cérebro, assim como suas interacções com sistemas periféricos, fizeram grandes passos nos últimos anos, especialmente com o advento das novas tecnologias permitindo a maior manipulação dos genes e dos circuitos envolvidos.

Esforço

Esforço. Crédito de imagem: Rawpixel.com/Shutterstock.com

Que é o efeito do esforço no corpo?

Em resposta a um factor de força, o corpo activa processos coordenados e dinâmicos para restaurar a homeostase.  Esta do “resposta esforço” conduz à liberação do noradrenaline das sinapses e da adrenalina da medula ad-renal. E também o distúrbio homeostático, os processos puramente psicológicos podem determinar o valor da resposta do esforço. Estes provocam as seguintes reacções físicas:

  • Pressão sanguínea aumentada
  • Mais circulação sanguínea aos músculos activos e menos circulação sanguínea aos órgãos nao necessários para a actividade de motor rápida
  • Taxa aumentada de coagulação de sangue
  • Taxas de metabolismo aumentadas
  • Força de músculo aumentada
  • Actividade mental aumentada
  • Mobilização aumentada da glicose
  • Estes factores todos melhoram a capacidade de uma pessoa para responder a uma situação potencialmente perigoso ou desafiante.

Os tipos principais de esforço

Há diversos tipos de esforço:

  1. Esforço agudo: uma reacção imediata a uma ameaça percebida, a um desafio, ou a um susto. Isto produz uma cascata das mudanças o nervoso, cardiovascular, na glândula endócrina, e nos sistemas imunitários. Duas características fazem a resposta do esforço adaptável. Primeiramente, as lojas da energia são mobilizadas por hormonas de esforço para o uso imediato. Em segundo, a distribuição da energia é alterada; a energia é desviada aos músculos esqueletais e ao cérebro.
  2. Esforço crônico: isto ocorre quando a resposta aguda do esforço se torna maladaptive. Os níveis básicos elevados de hormonas de esforço associadas com o esforço crônico são associados com dano ao sistema cardiovascular, incluindo aumentam na pressão sanguínea, na hipertrofia vascular, e em artérias danificadas e em formação da chapa. Pode igualmente suprimir a imunidade que é associada com uma taxa mais lenta de reparo esbaforido, de recuperação da cirurgia, de umas respostas mais deficientes do anticorpo à vacinação, e de vulnerabilidade aumentada às infecções virais. O esforço crônico pode conduzir à atrofia da massa do cérebro e diminuir seu peso

Os factores de força são os factores ambientais que provocam a resposta do esforço. Os exemplos incluem ruídos, o comportamento agressivo, e situações ameaçando ou arriscadas. Os sentimentos do esforço tendem a aumentar com o número de factores de força.

Fisiológico contra factores de força físicos: causas comuns

A resposta do esforço é negociada pela linha central (HPA) hipotálamo-pituitário-ad-renal, cujo o effector principal é os glucocorticoids (GCs). A liberação do GC afecta mudanças sistemáticas no corpo devido à expressão ubíquo do receptor do GC - tendo por resultado os efeitos cardiovasculares, metabólicos, cognitivos, e imunológicos experimentados em resposta ao esforço. O esforço pode ser dividido em duas categorias principais: esforço físico e esforço psicológico.

Os factores de força psicológicos e físicos contratam actividades diferentes neuronal e da pilha, caminhos distintos dessa causa a ser activados no cérebro. Os estímulos que oprimem o organismo e o resultado nos distúrbios do estado fisiológico, por exemplo, infecção são considerados como factores de força físicos. Contudo, os factores de força psicológicos são percebidos em estímulos ambientais negativos da antecipação por exemplo, e no descontentamento interno tal como a falha satisfazer o eudemonia (autenticidade, realização, auto-actualização, e finalidade) e o hedonia (prazer, apreciação, e satisfação).

Factores de força físicos e suas causas comuns

Os esforços físicos do processado pelo brainstem em regiões hypothalamic para, em primeira vez, e neles conduzem geralmente a uma reacção sistemática. Conseqüentemente, a primeira fase da resposta do esforço em resposta aos estímulos físicos, conduz a uma adaptação fisiológico, conduzindo às respostas curto-duráveis tais como a vigilância, o precaução, e a avaliação aumentados da situação para facilitar uma decisão estratégica a ser feita na resposta. Isto é chamado o sistema adrenomedullary simpático, ou SAM.

A fase secundária, contudo, envolve o HPA, que é um efeito atrasado comparado aos mecanismos synaptic que activam o SAM. O HPA conduz a uma resposta amplificada e protelada do secretário que seja duradouro. Estes podem ser internos ou externos. Os factores de força internos incluem:

  • Má nutrição e/ou desidratação
  • Frustração sexual
  • Doença ou ferimento
  • Uso da substância (álcool, nicotina, cafeína)
  • Doença ou ferimento
  • Anorexia da obesidade
  • Sistema imunitário danificado
  • Fadiga muscular e aeróbia
  • Privação do sono
  • Os factores de força externos relacionam-se ao ambiente e incluem-se:
  • Calor, frio, umidade, e poeira
  • Radiação ionizante
  • Agentes infecciosos
  • Alta altitude
  • Visibilidade deficiente que inclui luzes, a escuridão, e o embaçamento brilhantes
  • Odores nocivos tais como emanações, venenos, e produtos químicos
  • Ruído alto
  • Assalto físico

Conseqüentemente, quando um factor de força externo é percebido através dos mecanismos sensoriais, tais como o toque em conseqüência da inflamação, da dor, etc. pelo brainstem, a neuropsiquiatria é activada gerou uma resposta rápida do sistema nervoso autonómico e da linha central de HPA.

Factores de força psicológicos e suas causas comuns

Os esforços psicológicos impactam respostas físicas e cognitivas do esforço. Em conseqüência, as peças dos circuitos límbicos, que incluem o córtice pré-frontal (PFC), o amygdala, o hipocampo (HIPOPÓTAMO), o PVN, a área tegmental ventral (VTA), e os accumbens do núcleo (NAc), são activadas. O exemplo dos factores de força fisiológicos que impactam o processo cognitivo inclui:

  • Falta de, ou informação adicional
  • sobrecarga sensorial ou privação
  • Tomada de decisão difícil
  • Dinâmica e mudanças de organização
  • Trabalho além do nível de habilidade
  • Pressão ou espera de tempo
  • Ambigüidade, incerteza, e imprevisibilidade
  • Falhas precedentes

Os esforços psicológicos igualmente incluem disparadores emocionais; as causas comuns de esforços psicológicos emocionais incluem:

  • Ambientes novos
  • Solidão e isolamento
  • Experimentando o preconceito/exposição ao dogmatismo
  • Falecimento
  • Ressentimento, raiva, frustração, e culpa
  • Enfado
  • Conflito
  • Confrontação espiritual
  • Conflitos interpessoais
  • Saudades
  • Vitimização
  • Exposição à violência

Os esforços internos podem agravar a resposta aos esforços externos em conseqüência do processamento de sobreposição.

A ciência cumulativa que liga o esforço aos resultados negativos da saúde é vasta. As respostas dos indivíduos' ao esforço podem variar - das respostas maladaptive à superação. Estas diferenças podem ser devido ao sexo, à predisposição genética, à personalidade, e ao mindset. O esforço pode igualmente produzir efeitos benéficos tais como a preservação das pilhas/homeostase da espécie. O tipo, o sincronismo, e a severidade do estímulo aplicado evocam uma resposta compensatória conhecida como respostas do esforço. Estes variam das alterações na homeostase aos efeitos risco de vida e à morte.

Referências:

  • Yaribeygi H, Panahi Y, Sahraei H, Johnston TP, Sahebkar A. O impacto do esforço na função do corpo: Uma revisão. EXCLI J. 2017; 16:1057-1072. O 21 de julho 2017 publicado. doi: 10.17179/excli2017-480
  • www.mind.org.uk. (n.d.). Causas do esforço. [em linha] disponível em: https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/stress/causes-of-stress [alcançado 22 de junho de 2021].

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Last Updated: Jun 22, 2021

Hidaya Aliouche

Written by

Hidaya Aliouche

Hidaya is a science communications enthusiast who has recently graduated and is embarking on a career in the science and medical copywriting. She has a B.Sc. in Biochemistry from The University of Manchester. She is passionate about writing and is particularly interested in microbiology, immunology, and biochemistry.

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