Longueur de dépression et de sommeil

La privation de sommeil est un phénomène très courant aux USA, en grande partie par le choix, dû aux conditions de fonctionner ou d'étude qui ne favorisent pas obtenir le sommeil adéquat. La plupart des gens qui n'obtiennent pas assez de sommeil se plaignent de la fatigue et de la somnolence de journée. Cependant, la recherche prouve que les conséquences de la perte de sommeil dépassent ceci à beaucoup de troubles métaboliques continuels et de conditions psychiatriques.

Risque accru des problèmes de sommeil avec la dépression

La perte de sommeil mène à la détresse psychologique et à la dépression. Réciproquement, la somnolence et les problèmes de sommeil de jour sont susceptibles d'être augmentés dans ces patients qui souffrent de la dépression, de l'inquiétude, du trouble bipolaire, et de certaines autres conditions psychiatriques. De ce fait là continue la discussion en circuit si la perte d'insomnies et de sommeil est un résultat ou une cause de dépression. Les deux sont susceptibles, parce que les études prouvent que plusieurs de ces conditions surgissent directement à cause des insomnies ou du sommeil perturbé. De ce fait le traitement du trouble du sommeil peut être d'un secours grand en allégeant le trouble mental.

Sommeil normal

Le bon sommeil a beaucoup de fonctionnements physiologiques, tels qu'aider le cerveau récupèrent ses niveaux énergétiques, les informations nécessaires à l'opposé de fichier tout en effaçant les petits groupes inutiles, aidant l'affaire avec des défis émotifs et mentaux afin de remplacer l'esprit et les émotions avant le prochain accès, et stimulant la positivité et la force mentales.

Le sommeil se produit normalement sous forme de plusieurs étapes de sommeil, qui occupent ensemble un cycle d'approximativement 90 mn. La longueur de chaque étape change avec l'étape progressive pendant les cycles au cours de la nuit. Ainsi le sommeil expérimenté pendant les dernières heures est différent de la qualité de cela qui se produit pendant les heures tôt du sommeil.

Pendant le sommeil profond, la dernière étape du sommeil non-rapide (NREM) de mouvement oculaire, la personne devient fraîche, flasque, décontractée, et montre la respiration et la fréquence cardiaque lentes. Ceci aide le produit une sensation de reste et renouvellement de force lors du réveil. Le système immunitaire montre également les modifications spécifiques qui sont avantageuses à l'organisme entier.

En revanche, pendant le sommeil de rem, les rêves se produisent, mais les muscles sont paralysés, menant au sommeil paradoxal de ` de condition.' La température corporelle, et d'autres signes vitaux, tous s'élèvent pendant cette étape. Elle a lieu pendant ce temps que la fusion de mémoire et apprendre à long terme se produisent, et des réactions émotives sont achevées.

Privation de sommeil et dysregulation physiologique

Le manque de sommeil correcte entraîne le dysregulation de tous ces procédés, menant à la fragilité des émotions, des déficits cognitifs, et du handicap de mémoire. Dans les personnes qui sont en danger de maladie psychiatrique, de telles modifications peuvent précipiter les conditions mentales et émotives anormales menant aux névroses et aux psychoses. Les modifications donnantes droit d'insomnies ou de sommeil empirent l'état de la personne encore plus, commençant un cercle vicieux. L'ampleur de la superposition entre les sujets avec psychiatrique et les troubles du sommeil ont mené à l'enquête intensive pour la tige entre eux.

Dépression et troubles du sommeil

Jusqu'à neuf sur tous les dix patients présentant la dépression principale se plaignent des problèmes de sommeil, en grande partie insomnies, mais apnée du sommeil parfois obstructive, qui peut se produire dans un cinquième de ces sujets.

Les Insomniacs ont un risque quadruple de développer la dépression principale dans un délai de trois ans. Dans quelques études, on l'a constaté que dans les gens qui ont par la suite eu un diagnostic de dépression, le trouble du sommeil était le sympt40me plus tôt.

En outre, si un patient déprimé ne pourrait pas gagner le sommeil reposant adéquat, la guérison en réponse au traitement était moins susceptible que dans ceux qui pourrait dormir mieux, et les rechutes étaient plus courantes. Des pensées suicidaires et les actions, ainsi que la mortalité due au suicide, ont été augmentées dans des depressives insomniaques. Des troubles du sommeil, si diminuant ou rallongeant le sommeil, sensiblement nui la qualité de vie et ont été uniformément décrits en tant qu'entraîner la défaillance grande, qui peut représenter cette conclusion.

D'autre part, on l'a également constaté qu'environ 40 pour cent de jeunes adultes avec la dépression ont dormi trop longtemps, mais seulement dix pour cent des depressives plus anciens. Les femelles étaient pour avoir un tel long sommeil. Un un autre trouvant était que la nature du sommeil a été également modifiée, de sorte que même la longue ou normale longueur de sommeil pourrait avoir en se réveillant mais la sensation régénérée. Les wakenings de début de la matinée ou le sommeil interrompu avec des intervalles ennuyant longs de la veille étaient également rapportés. Le temps de sommeil total était habituellement réduit, et le début de sommeil a été retardé. Le sommeil de rem a montré les la plupart des modifications.

le sommeil de Lent-onde a été souvent diminué, quand le sujet était déprimé, et ceci pourrait être lié au cingulate antérieur et aux anomalies orbitofrontal de flux sanguin vus dans ces personnes. Ceci peut également être un signe de sommeil cassé.

Le cas du sommeil perturbé devrait pour cette raison ne pas être pris légèrement, parce que la diminution de la qualité subjective de sommeil est souvent le premier signe du début de la dépression récurrente ou de neuf-début. Supplémentaire, des troubles du sommeil devraient être traités convenablement afin de retirer ce facteur de risque pour la rechute, optimiser la réaction au traitement, et éviter des impulsions suicidaires et des actions.

Références

  1. http://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Sleep-and-mental-health
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181883/
  3. http://www.nhs.uk/Livewell/tiredness-and-fatigue/Pages/lack-of-sleep-health-risks.aspx
  4. http://www.nhs.uk/Livewell/tiredness-and-fatigue/Pages/medical-causes-of-tiredness.aspx

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Last Updated: Jun 13, 2019

Dr. Liji Thomas

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Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

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