Lunghezza di sonno e di depressione

La privazione di sonno è un fenomeno molto comune negli Stati Uniti, principalmente dalla scelta, dovuto gli stati di studio o di lavoro che non sono favorevoli ad ottenere il sonno adeguato. La maggior parte della gente che non ottiene abbastanza sonno si lamenta della sonnolenza di giorno e di fatica. Tuttavia, la ricerca indica che le conseguenze di perdita di sonno vanno oltre questa a molti disordini metabolici cronici e circostanze psichiatriche.

Rischio aumentato di problemi di sonno con la depressione

La perdita di sonno piombo ad emergenza ed alla depressione psicologiche. Per contro, la sonnolenza ed i problemi di giorno di sonno sono probabili essere aumentati di quei pazienti che soffrono dalla depressione, dall'ansia, dal disordine bipolare e da determinate altre circostanze psichiatriche. Così sta continuando il dibattito sopra se la perdita di sonno e di insonnia è un risultato o una causa della depressione. Entrambi sono probabili, dato che gli studi indicano che molte di queste circostanze sorgono direttamente a causa di insonnia o di sonno di disturbo. Così trattare il disordine di sonno può essere di grande aiuto nell'alleviazione del disturbo mentale.

Sonno normale

Il buon sonno ha molte funzioni fisiologiche, come aiuto del cervello recupera i sui livelli energetici, archivia le informazioni necessarie mentre cancella i dettagli irrilevanti, aiutando l'affare con le sfide emozionali e mentali in modo da rinnovare la mente e le emozioni prima del periodo seguente e promuovendo la positività e la resistenza mentali.

Il sonno si presenta normalmente sotto forma di parecchie fasi di sonno, che occupano insieme un ciclo di circa 90 minuti. La lunghezza di ogni fase cambia con la progressione durante i cicli durante la notte. Così il sonno sperimentato nelle ultime ore è differente nella qualità da quello che si presenta nelle ore in anticipo di sonno.

Durante il sonno profondo, l'ultima fase di sonno del movimento di occhio (NREM) della non rapida, la persona diventa fresca, flaccida, rilassata e mostra la respirazione e la frequenza cardiaca lente. Ciò aiuta i prodotti una sensibilità del resto e rinnovo di resistenza svegliando. Il sistema immunitario egualmente mostra i cambiamenti specifici che sono utili all'intero organismo.

Al contrario, durante il sonno di rem, i sogni si presentano, ma i muscoli sono paralizzati, piombo al sonno paradossale del ` di termine.' La temperatura corporea ed altre funzioni vitali, tutto l'aumento durante questa fase. Ha luogo durante questo tempo che il consolidamento di memoria e l'apprendimento a lungo termine accadono e le reazioni emozionali sono terminate through.

Privazione di sonno e dysregulation fisiologico

La mancanza di sonno adeguato causa il dysregulation di tutti questi trattamenti, piombo alla fragilità delle emozioni, dei deficit conoscitivi e del danno di memoria. In persone che sono a rischio della malattia psichiatrica, tali cambiamenti possono precipitare gli stati mentali ed emozionali anormali che piombo alle nevrosi ed alle psicosi. I cambiamenti risultanti di sonno o di insonnia peggiorano lo stato della persona ancora più, iniziando un circolo vizioso. Le dimensioni della sovrapposizione fra gli oggetti con i disordini di sonno e psichiatrici piombo a ricerca intensiva quanto al collegamento fra loro.

Disordini di sonno e di depressione

Fino a nove di ogni dieci pazienti con la depressione principale si lamentano dei problemi di sonno, principalmente insonnia, ma apnea nel sonno a volte ostruttiva, che può accadere in un quinto di questi oggetti.

I Insomniacs hanno un rischio quadruplo di sviluppare la depressione principale in tre anni. In alcuni studi, è stato trovato che nella gente che successivamente ha avuta una diagnosi della depressione, il disordine di sonno era il sintomo più iniziale.

Ancora, se un paziente depresso non potesse guadagnare il sonno riposante adeguato, il ripristino in risposta alla terapia era meno probabile che in coloro che potrebbe dormire meglio e le ricadute erano più comuni. I pensieri e gli atti suicidi come pure la mortalità dovuto il suicidio, sono stati aumentati di depressives insonni. I disturbi del sonno, se accorciando o allungando il sonno, significativamente alterato la qualità di vita e sono stati descritti costante come causare la grande emergenza, che può rappresentare questa individuazione.

D'altra parte, egualmente è stato trovato che circa 40 per cento di giovani adulti con la depressione hanno dormito troppo lungamente, ma soltanto dieci per cento di più vecchi depressives. Le femmine erano più probabili avere tale sonno lungo. Un altro che trova era che la natura di sonno egualmente è stata alterata, di modo che l'anche lunghezza lunga o normale di sonno ha potuto provocare svegliarsi ma non ritenere rinfrescata. I wakenings di primo mattino o il sonno interrotto con gli intervalli fastidioso lunghi di veglia egualmente sono stati riferiti. Il tempo di sonno totale è stato diminuito solitamente e l'inizio di sonno è stato ritardato. Il sonno di rem ha mostrato la maggior parte dei cambiamenti.

il sonno di Lento-Wave è stato diminuito spesso, quando l'oggetto era depresso e questo potrebbe essere collegato al cingulate anteriore ed alle anomalie orbitofrontal del flusso sanguigno veduti in queste persone. Ciò può anche essere un segno di sonno rotto.

L'avvenimento di sonno di disturbo dovrebbe quindi non essere catturato leggermente, perché la diminuzione nella qualità soggettiva di sonno è spesso il primo segno dell'inizio della depressione di nuova insorgenza o ricorrente. Ulteriormente, i disordini di sonno dovrebbero essere trattati giustamente per eliminare questo fattore di rischio per la ricaduta, ottimizzare la risposta alla terapia ed impedire gli impulsi e gli atti suicidi.

Riferimenti

  1. http://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Sleep-and-mental-health
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181883/
  3. http://www.nhs.uk/Livewell/tiredness-and-fatigue/Pages/lack-of-sleep-health-risks.aspx
  4. http://www.nhs.uk/Livewell/tiredness-and-fatigue/Pages/medical-causes-of-tiredness.aspx

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Last Updated: Jun 13, 2019

Dr. Liji Thomas

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Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

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