Comprimento da depressão e do sono

A privação do sono é um fenômeno muito comum nos E.U., na maior parte pela escolha, devido às condições do trabalho ou do estudo que não são conducentes a obter o sono adequado. A maioria de povos que não obtêm bastante sono queixam-se da sonolência da fadiga e do dia. Contudo, a pesquisa mostra que as conseqüências da perda de sono vão além desta a muitas desordens metabólicas crônicas e circunstâncias psiquiátricas.

Risco aumentado de problemas do sono com depressão

A perda de sono conduz à aflição e à depressão psicológicas. Inversamente, a sonolência do dia e os problemas do sono são prováveis ser aumentados naqueles pacientes que sofrem da depressão, da ansiedade, da doença bipolar, e de determinadas outras circunstâncias psiquiátricas. Assim está continuando o debate sobre se a perda da insónia e de sono é um resultado ou uma causa da depressão. Ambos são prováveis, porque os estudos mostram que muitas destas circunstâncias elevaram directamente devido à insónia ou ao sono perturbado. Assim tratar a desordem de sono pode ser da grande ajuda em aliviar o transtorno mental.

Sono normal

O bom sono tem muitas funções fisiológicos, tais como a ajuda do cérebro recupera seus níveis de energia, informação necessária ausente da lima ao suprimir de detalhes irrelevantes, ao ajudar o negócio com os desafios emocionais e mentais para renovar a mente e as emoções antes do ataque seguinte, e ao promover a positividade e a força mentais.

O sono ocorre normalmente sob a forma de diversas fases do sono, que ocupam junto um ciclo de aproximadamente 90 minutos. O comprimento de cada fase muda com progressão através dos ciclos durante a noite. Assim o sono experimentado nas últimas horas é diferente na qualidade daquele que ocorre nas horas adiantadas do sono.

Durante o sono profundo, a última fase do sono não-rápido do movimento (NREM) de olho, o indivíduo torna-se fresca, mole, relaxado, e mostra-se a respiração e a frequência cardíaca lentas. Isto ajuda o produto um sentimento do resto e renovação da força em cima do acordo. O sistema imunitário igualmente mostra as mudanças específicas que são benéficas ao organismo inteiro.

Ao contrário, durante o sono do REM, os sonhos ocorrem, mas os músculos são paralizados, conduzindo ao sono paradoxal do ` do termo.' A temperatura corporal, e outros sinais vitais, todos aumentam durante esta fase. Realiza-se durante este tempo que a consolidação da memória e a aprendizagem a longo prazo ocorrem, e as reacções emocionais são trabalhadas através.

Privação do sono e dysregulation fisiológico

A falta do sono apropriado causa o dysregulation de todos estes processos, conduzindo à fragilidade das emoções, de deficits cognitivos, e de prejuízo da memória. Nos indivíduos que são em risco da doença psiquiátrica, tais mudanças podem precipitar os estados mentais e emocionais anormais que conduzem às neurose e às psicose. As mudanças resultantes da insónia ou do sono agravam a condição da pessoa ainda mais, iniciando um ciclo vicioso. A extensão da sobreposição entre os assuntos com desordens psiquiátricas e de sono conduziu à investigação intensiva a respeito da relação entre elas.

Desordens da depressão e de sono

Até nove de cada dez pacientes com depressão principal queixam-se de problemas do sono, na maior parte insónia, mas a apnéia do sono às vezes obstrutiva, que pode ocorrer em um quinto destes assuntos.

Os insones têm um risco da quatro-dobra de desenvolver a depressão principal dentro de três anos. Em alguns estudos, encontrou-se que nos povos que tiveram subseqüentemente um diagnóstico da depressão, a desordem de sono era o sintoma mais adiantado.

Além disso, se um paciente deprimido não poderia ganhar o sono repousante adequado, a recuperação em resposta à terapia era menos provável do que naquelas que poderiam dormir melhor, e tem uma recaída era mais comum. Os pensamentos e as acções suicidas, assim como a mortalidade devido ao suicídio, foram aumentados em depressives do insone. Os distúrbios do sono, se encurtando ou alongando o sono, danificado significativamente a qualidade de vida e foram descritos uniformemente como a causa da grande aflição, que pode esclarecer este encontrar.

Por outro lado, igualmente encontrou-se que aproximadamente 40 por cento de adultos novos com depressão dormiram demasiado por muito tempo, mas somente dez por cento de uns depressives mais velhos. As fêmeas eram mais prováveis ter tal sono longo. Outro que encontra era que a natureza do sono estêve alterada igualmente, de modo que o mesmo comprimento longo ou normal do sono pudesse conduzir a wakening mas ao não sentir refrescado. Os wakenings do amanhecer ou o sono interrompido com intervalos irritante longos da vigília foram relatados igualmente. O tempo de sono total foi reduzido geralmente, e o início do sono foi atrasado. O sono do REM mostrou a maioria de mudanças.

o sono da Lento-onda foi diminuído frequentemente, quando o assunto era deprimido, e este pôde ser ligado ao cingulate anterior e às anomalias orbitofrontal da circulação sanguínea vistos nestes indivíduos. Este pode igualmente ser um sinal de sono quebrado.

A ocorrência do sono perturbado deve conseqüentemente não ser tomada levemente, porque a diminuição na qualidade subjetiva do sono é frequentemente o primeiro sinal do início da depressão periódica ou do novo-início. Adicionalmente, as desordens de sono devem ser tratadas apropriadamente a fim remover este factor de risco para têm uma recaída, para aperfeiçoar a resposta à terapia, e para impedir impulsos e acções suicidas.

Referências

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  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181883/
  3. http://www.nhs.uk/Livewell/tiredness-and-fatigue/Pages/lack-of-sleep-health-risks.aspx
  4. http://www.nhs.uk/Livewell/tiredness-and-fatigue/Pages/medical-causes-of-tiredness.aspx

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Last Updated: Jun 13, 2019

Dr. Liji Thomas

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Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

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