Largo de la depresión y del sueño

La privación del sueño es un fenómeno muy común en los E.E.U.U., sobre todo por la opción, debido a las condiciones del trabajo o del estudio que no son conducentes a conseguir sueño adecuado. La mayoría de la gente que no consigue suficiente sueño se queja de somnolencia de la fatiga y del d3ia. Sin embargo, la investigación muestra que las consecuencias de la baja de sueño van más allá de esto a muchos desordenes metabólicos crónicos y condiciones psiquiátricas.

Riesgo creciente de problemas del sueño con la depresión

La baja de sueño lleva a la señal de socorro y a la depresión psicológicas. Inversamente, la somnolencia y los problemas diurnos del sueño son probables ser aumentados de esos pacientes que sufran de la depresión, de la ansiedad, del desorden bipolar, y de ciertas otras condiciones psiquiátricas. Así está continuando el discusión conectado si la baja del insomnio y de sueño es un resultado o una causa de la depresión. Ambos son probables, porque los estudios muestran que muchas de estas condiciones se presentan directamente debido a insomnio o sueño perturbado. Así tratar el trastorno del sueño puede estar de gran ayuda en el alivio del trastorno mental.

Sueño normal

El buen sueño tiene muchas funciones fisiológicas, tales como ayuda del cerebro recupera sus niveles de energía, información necesaria ausente del archivo mientras que suprime a los detalles inútiles, ayuda a trato con retos emocionales y mentales para renovar la mente y las emociones antes del combate siguiente, y fomentando positividad y fuerza mentales.

El sueño ocurre normalmente bajo la forma de varios escenarios del sueño, que de junto ocupan un ciclo de aproximadamente 90 minutos. El largo de cada escenario cambia con la progresión durante los ciclos durante la noche. Así el sueño experimentado sobre las horas últimas es diferente en calidad del que ocurra sobre las horas tempranas de sueño.

Durante sueño profundo, el escenario pasado del sueño no-rápido (NREM) del movimiento de los ojos, el individuo llega a ser fresco, flácido, relajado, y muestra la respiración y el ritmo cardíaco lentos. Esto ayuda a la producción una sensación del descanso y renovación de la fuerza sobre despertar. El sistema inmune también muestra los cambios específicos que son beneficiosos al organismo entero.

En cambio, durante sueño del REM, los sueños ocurren, pero los músculos se paralizan, llevando al sueño paradójico del ` del término.' La temperatura del cuerpo, y otros signos vitales, todos suben durante este escenario. Es durante este tiempo que ocurran la consolidación de la memoria y el aprendizaje a largo plazo, y las reacciones emocionales se trabajan por.

Privación del sueño y dysregulation fisiológico

La falta de sueño apropiado causa el dysregulation de todos estos procesos, llevando a la fragilidad de emociones, de déficits cognoscitivos, y de la debilitación de la memoria. En los individuos que están a riesgo de enfermedad psiquiátrica, tales cambios pueden precipitar los estados mentales y emocionales anormales que llevan a las neurosis y a las psicosis. Los cambios resultantes del insomnio o del sueño empeoran la condición de la persona aún más, iniciando un ciclo vicioso. El fragmento del recubrimiento entre los temas con psiquiátrico y los trastornos del sueño ha llevado a la investigación intensiva en cuanto al eslabón entre ellos.

Depresión y trastornos del sueño

Hasta nueve de cada diez pacientes con la depresión importante se quejan de los problemas del sueño, sobre todo insomnio, pero el apnea de sueño a veces obstructor, que puede ocurrir en un quinto de estos temas.

Los Insomniacs tienen un riesgo cuádruple de desarrollar la depresión importante en el plazo de tres años. En algunos estudios, fue encontrado que en la gente que tenía posteriormente una diagnosis de la depresión, el trastorno del sueño era el síntoma anterior.

Además, si un paciente deprimido no podría ganar sueño relajante adecuado, la recuperación en respuesta a terapia era menos probable que en las que podrían dormir mejor, y las recaídas eran mas comunes. Los pensamientos y las acciones suicidas, así como la mortalidad debido al suicidio, fueron aumentados de depressives insomnes. Las perturbaciones del sueño, si acortaban o alargan el sueño, importante empeorado la calidad de vida y fueron descritas uniformemente como causar la gran señal de socorro, que puede explicar este encontrar.

Por otra parte, también se ha encontrado que durmió el cerca de 40 por ciento de adultos jovenes con la depresión demasiado de largo, solamente el solamente diez por ciento de depressives más viejos. Las hembras eran más probables tener tal sueño largo. Otro que encontraba era que la naturaleza del sueño también fue alterada, de modo que el incluso largo largo o normal del sueño pudiera dar lugar a wakening pero a no aserrar al hilo repasado. Los wakenings de la madrugada o el sueño interrumpido con intervalos molesto largos de la vela también fueron denunciados. El tiempo de sueño total fue reducido generalmente, y el inicio del sueño fue demorado. El sueño del REM mostró la mayoría de los cambios.

el sueño de la Lento-onda fue disminuido a menudo, cuando el tema era deprimido, y esto se pudo conectar al cingulate anterior y a las anormalidades orbitofrontal del flujo de sangre vistos en estos individuos. Éste puede también ser un signo del sueño fragmentado.

El acontecimiento del sueño perturbado se debe por lo tanto no tomar liviano, porque la disminución de la calidad subjetiva del sueño es a menudo el primer signo del inicio de la depresión periódica o del nuevo-inicio. Además, los trastornos del sueño se deben tratar apropiadamente para quitar este factor de riesgo para la recaída, optimizar la reacción a la terapia, y prevenir impulsos y acciones suicidas.

Referencias

  1. http://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Sleep-and-mental-health
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181883/
  3. http://www.nhs.uk/Livewell/tiredness-and-fatigue/Pages/lack-of-sleep-health-risks.aspx
  4. http://www.nhs.uk/Livewell/tiredness-and-fatigue/Pages/medical-causes-of-tiredness.aspx

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Last Updated: Jun 13, 2019

Dr. Liji Thomas

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Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

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