¿El canela ayuda con baja de peso?

El canela es una especia usada para una amplia gama de platos, de comidas regulares a los postres. ¿Pero cómo puede el canela ayudar en baja de peso?

El canela se deriva la corteza interna de muchas especies del árbol del género canela. Por años, se ha utilizado como un condimento aromático o condimentación. Sin embargo, ha ganado más recientemente el renombre inmenso para sus numerosas subsidios por enfermedad, incluyendo baja de peso.

Bastones de canela - haber de imagen: Jiri Hera/Shutterstock
Bastones de canela - haber de imagen: Jiri Hera/Shutterstock

¿Cuál es canela?

Para los millares de años, esta especia se ha utilizado en cocinar y cocer. Se ha utilizado como ingrediente a través de muchos países, datando hasta Egipto antiguo.

Hay dos tipos principales de hoy funcionando del canela - canela de Ceilán y canela de la casia. El canela de Ceilán también se llama el canela “verdadero”. Por otra parte, el canela de la casia es el más común ampliamente utilizado hoy.

¿Por qué es el canela bueno para la carrocería?

Según el Ministerio de Agricultura de los E.E.U.U. (USDA), una cucharilla de canela en polvo (2,6 gramos) contiene cerca de 2,1 gramos de hidratos de carbono, del magnesio 26 el magnesio del calcio, 2 el magnesio del magnesio, 2 del fósforo, de vitamina C, de vitamina A, de la vitamina B, y de la vitamina K.

El canela se ha utilizado medicinal en todo el mundo. Ha utilizado el diario en muchas culturas, debido a sus ventajas dispersas. De hecho, es una de las hierbas y de las especias más populares en términos de sus niveles antioxidantes.

Los antioxidantes previenen la tensión oxidativa de radicales libres. La tensión oxidativa se ha conectado a muchos efectos dañinos sobre la carrocería, incluyendo daño de la DNA y condiciones metabólicas tales como diabetes, niveles ricos en colesterol, ateroesclerosis, enfermedad cardíaca, y obesidad. Otras condiciones que pueden implicar la tensión oxidativa incluyen el cáncer, la tensión arterial alta, condiciones inflamatorias, el cáncer, la enfermedad de Parkinson, y la enfermedad de Alzheimer. La tensión oxidativa puede también acelerar el envejecimiento.

El canela se puede conectar a las diversas subsidios por enfermedad debido a la presencia de muchas composiciones en él, incluyendo el cinamaldehído, el cinamato y el ácido cinámico. Estas composiciones dan a canela sus propiedades antidiabéticas, antimicrobianas, antioxidantes, y antiinflamatorias.

El canela también reduce el riesgo de cáncer, ataques del corazón, ateroesclerosis, enfermedad inflamatoria, y puede ascender baja de peso, entre otras ventajas. Puede también prevenir la tensión arterial alta y niveles ricos en colesterol, y asciende la cura de la herida. Además, el canela también se ha utilizado para las diversas enfermedades de la piel.

¿Cómo el canela asciende baja de peso?

El canela actúa de maneras múltiples de guardar el peso lejos. Para una cosa, es una especia antidiabética bien conocida. Puede ayudar más bajo y mantener niveles de azúcar de sangre. También, ayuda a perfeccionar sensibilidad de la célula a la acción de la insulina de la hormona, que transporta la glucosa de la sangre en la célula que se utilizará como energía.

El canela puede también ayudar en cegar la actividad de muchas enzimas digestivas, así reduciendo la amortiguación del azúcar de la sangre después de comer una comida alta en carbohidratos. Independientemente de la diabetes, el canela ha mostrado promesa en ascender baja de peso.

El canela es alto en fibra. La especia puede por lo tanto ayudar a reducir cravings de la comida ascendiendo una sensación de la saciedad y de la plenitud. El canela puede reforzar metabolismo, puesto que la carrocería utiliza más energía para tramitar la especia que hace para otras comidas.

El canela puede tener insulina-como la acción en la carrocería, que se considera de la manera que el azúcar se analiza en la carrocería. El canela puede también perfeccionar el metabolismo de la carrocería, apuntando la grasa depositada en el área abdominal.

El canela puede ayudar a baja de peso en gran medida. Por ejemplo, la investigación dice que la suplementación del canela puede dar lugar a una mejoría importante en todos los componentes del síndrome metabólico. Metabólico comprende las condiciones múltiples que existen simultáneamente, como resistencia a la insulina, la tensión arterial alta, el riesgo creciente de la coagulación y niveles de colesterol anormales. Muchos de estos individuos son también obesos o gordos.

En otro estudio reciente, los investigadores encontraron que cuando los ratones eran comidas de alto grado en grasas con canela, tenían un peso más inferior y menos grasa del vientre que los mandos que no fueron dados el canela. Todo hierve hacia abajo al cinamaldehído, los aceites esenciales que dan a canela su sabor. Esto lleva al consumo de alimentos reducido y previene avance de peso. Sin embargo, el experimento no se ha intentado en seres humanos, así que los científicos no están seguros si el mismo efecto es considerado en seres humanos.

Fuentes

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Last Updated: Feb 4, 2019

Angela Betsaida B. Laguipo

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Angela Betsaida B. Laguipo

Angela is a nurse by profession and a writer by heart. She graduated with honors (Cum Laude) for her Bachelor of Nursing degree at the University of Baguio, Philippines. She recently completed a Master's Degree where she specialized in Maternal and Child Nursing and is now working as a clinical instructor and educator in the School of Nursing at the University of Baguio.

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