Regardant un ordinateur endommage vos yeux ?

La vieille énonciation va cela qui regarde excessive TV effectuera vos yeux aller grand dos. De nos jours, nous semblons passer la majeure partie de notre temps regardant des écrans : que ce soit un écran d'ordinateur au travail, un écran de téléphone portable pour effectuer un appel ou un écran de télévision pour détendre. Mais combien mauvais regarde des écrans pour nos yeux ? Y a-t-il réellement une vérité derrière la vieille énonciation ?

yeux et ordinateurs

Selon M. Blakeney, un conseiller optometric à l'université des optométristes, ordinateurs n'endommagera pas de manière permanente les yeux ; cependant, ils peuvent entraîner la tension ou aggraver des états d'oeil existants. (1)

Quels problèmes font regardant la cause d'écrans d'ordinateur ?

Les gens qui regardent des ordinateurs fréquemment, (en particulier ceux qui regardent un ordinateur pendant plus de trois heures par jour), (2) peuvent remarquer des sympt40mes comme :

  • Malaise d'oeil
  • Maux de tête
  • Yeux irritants
  • Des yeux séchez ou d'arrosage
  • Sensations de brûlure
  • Changements de perception des couleurs
  • Visibilité tremblée
  • S'orienter de difficulté (1, 2, 3)

Vue fatiguée

La vue fatiguée est un type de blessures de tension répétitive (RSI) qui sont provoquées par des périodes de repos insuffisantes, conditions de travail incorrectes et ainsi de suite. (2, 4)

Il y a beaucoup de causes de vue fatiguée. Un de ces derniers est éclat.

Il y a deux types d'éclat, direct et indirect. L'éclat direct est où la lumière brille directement dans vos yeux ; considérant qu'indirect l'éclat est provoqué par la lumière se réfléchissant hors des surfaces dans vos yeux. (3)

L'éclat résulte souvent des écrans d'ordinateur étant trop foncés ou trop lumineux. (2, 5)

L'éclat aboutit à observer la fatigue musculaire, parce que les yeux doivent lutter pour effectuer à l'extérieur les images sur l'écran. (2)

Une autre cause principale de vue fatiguée est la position de l'écran d'ordinateur.

Naturellement, les yeux sont positionnés de sorte qu'ils examinent droit devant et légèrement vers le bas.

Si les yeux doivent examiner dans un sens différent, les muscles doivent soutenu fonctionner pour retenir cette position.

Ainsi, si votre moniteur d'ordinateur est positionné inexactement, les muscles d'oeil doivent continuellement fonctionner pour retenir les yeux en position correcte pour voir le moniteur. (2)

Afin d'éviter les yeux devenant tendus de cette façon, le haut de votre écran d'ordinateur devrait être pas plus haut que la hauteur d'oeil. (3)

Syndrome de l'oeil sec

Selon les NHS, utilisant votre ordinateur correctement peut également aider à éviter le syndrome de l'oeil sec.

Le syndrome de l'oeil sec est une condition en laquelle les yeux deviennent dus enflammé à un manque de déchirures. Ce manque de déchirures est couramment dû à une obstruction de pétrole sécrétant des presse-étoupe dans les yeux.

Bien que cette condition entraîne le malaise, elle n'affecte pas habituellement la visibilité. (6)

Voies de réduire à un minimum les dégâts à vos yeux provoqués par des écrans d'ordinateur

Il y a plusieurs voies que vous pouvez réduire à un minimum le possible détérioration à vos yeux provoqués en regardant des écrans d'ordinateur.

Premièrement, il est important d'installer votre écran d'ordinateur de sorte qu'il soit en position correcte par rapport à vos yeux.

Comme précédemment mentionné, le haut de l'écran devrait être en conformité avec votre hauteur d'oeil. De plus, l'écran devrait être mis approximativement 18-30 pouces de vous.

L'écran devrait également être légèrement arrière incliné - entre 10 à 15 degrés selon la préférence particulière de la personne. C'est de sorte que vous ne receviez pas l'éclat des lumières dans le plafond. (3, 7)

L'éclat peut également être évité en mettant des aveugles au-dessus des hublots avoisinants, ou à l'aide d'un écran anti-éblouissant. (2, 5)

En plus de régler la position de votre écran, vous pouvez également réduire à un minimum des problèmes d'oeil en clignotant simplement plus fréquemment.

Beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu'ils clignotent réellement moins quand ils regardent un écran. (2)

Le clignotement est important, cependant, car il se lave les yeux en leurs liquides naturellement thérapeutiques. (5)

Il est également important de faire des pauses de regarder votre écran. Une manière simple de rappeler ceci est de penser à 20-20-20. Ceci vous rappelle que toutes les 20 mn vous devriez essayer de regarder quelque chose 20 pieds loin pendant un minimum de 20 secondes. (5)

On lui recommande également de faire des pauses de votre écran totalement, en particulier toutes les 2 heures. (2)

Peut regardant des écrans améliorer la vision ?

En dépit des problèmes potentiels d'oeil provoqués en regardant un écran trop fréquemment, la recherche effectuée aux USA a constaté réellement qu'un certain visionnement d'écran peut être d'avantage aux yeux.

Particulièrement, ils ont trouvé que cela le jeu des jeux vidéos peut améliorer la visibilité.

C'est parce que le jeu des jeux vidéos donne aux usagers l'occasion d'améliorer leur sensibilité de contraste. (8)

La sensibilité de contraste se rapporte à comment fané un objectif peut être avant qu'il soit impossible de le différencier du même champ de vision. Elle est quelque chose qui est affectée par le vieillissement. (8, 9)

La sensibilité de contraste est particulièrement importante pour des activités telles que piloter dans la visibilité faible, comme en le regain ou la nuit. (8)

Le de façon générale fait regarder les dégâts d'ordinateurs vos yeux ?

De façon générale il semble que bien que regarder un ordinateur puisse ne pas endommager permanent oeil, il peut poser quelques problèmes irritants, tels que la fatigue oculaire et les yeux secs.

Il est également important de rappeler, cela là sont beaucoup d'autres problèmes potentiels liés à s'asseoir et à regarder à un ordinateur pendant de longues périodes, tel que la thrombose veineuse profonde fixement (DVT). (10)

Last Updated: Jun 4, 2019

April Cashin-Garbutt

Written by

April Cashin-Garbutt

April graduated with a first-class honours degree in Natural Sciences from Pembroke College, University of Cambridge. During her time as Editor-in-Chief, News-Medical (2012-2017), she kickstarted the content production process and helped to grow the website readership to over 60 million visitors per year. Through interviewing global thought leaders in medicine and life sciences, including Nobel laureates, April developed a passion for neuroscience and now works at the Sainsbury Wellcome Centre for Neural Circuits and Behaviour, located within UCL.

Citations

Please use one of the following formats to cite this article in your essay, paper or report:

  • APA

    Cashin-Garbutt, April. (2019, June 04). Regardant un ordinateur endommage vos yeux ?. News-Medical. Retrieved on June 24, 2019 from https://www.news-medical.net/health/Does-looking-at-a-computer-damage-your-eyes.aspx.

  • MLA

    Cashin-Garbutt, April. "Regardant un ordinateur endommage vos yeux ?". News-Medical. 24 June 2019. <https://www.news-medical.net/health/Does-looking-at-a-computer-damage-your-eyes.aspx>.

  • Chicago

    Cashin-Garbutt, April. "Regardant un ordinateur endommage vos yeux ?". News-Medical. https://www.news-medical.net/health/Does-looking-at-a-computer-damage-your-eyes.aspx. (accessed June 24, 2019).

  • Harvard

    Cashin-Garbutt, April. 2019. Regardant un ordinateur endommage vos yeux ?. News-Medical, viewed 24 June 2019, https://www.news-medical.net/health/Does-looking-at-a-computer-damage-your-eyes.aspx.

Comments

The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News-Medical.Net.
Post a new comment
Post