¿Observando una computador daña sus aros?

El viejo refrán va eso que ve demasiada TV hará que sus aros van cuadrado. Hoy en día, parecemos pasar la mayor parte de nuestro tiempo que observa las pantallas: sea una pantalla de ordenador en el trabajo, una pantalla del teléfono movible para hacer un lamamiento o una pantalla de la TV para relajarse. ¿Pero cómo malo está observando las pantallas para nuestros aros? ¿Hay realmente verdad detrás del viejo refrán?

aros y computadores

Según el Dr. Blakeney, un consejero optométrico a la universidad de los optometristas, computadores no dañará permanente los aros; sin embargo, pueden causar la deformación o exacerbar condiciones de aro existentes. (1)

¿Qué problemas hacen observando causa de las pantallas de ordenador?

La gente que observa las computadores con frecuencia, (particularmente los que observan una computador por más de tres horas por día), (2) puede experimentar síntomas por ejemplo:

  • Malestar del aro
  • Dolores de cabeza
  • Aros que pica
  • Los aros seqúese o del riego
  • Sensaciones de ardor
  • Cambios en la opinión de color
  • Visión enmascarada
  • Enfoque de la dificultad (1, 2, 3)

Fatiga visual

La fatiga visual es un tipo de daño de deformación repetidor (RSI) que se cause por periodos de descanso escasos, condiciones de trabajo incorrectas y así sucesivamente. (2, 4)

Hay muchas causas de la fatiga visual. Uno de éstos es resplandor.

Hay dos tipos de resplandor, directo e indirecto. El resplandor directo es donde la luz brilla directamente en sus aros; considerando que es indirecto el resplandor es causado por la luz que refleja de superficies en sus aros. (3)

El resplandor resulta a menudo de las pantallas de ordenador que son demasiado oscuras o demasiado brillantes. (2, 5)

El resplandor lleva a la fatiga del músculo de aro, porque los aros tienen que luchar para hacer las imágenes en la pantalla. (2)

Otra causa importante de la fatiga visual es la posición de la pantalla de ordenador.

Naturalmente, se colocan los aros de modo que observen todo derecho y ligeramente hacia abajo.

Si los aros tienen que observar en una diversa dirección, los músculos tienen que trabajar continuamente para llevar a cabo esta posición.

Así, si su monitor de computadora se coloca incorrectamente, los músculos de aro deben trabajar constante para esperar los aros en la posición correcta para ver el monitor. (2)

Para prevenir los aros que se esfuerzan de esta manera, la capota de su pantalla de ordenador debe estar no más arriba que nivel del ojo. (3)

Síndrome del aro seco

Según NHS, usando su computador puede también ayudar correctamente a prevenir síndrome del aro seco.

El síndrome del aro seco es una condición en la cual los aros vencen inflamado a una falta de desgarros. Esta falta de desgarros es común debido a un bloqueo del aceite que secreta las casquillos del prensaestopas en los aros.

Aunque esta condición cause malestar, no afecta generalmente a la visión. (6)

Maneras de disminuir daño a sus aros causados por las pantallas de ordenador

Hay varias maneras que usted puede disminuir el daño potencial a sus aros causados observando las pantallas de ordenador.

En primer lugar, es importante fijar su pantalla de ordenador de modo que esté en la posición correcta en relación a sus aros.

Como se mencionó anteriormente, la capota de la pantalla debe coincidir con su nivel del ojo. Además, la pantalla se debe colocar aproximadamente 18-30 pulgadas de usted.

La pantalla debe también ser ligeramente trasera inclinado - entre 10 a 15 grados dependiendo de la preferencia determinada de la persona. Esto es de modo que usted no reciba resplandor de luces en el techo. (3, 7)

El resplandor puede también ser evitado colocando persianas sobre ventanas próximas, o usando una pantalla de resplandor. (2, 5)

Además de ajustar la posición de su pantalla, usted puede también disminuir problemas del aro simple centellando más con frecuencia.

Mucha gente no realiza que ella centella real menos cuando ella observa una pantalla. (2)

El centelleo es importante, sin embargo, pues se lava los aros en sus líquidos naturalmente terapéuticos. (5)

Es también importante tomar interruptores de observar su pantalla. Una manera fácil de recordar esto es pensar de 20-20-20. Esto le recuerda que cada 20 minutos usted debe intentar observar algo 20 pies de distancia para una condición atmosférica mínima de 20 segundos. (5)

También se recomienda para tomar interruptores de su pantalla en conjunto, particularmente cada 2 horas. (2)

¿Puede observando las pantallas perfeccionar vista?

A pesar de los problemas del aro del potencial causados observando una pantalla demasiado con frecuencia, la investigación realizada en los E.E.U.U. ha encontrado real que una cierta visión de la pantalla puede estar de ventaja a los aros.

Específicamente, encontraron que eso jugar a los videojuegos puede perfeccionar la visión.

Esto es porque jugar a los videojuegos da a utilizadores oportunidad de perfeccionar su sensibilidad del contraste. (8)

La sensibilidad del contraste se refiere a cómo está desvanecido un objeto puede ser antes de que sea imposible distinguirlo del mismo campo visual. Es algo que es afectado envejeciendo. (8, 9)

La sensibilidad del contraste es determinado importante para las actividades tales como impulsar en visibilidad pobre, como en la niebla o en la noche. (8)

¿El guardapolvo hace observar daño de las computadores sus aros?

Total parece que aunque observar una computador pueda no causar daño de aro permanente, puede causar algunos problemas irritantes, tales como fatiga visual y aros secos.

Es también importante recordar, eso allí es muchos otros problemas potenciales asociados a sentarse y a mirar fijamente en una computador por largos periodos de épocas, tales como trombosis profunda de la vena (DVT). (10)

Fuentes

  1. http://www.nhs.uk/livewell/eyehealth/pages/eyesafety.aspx
  2. http://www.princeton.edu/uhs/healthy-living/hot-topics/ergonomics/
  3. http://www.une.edu.au/hrs/handbook/04/4.12.pdf
  4. http://staffcentral.brighton.ac.uk/xpedio/groups/public/documents/workshop_docs_is/doc002851.pdf
  5. http://www.wellness.uci.edu/toolkit/march/screenstrain.pdf
  6. http://www.nhs.uk/conditions/dry-eye-syndrome/Pages/Introduction.aspx
  7. http://publichealth.lacounty.gov/ivpp/pdf_injury_factsheets/WorkStationSetUp_Jan2012.pdf
  8. http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/7967381.stm
  9. http://www.ndt-ed.org/EducationResources/CommunityCollege/PenetrantTest/Introduction/contrastsensitivity.htm
  10. http://news.bbc.co.uk/1/hi/england/bristol/4753833.stm

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Last Updated: Jun 4, 2019

April Cashin-Garbutt

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April Cashin-Garbutt

April graduated with a first-class honours degree in Natural Sciences from Pembroke College, University of Cambridge. During her time as Editor-in-Chief, News-Medical (2012-2017), she kickstarted the content production process and helped to grow the website readership to over 60 million visitors per year. Through interviewing global thought leaders in medicine and life sciences, including Nobel laureates, April developed a passion for neuroscience and now works at the Sainsbury Wellcome Centre for Neural Circuits and Behaviour, located within UCL.

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