Advertencia: Esta página es una traducción de esta página originalmente en inglés. Tenga en cuenta ya que las traducciones son generadas por máquinas, no que todos traducción será perfecto. Este sitio Web y sus páginas están destinadas a leerse en inglés. Cualquier traducción de este sitio Web y su páginas Web puede ser imprecisa e inexacta en su totalidad o en parte. Esta traducción se proporciona como una conveniencia.

Efectos de la privación del sueño

Hasta hace poco tiempo, fue creído extensamente que la función principal del sueño era prevenir somnolencia durante el día, y los efectos sobre la salud de la privación del sueño eran en gran parte desconocidos.

Ahora se cree que los adultos requieren aproximadamente 8 horas de sueño cada noche. Los efectos negativos de la privación del sueño son más probables presentar en los individuos que consiguen considerablemente más o menos que esta cantidad.

Vale el observar de que el impacto de la privación del sueño reduce mientras que los individuos consiguen más viejos, y se cree que más viejos individuos requieren menos sueño para la función sana con respecto a niños o a adolescentes.

Haber de imagen: fizkes/Shutterstock.com

Avance de peso y obesidad

La privación del sueño se conecta al avance de peso y a la obesidad en adultos y niños, a tiempo de sueño menos de 7 horas por la noche relacionada con un índice de masa corporal más alto (BMI).

Un ciertas pruebas han mostrado una curva de la U-forma para la duración y la obesidad del sueño, con los individuos que tienen aproximadamente 8 horas de sueño por noche con el BMI más inferior, mientras que tiempos de sueño más altos y más inferiores se asocian a un aumento en avance de peso.

Diabetes y tolerancia empeorada de la glucosa

La baja del sueño se ha asociado a tolerancia y a diabetes empeoradas de la glucosa. Estas condiciones son marcadas por un anormalmente de alto nivel de la glucosa en la sangre durante un largo período de tiempo que sigue una comida o una inyección diagnóstica de la glucosa.

Un estudio encontró que los adultos de mediana edad que uno mismo-denunciaron para tener 5 horas o menos de sueño por noche eran 2,5 veces más probables de sufrir de la diabetes. La diabetes también se conecta de cerca a la obesidad, y el riesgo creciente de diabetes se puede asociar a los cambios del peso observados en la privación del sueño.

Enfermedad cardiovascular

Una cierta investigación epidemiológica también ha conectado la privación del sueño a un riesgo creciente de acciones cardiovasculares, tales como infarto del miocardio y recorrido. Es no entendible, sin embargo, si éste es un resultado directo de la calidad reducida del sueño o como consecuencia de la incidencia creciente de la obesidad y de la diabetes.

El mecanismo que es responsable de aumentar el riesgo de acciones cardiovasculares puede implicar cambios en la presión arterial, el sistema nervioso comprensivo, o la tolerancia empeorada de la glucosa.

Sleep Deprivation and its Weird Effects on the Mind and Body

Humor y comportamiento

Los cambios en humor y comportamiento son generalmente los primeros signos que se ponen de manifiesto en individuos con la privación del sueño, incluso en los primeros tiempos de la condición.

Los adultos que son afectados por la privación crónica del sueño son más probables denunciar síntomas de la depresión, de la ansiedad, y de la señal de socorro mental, consumir altas cantidades de alcohol y tener un riesgo más alto del suicidio. Sin embargo, sigue siendo no entendible si la privación crónica del sueño causa estos efectos o si los cambios en humor y comportamiento son responsables de insomnio y de la presentación de la privación del sueño.

Funciones de la cognición y de motor

Los efectos de la privación del sueño sobre el funcionamiento cognoscitivo de individuos están comenzando solamente a ser entendidos con la investigación actual del sueño.

Se sabe que la falta de sueño está conectada a tiempos de reacción más lentos y mayor variabilidad en el funcionamiento individual, que es determinado evidente de las actividades que requieren un de alto nivel de la vigilancia, atención, y vigilancia. Sin embargo, el efecto a largo plazo de la privación del sueño sobre memoria y la opinión está menos sin obstrucción.

Sistema inmune

También se cree que el sueño es necesario fortalecer el sistema inmune y la defensa de la carrocería contra la infección bacteriana y viral. Este eslabón se ha sugerido de observaciones de la enfermedad creciente en los individuos que son sueño privado, ambos durante periodos de tiempo a corto y largo plazo.

Referencias

Further Reading

Last Updated: Apr 6, 2021

Yolanda Smith

Written by

Yolanda Smith

Yolanda graduated with a Bachelor of Pharmacy at the University of South Australia and has experience working in both Australia and Italy. She is passionate about how medicine, diet and lifestyle affect our health and enjoys helping people understand this. In her spare time she loves to explore the world and learn about new cultures and languages.

Citations

Please use one of the following formats to cite this article in your essay, paper or report:

  • APA

    Smith, Yolanda. (2021, April 06). Efectos de la privación del sueño. News-Medical. Retrieved on June 14, 2021 from https://www.news-medical.net/health/Effects-of-Sleep-Deprivation.aspx.

  • MLA

    Smith, Yolanda. "Efectos de la privación del sueño". News-Medical. 14 June 2021. <https://www.news-medical.net/health/Effects-of-Sleep-Deprivation.aspx>.

  • Chicago

    Smith, Yolanda. "Efectos de la privación del sueño". News-Medical. https://www.news-medical.net/health/Effects-of-Sleep-Deprivation.aspx. (accessed June 14, 2021).

  • Harvard

    Smith, Yolanda. 2021. Efectos de la privación del sueño. News-Medical, viewed 14 June 2021, https://www.news-medical.net/health/Effects-of-Sleep-Deprivation.aspx.

Comments

The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News Medical.