Exercice pour la fibromyalgie

La fibromyalgie est une condition que cela mène aux sympt40mes de la douleur répandue, la fatigue, les maux de tête, le syndrome du côlon irritable etc. Il y a d'autres sympt40mes tels que les sympt40mes cognitifs, le sommeil non-fortifiant etc. qui mènent à une qualité de vie réduite.

La prévalence de la fibromyalgie aux Etats-Unis est environ 2% dans la condition étant sept à neuf fois plus haut chez les femmes que des hommes.

Si comparé aux personnes en bonne santé, les gens avec la fibromyalgie semblez avoir sévèrement limité la capacité pour des fonctionnements matériels. La capacité fonctionnelle perçue et le rendement matériel mesuré sont les deux inférieurs.

L'exercice physique régulier est l'une des clefs de voûte dans la demande de règlement de la fibromyalgie. Cependant, le meilleur régime d'exercice du choix dépend de plusieurs différents facteurs patients. Les types d'exercices les plus efficaces par exemple aérobies, la force, la souplesse, le chi de tai, le yoga, la marche de Pilates, de nordic ou autre avec l'intensité, la durée, et les effets inverses de fréquence et possibles tous sont déterminés en évaluant le patient individuel.

L'exercice est un mouvement structuré, planification et répétitif de partie ou entier du fuselage. Le service informatique est exécuté pour améliorer ou pour mettre à jour une ou plusieurs parts de santé physique. L'activité matérielle est identique mais manque de la planification et de la structure.

Il y a épreuve suffisante que les interventions d'exercice d'aérobic dans des patients de fibromyalgie peuvent réduire la douleur, se fatiguer, et la dépression et améliorer la qualité de vie générale. Il y a eu des études qui ont montré des avantages avec aérobie, force, mélangée, et des interventions aquatiques d'exercice.

La formation de force par exemple peut améliorer des sympt40mes de douleur, et améliore le fonctionnement matériel. Les exercices aquatiques cependant n'ont pas été prouvés pour être supérieurs aux exercices basés sur la propriété terrienne dans les études.

Les études ont également indiqué que les programmes d'exercices ainsi que l'activité matérielle accrus exercent une conséquence positive sur la perception de douleur chez les femmes avec la fibromyalgie.

La recherche a prouvé ainsi que les personnes avec la fibromyalgie peuvent ordonnancer pour le modéré et même l'exercice vigoureux mais peut avoir la difficulté dans l'adhérence à leurs régiments d'exercice particulièrement si le régime est modéré ou de forte intensité. C'est à cause de l'épanouissement des sympt40mes.

Ainsi assurer la conformité à long terme aux programmes d'exercices, inquiétez-vous doit être pris pour éviter la douleur liée à l'exercice, les blessures musculosquelettiques et la fatigue. Ceci a pu être réalisé par une étape progressive graduelle d'intensité vers des exercices modérés d'intensité.

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Last Updated: Feb 26, 2019

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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