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Grilletti della fibromialgia

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La fibromialgia è uno degli stati di dolore cronici più comuni, che pregiudica circa 4 milione persone negli Stati Uniti ed intorno 0.2-6.6% della popolazione del mondo. È più prevalente in donne e la maggior parte della gente con la fibromialgia è diagnosticata durante il medio evo.

Credito di immagine: Fizkes/Shutterstock
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Sintomi

La sindrome è caratterizzata dai sintomi di dolore diffuso da ogni parte dell'organismo e finora ricerca non ha identificato che cause la circostanza. La gente con la fibromialgia è pensata per avere una sensibilità aumentata a dolore, o un trattamento percettivo anormale del dolore.

Altri sintomi comuni della fibromialgia includono: stanchezza estrema (fatica), rigidezza muscolare, emergenza psicologica (ansia e depressione) e funzione conoscitiva alterata (quali la memoria di lavoro e la concentrazione diminuite, che egualmente è chiamata fibro-nebbia del `').

Molti pazienti hanno uno o più comorbidities o disordini associati, includenti: sonno e disordini di sonno non ristoratori, confusione, periodi vertiginosi, intorpidimento o formicolare nelle mani ed i piedi, ansia e depressione, emicranie ed emicranie, sindrome di viscere irritabili (IBS) e sindrome agitata del cosciotto.

I sintomi variano considerevolmente fra i pazienti, con alcuno che resiste soltanto ad uno o due mentre altri possono avere molti. Una persona con la fibromialgia può avvertire determinati sintomi in maniera regolare, tuttavia, i sintomi possono anche venire ed andare o oscillare nell'intensità.

Un chiarore del `' è quando un o molto sintomo è peggiorato per un periodo prolungato (giorni o settimane multipli). I sintomi predominanti di una persona durante il chiarore possono cambiare col passare del tempo. Per esempio, potete avvertire la parte posteriore peggiore ed il dolore al collo durante l'uno si infiamma, ma maggiori livelli di emicranie ed emicranie nel seguente.

Grilletti dei chiarori della fibromialgia

La determinazione delle cause dei vostri chiarori (spesso chiamati grilletti del `') può essere un'efficace strategia ad impedirli. I grilletti variano fra le persone, ma spesso includono:

  • Cambiamenti ormonali
  • Cambiamenti del tempo e di temperatura - della gente rapporto spesso dei sintomi di dolore che peggiorano durante il tempo piovoso freddo o.
  • Cambiamenti dietetici - una certa ricerca suggerisce che i livelli di fruttosio dietetico guadagnati dai carboidrati possano urtare sui sintomi della fibromialgia.
  • Cambiamenti nel programma o aumenti nel viaggio
  • Sonno diminuito o sonno non ristoratore
  • Cambiamenti nel trattamento
  • Livelli aumentati o diminuiti di esercizio
  • Stress psicologico fisico o

È chiaro che c'è un intervallo di psicologico, fisico, comportamentistico ed i fattori ambientali che possono avviare o il aggrivate si svasa.

Alcuni grilletti, quali la dieta ed il livello di esercizio, possono essere piuttosto controllati per giustamente regolando il vostro comportamento. È egualmente utile essere conscio dei grilletti ambientali, quale tempo, che non sono nel vostro controllo.

Può essere utile sviluppare una consapevolezza dei vostri grilletti, tenendo un registro delle vostre attività, routine quotidiane e come pregiudicano i vostri sintomi. Ciò può evidenziare un reticolo nei vostri grilletti e vi dà la maggior comprensione in come gestire o impedire l'impatto che determinati grilletti hanno sui vostri sintomi in futuro.

Punti di grilletto della fibromialgia.

Trattamento

Mentre non c'è corrente maturazione per la fibromialgia, ci sono parecchi trattamenti da contribuire a gestire i sintomi della fibromialgia. Questi includono:

  • Farmaco - quali gli antideprimente e gli antidolorifici può essere prescritto in alcuni casi.
  • Le terapie di conversazione, come la terapia comportamentistica conoscitiva (CBT) e consiglio possono essere fornite per aiutare le persone a fare fronte al carico ed allo sforzo psicologici della fibromialgia.
  • Lo stile di vita cambia - come apprendimento percorrere il vostro programma e non sopra eserciti può essere utile da aiutare con la gestione di fatica e dei grilletti.
  • Cambiamenti dietetici - c'è prova empirica aneddotica e limitata che i cambiamenti dietetici, come diminuzione della quantità di fruttosio nella vostra dieta, possono aiutare con la gestione della fibromialgia. Tuttavia, è raccomandato sempre che consultiate un dietista o un medico prima di procedere agli adeguamenti dietetici.
  • I programmi di esercizio sono stati trovati per contribuire a diminuire il dolore a lungo termine.
  • Le strategie di rilassamento possono contribuire a diminuire l'impatto che gli eventi stressanti hanno sui vostri sintomi.

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Last Updated: Sep 3, 2019

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    Boughton, Tim. (2019, September 03). Grilletti della fibromialgia. News-Medical. Retrieved on May 09, 2021 from https://www.news-medical.net/health/Fibromyalgia-Triggers.aspx.

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