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Disparadores da fibromialgia

Faixa clara a:

A fibromialgia é uma das condições crônicas as mais comuns da dor, que afecta aproximadamente 4 milhão indivíduos nos Estados Unidos, e ao redor 0.2-6.6% da população de mundo. É mais predominante nas mulheres, e a maioria de povos com fibromialgia são diagnosticados durante a Idade Média.

Crédito de imagem: Fizkes/Shutterstock
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Sintomas

A síndrome é caracterizada por sintomas de dor difundida por todo o lado no corpo e pesquisa até agora não identificou o que causa a circunstância. Os povos com fibromialgia são pensados para ter uma sensibilidade aumentada à dor, ou um processamento perceptual anormal da dor.

Outros sintomas comuns da fibromialgia incluem: cansaço extremo (fadiga), rigidez muscular, aflição psicológica (ansiedade e depressão), e função cognitiva danificada (tal como a memória e a concentração reduzidas de funcionamento, que é chamada igualmente fibro-névoa do `').

Muitos pacientes têm uns ou vários comorbidities ou desordens associadas, incluindo: sono e desordens de sono não-restaurativas, imperícia, períodos tontos, dormência ou formigar nas mãos e os pés, ansiedade e depressão, dores de cabeça e enxaqueca, síndrome do intestino irritável (IBS), e síndrome agitada do pé.

Os sintomas variam consideravelmente entre pacientes, com o algum que resiste somente um ou dois quando outro puderem ter muitos. Uma pessoa com fibromialgia pode experimentar determinados sintomas numa base regular, contudo, os sintomas podem igualmente vir e ir ou flutuar na intensidade.

Um alargamento do `' é quando um ou muito sintoma é agravado por um período de tempo prolongado (dias ou semanas múltiplas). Os sintomas predominantes de um indivíduo durante um alargamento podem mudar ao longo do tempo. Por exemplo, você pode experimentar uma dor mais ruim da parte traseira e de pescoço durante uma para alargar-se acima, mas maiores níveis de enxaqueca e dores de cabeça no seguinte.

Disparadores de alargamentos da fibromialgia

Determinar as causas de seus alargamentos (chamados frequentemente disparadores do `') pode ser uma estratégia eficaz a impedi-los. Os disparadores variam entre indivíduos, mas incluem frequentemente:

  • Mudanças hormonais
  • Mudanças da temperatura e do tempo - dos povos relatório frequentemente dos sintomas da dor que agravam-se durante o frio ou o tempo chuvoso.
  • Mudanças dietéticas - alguma pesquisa sugere que os níveis de fructose dietética ganhados dos hidratos de carbono possam impactar em sintomas da fibromialgia.
  • Mudanças na programação ou aumentos no curso
  • Sono reduzido ou sono não-restaurativo
  • Mudanças no tratamento
  • Níveis aumentados ou reduzidos de exercício
  • Esforço físico ou psicológico

É claro que há uma escala de psicológico, físico, comportável e os factores ambientais que podem provocar ou o aggrivate se alargam.

Alguns disparadores, tais como a dieta e o nível de exercício, podem ser um tanto controlados para apropriadamente ajustar seu comportamento. É igualmente útil ser consciente dos disparadores ambientais, tais como o tempo, que não estão em seu controle.

Pode ser benéfico desenvolver uma consciência de seus disparadores, mantendo um registro de suas actividades, rotinas diárias, e como afectam seus sintomas. Isto pode destacar um teste padrão em seus disparadores, e dá-lhe a maior introspecção em como controlar ou impedir o impacto que determinados disparadores têm em seus sintomas no futuro.

Pontos do disparador da fibromialgia.

Tratamento

Quando não houver actualmente nenhuma cura para a fibromialgia, há diversos tratamentos a ajudar a controlar os sintomas da fibromialgia. Estes incluem:

  • Medicamentação - tal como antidepressivos e analgésicos pode ser prescrito em alguns casos.
  • As terapias de fala, tais como a terapia comportável cognitiva (CBT) e a assistência podem ser fornecidas para ajudar indivíduos a lidar com a carga e o esforço psicológicos da fibromialgia.
  • O estilo de vida muda - como a aprendizagem passear sua programação e não sobre exerça-se pode ser benéfico de ajudar com a gestão da fadiga e dos disparadores.
  • Mudanças dietéticas - há uma evidência empírica anedótico e limitada que as mudanças dietéticas, tais como a diminuição da quantidade de fructose em sua dieta, podem ajudar com a gestão da fibromialgia. Contudo, recomenda-se sempre que você consulta com uma dietista ou um médico antes de fazer ajustes dietéticos.
  • Os programas do exercício foram encontrados para ajudar a reduzir a longo prazo a dor.
  • As estratégias do abrandamento podem ajudar a reduzir o impacto que os eventos fatigantes têm em seus sintomas.

Fontes

Further Reading

Last Updated: Sep 3, 2019

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    Boughton, Tim. (2019, September 03). Disparadores da fibromialgia. News-Medical. Retrieved on May 09, 2021 from https://www.news-medical.net/health/Fibromyalgia-Triggers.aspx.

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