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Gatillos del Fibromyalgia

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El Fibromyalgia es una de las condiciones crónicas mas comunes del dolor, que afecta a aproximadamente 4 millones de individuos en los Estados Unidos, y alrededor 0.2-6.6% de la población de mundo. Es más frecuente en mujeres, y diagnostican a la mayoría de la gente con Fibromyalgia durante Edad Media.

Haber de imagen: Fizkes/Shutterstock
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Síntomas

El síndrome es caracterizado por síntomas del dolor disperso por todo la carrocería e investiga hasta ahora no ha determinado qué causa la condición. Piensan a la gente con fibromyalgia para tener una sensibilidad creciente al dolor, o un tramitación perceptivo anormal del dolor.

Otros síntomas comunes del fibromyalgia incluyen: cansancio extremo (fatiga), rigidez muscular, señal de socorro psicológica (ansiedad y depresión), y función cognoscitiva empeorada (tal como memoria de trabajo y concentración reducidas, que también se llama fibro-niebla del `').

Muchos pacientes tienen uno o más comorbidities o desordenes asociados, incluyendo: sueño y trastornos del sueño no-restaurativos, torpeza, mareos, entumecimiento o el zumbar en las manos y los pies, ansiedad y depresión, dolores de cabeza y jaquecas, síndrome de intestino irritable (IBS), y síndrome agitado del tramo.

Los síntomas varían considerablemente entre los pacientes, con alguno aguantando solamente uno o dos mientras que otros pueden tener muchos. Una persona con fibromyalgia puede experimentar ciertos síntomas sobre una base regular, sin embargo, los síntomas pueden también venir y entrar o fluctuar en intensidad.

Una bengala del `' es cuando un o mucho síntomas se empeoran por un periodo de tiempo prolongado (los días o las semanas múltiples). Los síntomas predominantes de un individuo durante una bengala pueden cambiar en un cierto plazo. Por ejemplo, usted puede experimentar dorso peor y el dolor de cuello durante uno abocarda hacia arriba, solamente mayores niveles de jaquecas y los dolores de cabeza en el siguiente.

Gatillos de las bengalas del Fibromyalgia

La determinación de las causas de sus bengalas (a menudo llamadas los gatillos del `') puede ser una estrategia efectiva a prevenirlas. Los gatillos varían entre los individuos, pero incluyen a menudo:

  • Cambios hormonales
  • Cambios de la temperatura y del tiempo - de la gente parte a menudo de los síntomas del dolor que empeoran durante frío o tiempo lluvioso.
  • Cambios dietéticos - una cierta investigación sugiere que los niveles de fructosa dietética ganados de los hidratos de carbono puedan afectar síntomas del fibromyalgia.
  • Cambios en horario o aumentos en viaje
  • Sueño reducido o sueño no-restaurativo
  • Cambios en el tratamiento
  • Niveles crecientes o reducidos de ejercicio
  • Tensión física o psicológica

Está sin obstrucción que hay un alcance de psicológico, físico, del comportamiento y abocarda los factores ambientales que pueden accionar o el aggrivate.

Algunos gatillos, tales como dieta y nivel de ejercicio, pueden ser algo controlados para apropiadamente ajustando su comportamiento. Es también útil ser atento de los gatillos ambientales, tales como tiempo, que no están en su mando.

Puede ser beneficioso desarrollar una percatación de sus gatillos, guardando un tronco de sus actividades, las rutinas diarias, y cómo afectan a sus síntomas. Esto puede destacar una configuración en sus gatillos, y le da mayor discernimiento en cómo manejar o prevenir el impacto que ciertos gatillos tienen en sus síntomas en el futuro.

Puntos del gatillo del Fibromyalgia.

Tratamiento

Mientras que no hay actualmente vulcanización para el fibromyalgia, hay varios tratamientos a ayudar a manejar los síntomas del fibromyalgia. Éstos incluyen:

  • Medicación - tal como antidepresivos y calmantes puede ser prescrito a veces.
  • Las terapias que hablan, tales como terapia del comportamiento cognoscitiva (CBT) y asesoramiento se pueden ofrecer para ayudar a individuos a hacer frente a la carga y a la tensión psicológicas del Fibromyalgia.
  • La forma de vida cambia - por ejemplo el aprendizaje establecer el paso de su horario y no sobre ejérzase puede ser beneficioso de ayudar con la administración de la fatiga y de los gatillos.
  • Cambios dietéticos - hay pruebas empíricas anecdóticas y limitadas que los cambios dietéticos, tales como reducir la cantidad de fructosa en su dieta, pueden ayudar con la administración del fibromyalgia. Sin embargo, se recomienda siempre que usted consulta con un dietético o un médico antes de hacer ajustes dietéticos.
  • Los programas del ejercicio se han encontrado para ayudar a reducir dolor a largo plazo.
  • Las estrategias de la relajación pueden ayudar a reducir el impacto que las acciones agotadoras tienen en sus síntomas.

Fuentes

Further Reading

Last Updated: Sep 3, 2019

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    Boughton, Tim. (2019, September 03). Gatillos del Fibromyalgia. News-Medical. Retrieved on August 02, 2021 from https://www.news-medical.net/health/Fibromyalgia-Triggers.aspx.

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