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Fibromyalgie et régime

Environ 3 à 5% de la population mondiale souffre d'une fibromyalgie appelée de trouble douloureux répandu. Des femelles sont affectées plus souvent que des mâles.

Il y a les remarques tendres multiples et d'autres sympt40mes comme les troubles du sommeil, le syndrome du côlon irritable, les maux de tête et la fatigue qui peuvent sévèrement désactiver le patient et nuire le journal fonctionnant affectant la qualité de vie.

Pour chacun individuel les sympt40mes et le cours de temps sont variables et peuvent cirer et s'affaiblir avec du temps, partant jamais réellement.

La plupart des recommandations ne proposent pas un régime thérapeutique spécial pour cette maladie. Cependant, on le sait que tous les patients présentant les maladies rhumatoïdes peuvent avoir des déficits nutritionnels. Le régime pour la fibromyalgie s'oriente ainsi en circuit : -

  • Prévention des déficits nutritionnels
  • Y compris des composantes d'un sain et d'une alimentation équilibrée pour mettre à jour un poids normal
  • Activité physique régulière à aider à mettre à jour une ration alimentaire et un reste correcte.

Il y a plusieurs sources d'information prescrivant et proscrivant certains régimes parmi des souffrants de fibromyalgie. Ceci peut confondre des patients.

Il n'y a aucune preuve scientifique aide de ce aucune régime spécial. Cependant, parce que la plupart des patients il y a certaines nourritures qui sont connues pour déclencher la douleur de fibromyalgie.

Ainsi le régime idéal pour chaque patient est personnalisé et différent pour différents gens. C'est à cause des conditions de coexistence avec la fibromyalgie comprennent l'intolérance au gluten, la goutte et le syndrome du côlon irritable.

Quelles nourritures les patients de fibromyalgie devraient-ils éviter ?

Certaines des nourritures que les patients de fibromyalgie devraient réellement éviter comprennent : -

  • Aspartame - ceci augmente la perception de douleur en augmentant un récepteur de douleur du système nerveux appelé le NMDA. Comme des spires de douleur d'aigu à continuel les récepteurs de NMDA sont activées. Des récepteurs de NMDA sont activés par l'aspartame. Les gens avec la fibromyalgie ont déjà les récepteurs excessivement activés d'un NMDA et l'aspartame empire ainsi la condition. L'aspartame est présent en édulcorants.
  • Additifs alimentaires comme des MSG et des nitrates - le MSG exerce les mêmes effets que l'aspartame sur la fibromyalgie. Ceux-ci sont trouvés en nourritures orientales.
  • Hydrates de carbone simples comme le fructose et les sucres - les glucides lents des sources de centrale sont les meilleurs pour des patients de fibromyalgie. Ceux-ci relâchent des sucres lentement dans le sang. Sucrez les nourritures riches devrait être évité de mettre à jour la perte de poids et de réduire la fatigue comme on l'assimile plus rapidement que des glucides lents.
  • Caféine - beaucoup de patients de fibromyalgie peuvent prendre la caféine en boissons, indemnités de vie chère et café d'énergie au combat avec la fatigue. Ces agents, cependant, peuvent donner un élan rapide à l'énergie après quoi aux renvois de fatigue.
  • Levure et gluten - du gluten actuel dans le blé devrait être évité par des patients présentant l'intolérance au gluten
  • Produits laitiers - quelques patients de fibromyalgie ne peuvent pas tolérer les produits laitiers et le lactose. Ces patients devraient éviter le lait et les produits associés.
  • Quelques légumes peuvent déclencher pour épanouir des sympt40mes dans des patients de fibromyalgie. Ceux-ci comprennent les tomates, le /poivron, l'aubergine et le paprika. Ceci varie également entre les personnes.

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Last Updated: Feb 26, 2019

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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