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Fibromialgia e dieta

Intorno 3 - 5% della popolazione mondiale soffrono da un disordine doloroso diffuso chiamato fibromialgia. Le femmine sono influenzate più spesso dei maschi.

Ci sono punti teneri multipli ed altri sintomi come i disturbi del sonno, la sindrome di viscere irritabili, le emicranie e la fatica che possono rendere non valido gravemente il paziente ed interferire con il quotidiano che funziona pregiudicando la qualità di vita.

Per ciascuno determinato i sintomi ed il corso di tempo sono variabili e possono incerare e calare con tempo, mai non realmente andante via.

La maggior parte delle raccomandazioni non suggeriscono una dieta terapeutica speciale per questa malattia. Tuttavia, è conosciuto che tutti i pazienti con le malattie reumatoidi possono avere carenze nutrizionali. La dieta per la fibromialgia mette a fuoco così sopra: -

  • Prevenzione delle carenze nutrizionali
  • Compreso le componenti di una dieta sana ed equilibrata per mantenere un peso corporeo sano
  • Attività fisica regolare da contribuire a mantenere un'ingestione e un resto di cibo adeguati.

Ci sono parecchie fonti di informazione che prescrivono e che proscrivono determinate diete fra le vittime della fibromialgia. Ciò può confondere i pazienti.

Non c'è prova scientifica che tutta la dieta speciale aiuta. Tuttavia, dato che la maggior parte dei pazienti ci sono determinati alimenti che sono conosciuti per avviare il dolore della fibromialgia.

Così la dieta ideale per ogni paziente è individualizzata e differente per la gente differente. Ciò è a causa dei termini di coesistenza con la fibromialgia comprende la sindrome di intolleranza, di gotta e di viscere irritabili del glutine.

Che alimenti dovrebbero i pazienti della fibromialgia evitare?

Alcuni degli alimenti che i pazienti della fibromialgia dovrebbero definitivamente evitare includono: -

  • Aspartame - questo aumenta la percezione di dolore aumentando un ricevitore di dolore del sistema nervoso chiamato il NMDA. Come i giri di dolore da acuto a cronico i ricevitori di NMDA sono attivati. I ricevitori di NMDA sono attivati da aspartame. La gente con la fibromialgia già ha ricevitori eccessivamente attivati di un NMDA e l'aspartame peggiora così la circostanza. L'aspartame è presente in dolcificanti artificiali.
  • Additivi alimentari come il MSG ed i nitrati - il MSG ha gli stessi effetti dell'aspartame sulla fibromialgia. Questi sono trovati in alimenti orientali.
  • Carboidrati semplici come fruttosio e zuccheri - i carboidrati complessi dalle sorgenti dell'impianto sono la cosa migliore per i pazienti della fibromialgia. Questi rilasciano lentamente gli zuccheri nel sangue. Zuccheri gli alimenti ricchi dovrebbe essere evitato di mantenere la perdita di peso e diminuire la fatica come è assimilato più velocemente che carboidrati complessi.
  • Caffeina - molti pazienti della fibromialgia possono catturare la caffeina in bevande, cole e caffè di energia al combattimento con fatica. Questi agenti, tuttavia, possono dare una spinta rapida ad energia dopo di che ai rendimenti di fatica.
  • Lievito e glutine - il glutine presente in grano dovrebbe essere evitato dai pazienti con intolleranza del glutine
  • Latticini - alcuni pazienti della fibromialgia non possono tollerare i prodotti lattier-caseario ed il lattosio. Questi pazienti dovrebbero evitare il latte ed i prodotti associati.
  • Alcune verdure possono avviare si infiammano dei sintomi nei pazienti della fibromialgia. Questi includono i pomodori, il peperoncino rosso, la melanzana ed il peperone dolce. Ciò egualmente varia fra le persone.

Sorgenti

  1. http://www.eatrightcolorado.org/repository/Annual_Meeting/2006/Jan_Patenaude_slides.pdf
  2. http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-1-59745-403-2_11#page-1
  3. http://www.vitalenergytherapy.com/pdf/fibro_paper_672010_fsg.pdf
  4. http://fcs.tamu.edu/health/healthhints/2011/apr/index.php
  5. http://welltacc.org/attachments/article/320/Fibromyalgia.pdf

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Last Updated: Feb 26, 2019

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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